Концентрация на Цели ч.2

На тренинге психоподавления я рассказывал про орлиное зрение. Так вот, один из тестов и одна из практик в его подготовке - это необходимость следить только глазами, абсолютно не двигая головой, за качающейся из стороны в сторону кадильницей. Кадильница ходит туда-сюда с увеличивающейся амплитудой, а по сторонам от головы, почти вплотную к ушам, тлеют полынные сигары. Если даже чуть-чуть голова поворачивается в сторону, Вы сразу же получаете ожог от такой сигары. Это и обратная связь, и показатель того, что Вы еще не овладели в достаточной степени концентрацией.

Еще пара примеров из мира спорта: всем известно, что Мохаммед Али, пока шел к чемпионскому титулу, был полностью сконцентрирован на тренировках. Он не ходил в театры, кино, не читал журналов, газет. У него даже не было встреч с женщинами. То есть человек был полностью в тренировках и процессе восстановления после них. А когда Шварценеггера спросили, в чем причина столь удивительного роста его мускулатуры, он сказал, что он на 100% концентрируется на накачивании той или иной группы мышц, и это настолько приятно, что буквально близко по ощущениям к сексу.

Когда я осваивал искусство поражения уязвимых точек человеческого организма, я тренировал концентрацию сначала на пламени одной свечи, потом на двух, потом на трех. Свечи выстраивались в определенном порядке - сначала фронтально в линию, потом в линию одна за другой, и при этом необходимо было удерживать внимание на всех трех. Затем по кругу с большим количеством свечей. Отрабатывалось перемещение концентрации от одной к другой, а также одновременное удержание внимания на нескольких, игнорируя при этом остальные. Это давало навык контроля сразу за несколькими двигательными точками оппонента и возможность сразу же ударить, надавить или ущемить ту из них, которая открылась, либо сразу несколько.

И еще один пример из моего опыта: когда я готовился к забегу на марафонскую дистанцию, одна из техник, которые я использовал, была основана на концентрации внимания на определенном ритме и произнесении мантры. Ты не видишь и не слышишь ничего, кроме этой мантры. И бежишь. Со стороны это звучит странно, как какой-то полухрип-полушипение. Но это вводит в транс, ты действительно концентрируешься, и это дает тебе силы без единой мысли. Не чувствуется ни усталость, ни боль в мышцах, ни жажда. Ты бежишь буквально как зомби. Все остальное приходит потом, когда дистанция пройдена.

Еще стоит сказать, что бывает, когда мы срываемся и не сохраняем концентрацию. Попсовый пример - это сапер, который ошибается только раз. Более страшный пример в современном обществе - это пример хирурга, который отвлекся на беседу с коллегой, вышел покурить или решил обменяться шуткой с медсестрой и забыл в ране пинцет или салфетки. Больной был зашит, инструмент у него остался внутри, и когда он через некоторое время попытался повернуться на бок, пинцет пронзил ему кишечник. Если же остались салфетки, то они часто вызывают асептическое (то есть немикробное) воспаление. Развивается перитонит. Поэтому принято считать количество инструментов, тампонов и салфеток, которые используются для оперативного доступа к ране. Однако иногда их все же забывают, и приходится делать повторный разрез и лечить дополнительно. Иногда не спасают.

Бывает, у Вас стоит цель к концу года увеличить свой доход на 30%, но перед вами вдруг всплывает очень увлекательный и интересный проект. Тут же появляется и еще один. И вы не можете бросить их, потому что они также входят в сферу ваших интересов. Однако денег в них несколько меньше, чем в единственном основном. И Вы позволяете себе вложиться в побочные проекты. Нарушаете концентрацию на основной цели - и все. В результате побочные проекты не дают ожидаемого выхлопа, Вы не достигаете цели в главном, и доход повышается, допустим, на 8%. С одной стороны, это хорошо, а с другой - практически равно уровню годовой инфляции.

Когда я обучался русскому стилю по владимирской традиции, мне рассказывали про закладного кулачного бойца, который дрался за деньги. Кстати, во всем древнем мире существовал дуэльный кодекс, который произошел от понятия Божьего суда. Если двое считали, что каждый не прав (например, муж и жена, партнеры по делу или люди с оружием и так далее), и не было убедительных доказательств вины обоих, то считалось, что их рассудят боги. Высшие силы лучше видят все сверху и помогут правому. Предлагалось нестандартное испытание - или принять яда, или пройти по раскаленным углям, или драться с оружием или без. Потом это стало дуэльным кодексом, судом чести. Когда мир извратился и стал дохлее, появились всякие послабления. Если бы Вас обвиняли, а Вы не хотели бы драться с оружием или на кулаках, чувствовали бы себя неуверенно, неспортивно - Вы могли бы поставить вместо себя закладного бойца, заплатив ему. Были такие люди, которые продавали свои кулаки, фехтовальные или стрелковые навыки. Это были профессионалы высочайшего класса. Так вот, у описанного выше бойца была традиция перед боем исполнять все свои желания. Хотелось водки - пил стопку водки. Хотелось в баню - шел и парился. Хотелось женщину - шел к женщине. И каждый раз он выигрывал, какого бы противника ему ни преподносила судьба. Но однажды он проиграл, буквально на втором ударе. Ему свернули нос, он потерял сознание и упал. Крови вылилось примерно с тазик. И когда он пришел в себя, он первым делом хлопнул себя по трещащему лбу и сказал: «Ядрена Алена! Я же не пернул». Ему хотелось пукнуть перед боем. Но он постеснялся клиента, и желание освободить свой кишечник отвлекло его от полной концентрации в процессе, из-за чего он проиграл. 

Упражнение

Это упражнение покажет, насколько у Вас развит навык концентрации. Для этого Вам понадобится секундомер на наручных часах или в компьютере. Упражнение заключается в следующем: как только секундная стрелка достигает 12-ти, Вы устремляете свой взгляд на циферблат. Полностью концентрируетесь на оси вращения секундной и минутной стрелки, на цифрах и самом циферблате. Больше Вы не должны видеть НИ-ЧЕ-ГО. 

Как только у Вас в голове промелькнет первая мысль - концентрация нарушена. 

Как только Ваши глаза увидят календарик слева от часов, пол или пространство ноутбука, или любой другой посторонний объект - концентрация нарушена. 

Это упражнение очень просветляет. Вы будете шокированы результатами.

В качестве резюме хочу сказать: только 100%-е умение сконцентрироваться на достижении цели делает достижение этой цели быстрым, мощным, драйвовым, выполнимым. И не только выполнимым, но и превышающим все Ваши ожидания, как по скорости, так и по результативности. Либо, если перед Вами стоит сверхцель, масштабов которой Вы доселе никогда не достигали, только полная концентрация дает Вам возможность достичь ее.

Пожалуйста, ПРЯМО СЕЙЧАС в комментариях напишите результаты упражнения. Через день проделайте упражнение еще раз и снова отпишитесь в комментариях. 

• скачать Аудио "Концентрация на цели, часть 2" (9,0 Мб)