Страх и свобода

Давайте поразмышляем, что такое страх, откуда он берется и как влияет на… свободу? Что приходит в голову, когда мы мысленно произносим это слово - страх?

Наверное, в числе первых ассоциаций - это страх высоты, темноты, физического увечья; страх финансовой несостоятельности, боязнь разориться; страх ослепнуть; потерять родных.

У человека есть масса страхов. Одни из них глобальные, например, страх за нашу планету: а вдруг произойдет катастрофа, и в 2012 году наступит большой северный зверек?

Другие опасения носят менее глобальный характер и связаны с нашей личностью, а также с теми, кто рядом. Мы живем с такими страхами и зачастую даже не отдаем себе отчета в их существовании. При этом они съедают массу нашей внутренней энергии, просто высасывают ее из нас, очень сильно ограничивают и сковывают нас по жизни. Потому чтопо-настоящему свободный человек - это тот, кто готов в любой момент сорваться и уехать в Южную Африку, смотреть, как размножаются слоны; или открыть новый проект, связанный с запуском воздушных шаров и помощью японским детям, пострадавшим от катастрофы на их электростанции. Или перейти и начать осваивать новый и совершенно непонятный, странный вид двигательной активности. Скажем, заняться непривычными видами самообороны (посмотрите, к примеру, видео с нашего мастер-класса по ножевому бою, как красиво ребята работали, особенно у стены, когда один изображал из себя маньяка, а второй обычного гражданина).

Если человек боится чего-то, отдает он себе в этом отчет или нет, ему очень сложно не только шагнуть в пропасть или полететь на параплане, но и совершить более «легкие» шаги. Допустим, уйти с работы и начать собственное дело. Ему очень трудно подойти к незнакомой женщине, которая ему нравится, и уже понятно, что это его судьба. Он говорит себе: «Не сейчас. Ладно уж, значит, так надо». И человек обманывает самого себя, толькозакрепощаясь в своем страхе. Это может быть и боязнь пребывания где-то на чужой земле среди незнакомых людей, которые говорят на неизвестном языке. Может быть даже страх попробовать сесть на тот же шпагат! При этом практически любого относительно здорового человека за 3-6 месяцев можно безболезненно посадить на шпагат. Важно, чтобы он верил в успех. А люди боятся, и не верят, и не садятся. Кстати, для чего шпагат вообще нужен? Не для того, чтобы красоваться перед противоположным полом или даже бить врага ногой в голову. Шпагат здоровому мужчине нужен для того, чтобы поддерживать собственную потенцию. Потому что когда Вы садитесь на растяжку, Вы улучшаете кровоснабжение сосудов малого таза. То же касается женщин и их репродуктивной функции: способность сесть на шпагат, как ни странно, оздоравливает родовые пути. Кроме того, в рефлексотерапии установлен факт, о котором мало кто знает: кровоснабжение самого веха бедренной кости рефлекторно связано с глазами. И человек, который начинает тянуть ноги, особенно в направлении продольного и поперечного шпагатов, еще и улучшает собственное зрение.

Но вернемся к страху. Очень важно верить в себя, если ты осваиваешь стрельбу или метание ножа. Пока ты не поверишь в себя, не уверуешь в то, что ты этим оружием попадешь в цель с данного количества шагов (сначала с трех, потом с четырех, с восьми и так далее) - ничего не произойдет. То же самое связано с раскалыванием твердых предметов или рубкой разных сред - глины, лозы, тыкв, арбузов ножом, саблей, шашкой. Когда мы начинаем верить в себя, мы обретаем внутреннюю свободу, которая приносит огромную, просто космическую радость от жизни и творчества. Вы избавляетесь от страха перед противником в рукопашном бою и начинаете не судорожно и остервенело драться за жизнь, цепляясь за нее, вырывая ее по крохам у того, кто сильнее, а… играть, танцевать,импровизировать. Чего не скажешь об участниках «бойцовских клубов», где ребята собираются, чтобы полечить собственную невротичность, и изо всей силы бьют друг друга по лицу. На самом деле, они теряют свободу движения. В нашем же случае все намного действеннее и при этом изящнее: можно послать человека на несколько метров одним движением руки. Можно опрокинуть его так, что ему не будет больно, а он испытает только недоумение. Можно просто «провалить» противника, используя технику ухода, и он потеряет равновесие, так и не поняв, почему его нога или кулак не дошли до цели. Реально даже просто изменить психическое состояние оппонента. Это искусство.

И здесь мы подходим к тому, что, когда начинаем заниматься рукопашным боем, ножевым боем, стрельбой, то начинаем работать со страхами. В данном контексте очень многое завязано на том, что мы боимся удара по лицу. Боимся получить удар по гениталиям. Боимся того, что нас ткнут в солнечное сплетение, по печени, больно бросят. В нашей школе мы показываем, что бой - это не судорожное преодоление страха, а его осознание и победа над ним. Вообще обычно есть два варианта победы:

• Стиснувши собственные яйца, сжав зубы так, что аж в крошку, сглатывая кровь из разбитого носа. Это путь школ рукопашного боя, каратэ и прочего. Но не будем о грустном. Эти люди занимаются самоизнасилованием и борьбой с собственным здоровьем.
• Мы показываем, как можно легко и просто справиться практически с любым оппонентом. Когда Вы видите, что у Вас это получается с более сильным человеком, возникает буквально катарсис, и приходит осознание, насколько сковывал Вас страх. 

Вам необходимо стремиться к детскому состоянию. Вы должны весело, с широко распахнутыми глазами смотреть на все, как ребенок, который вышел из дома и впервые видит цветы, людей, деревья, небо, дома. Ему все очень интересно. Когда ты что-то делаешь в первый раз, это буквально опьяняет. Беда в том, что большинство людей в рутине теряет это чувство. Оно как бы «замыливается». Более того, люди начинают бояться. Надо идти в школу? Поставят двойку, придется просиживать задницу на уроках! Работа? Надо сидеть в офисе, начальник будет напрягать. Если Вы сами руководитель, то подобное состояние начнет транслироваться и на других, и ваши подчиненные почувствуют Ваш страх, из-за чего упадет производительность труда. Они перестанут приходить на работу как на праздник. Они начнут думать: «Вот он опять, кровопийца и рабовладелец, снова станет выносить мозг». Если же Вы измените свою психическую позицию и начнете смотреть на мир глазами ребенка, отказавшись от страха, Вы станетепо-настоящему свободными. Тогда Вы поделитесь этой свободой и с теми, кто рядом: с близкими, с любимой женщиной, с детьми, с домашними животными. Не поверите, но это сказывается даже на здоровье животных! От этого зависит, насколько у Вашей собаки или кошки лоснится шерсть, насколько часто цветут у Вас на окне цветы, как резвятся в Вашем аквариуме рыбки. То же касается и посторонних животных: если Вы идете в хорошем настроении и ощущаете свободу, злые собаки облают кого-нибудь другого.

Правда, здесь есть маленькая хитрость. Если в Вас уже заложены навыки самообороны и Вы владеете ножом, это также добавляет в коктейль ощущений особую специю. Вокруг Вас возникает аура человека типа Джеймса Бонда или Вин Дизеля.

Сотрудники тоже начинают чувствовать, что их руководитель - пусть и не очень накачанный, но по-настоящему доминирующий самец. Они видят в нем человека, на которого даже неосознанно начинают, прошу прощения, поддрачивать. Он становится для них идеалом.

Если же ярким самцом показывает себя подчиненный, начальник видит в нем не еще одну «букашку», которую нужно раздавить, а Человека с большой буквы. Он начинает его уважать, у него появляется желание здороваться с ним - взглядом, вербально, за руку. А со временем руководитель начнет задумываться, почему этот сотрудник занимает данное место, а не на четыре позиции выше.

Если Вы ходите на работу и начинаете избавляться от страха, со временем к вам приходят мысли, что хватит смелости и заняться своим собственным делом. Вообще большинство подчиненных ходят на работу по двум причинам:

1. Там дают деньги
2. Там не страшно, потому что за Вас всегда кто-то думает «наверху», и он решает, чем Вы будете заниматься завтра, послезавтра и в течение нескольких десятков последующих лет.

Плюс есть еще два бонуса: иногда отпускают в отпуск погулять и еще обещают, что будут давать пенсию, когда Вы станете старым и дряхлым. Дорогие друзья, хочу открыть страшную военную тайну: существует заговор руководителей, рабовладельцев и начальников всего мира - они знают, что им-то как руководителям никто не даст отпуск, потому что над ними начальников нет. Тем не менее, они ездят отдыхать не два раза в году, а зачастую более восьми. Причем едут туда, куда хотят. Им никто не будет платить пенсию, потому что у них нет доброго руководителя, который за них будет делать отчисления в пенсионный фонд. Тем не менее, они выходят на пенсию богатыми, состоятельными людьми, потому что сами распоряжаются своими финансами. И никто не выпустит их на заслуженный отдых в 55 или 64 года. Потому что люди такого рода быстро продают бизнес или продолжают оказывать на него какое-то влияние со стороны, возглавляя, к примеру, совет директоров, а все управление делегировав наемному топ-менеджеру. И старость у таких людей совсем не такая, как у наших обычных пенсионеров. Пенсионер - это дряхлое жалкое существо, думающее, как прожить от пенсии до пенсии, сэкономить грошики и завоевать любовь детей, которые стараются сбежать от этого старика, бессознательно стараясь игнорировать его, потому что им неприятно на него смотреть. А руководитель - это «богатый папа», который успешен, живет или со своей супругой, или с любовницей, колесит на машине по всему миру. Иногда внуки просятся к нему: «Дедушка, а можно мы придем, посмотрим на тебя, прикоснемся к живой легенде?» И он говорит: «Ну приезжайте, у меня будет свободное время». Такие люди занимаются спортом, водят личный самолет, прыгают с парашютом. У них совсем другая жизнь.

Мне вспоминается недавний фильм о приключениях спелеологов и дайверов, которые попали под обвал в огромной пещере, и потом только один из них выбрался, найдя путь, который считался невозможным. В самом начале картины парень подходит к глубочайшей пропасти и просто прыгает в нее. Все в шоке. А потом оказывается, что он раскрыл парашют, и таким образом всегда спускается на дно бездны.

Упражнение 1 .

Чтобы сделать первые шаги к такой жизни (а именно ей я стараюсь обучить Вас), очень важно начать осознавать собственные страхи. Для этого рекомендую Вам проделать упражнение, которое очень многим людям помогло осознать, что страх действительно есть, живет в их теле и психике и сковывает их.

У меня занимался товарищ, который переставал дышать, когда ему клали руку на горло. Не то чтобы его начинали душить или сжимать кадык. Просто прикасаешься ладонью к его горлу, и у него спазмируется дыхание. Он был не в силах вдохнуть, пока руку не убирали. Это тоже было проявление сильного страха. Он вписался ко мне в коучинг, и с ним пришлось немного поработать. В итоге человек организовал собственную экспедиционную фирму. Но речь о другом: как почувствовать собственный страх?

Берете острый, бритвенно отточенный нож. Подойдет и любой кухонник, потому что это страшное оружие. Вы берете этот нож и разворачиваете так, чтобы острие смотрело на Вас. Медленно поднимаете на уровень лица и выставляете напротив правого глаза. И начинаете постепенно вести его к глазу, приближая его к зрачку. Ближе, ближе, ближе и ближе. В момент, когда вы почувствуете напряжение внутри глазного яблока, когда глаз начнет дергаться (возможна и такая реакция), когда Вам захочется остановить руку или отдернуть голову назад, знайте: Вы заглядываете в глаза собственному страху. Не нож смотрит на Вас, но Ваш собственный страх выглядывает из-за двери перед вами. Прислушайтесь к этим ощущениям. Затем медленно, постепенно уберите нож и направьте его на другой глаз. Проделайте то же самое.

Очень внимательно препарируйте свои эмоции под линзой собственного внимания. Постарайтесь понять все компоненты этого состояния, что откуда берется, какие мышцы напрягаются, куда идут мурашки, что вам хочется сделать. И запишите то, что почувствовали.

Упражнение 2.

Есть и второе упражнение, тоже очень мощное. Берете нож и очень медленно разворачиваете его лезвием к собственному бедру. Вы должны сидеть на стуле или на полу. Ставите нож лезвием на бедро. Чувствуете, как он давит. Как возникают определенные ощущения от давления клинка на Ваше бедро. Потом Вы отрываете нож на один сантиметр от кожи. Медленно разжимаете пальцы, и нож летит в Ваше бедро с высоты в один сантиметр. Потом поднимаете его на высоту в три сантиметра и вновь отпускаете. Затем на пять сантиметров - и бросаете. В какой-то момент Вы почувствуете, что все - выше поднимать нельзя. Потому что иначе нож проткнет Ваше тело, и польется кровь, рассечется кожа, бедро обнажится вплоть до кости, и врачи вас не спасут, потому что из Вас выльется четыре ведра крови, и Вы просто утонете в ней  . В этот момент, когда Вы почувствуете такое состояние, когда подсознание скажет: «Стой дружок, дальше опасно, я боюсь», - Вы опять заглянете в глаза собственному страху.

Проделайте это упражнение с левым и правым бедром.

• скачать Аудио "Страх и свобода" (17,2 Мб)