|
|
Известный диктор Ю. Левитан сказал: «Главный секрет диктора - это умение держать паузу». Один из самых главных секретов в искусстве питания - это умение держать ночную паузу.
|
Автор:
Виктор
|
Дата: 10.12.2012 21:54 |
| Татьяна, спасибо.
Посмотрим.
Татьяна пишет 10.12.2012 13:45:
>Здесь http://www.youtube.com/watch?v=HLmPSrkauDI - прекрасное объяснение почему нельзя есть после 18.00 Не ради фигуры вовсе. Пища, съеденная позно вечером, остается в желудке до утра. О чем свидетельствует врач, делающий гастроскопию - утром желудок все еще наполнен едой. Отсюда не самый свежий запах, тяжелая голова и пр.
>Я лично не ем после 18.00 и сразу же заметны улучшения в самочувствии.
|
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Татьяна
|
Дата: 10.12.2012 13:45 |
| Здесь http://www.youtube.com/watch?v=HLmPSrkauDI - прекрасное объяснение почему нельзя есть после 18.00 Не ради фигуры вовсе. Пища, съеденная позно вечером, остается в желудке до утра. О чем свидетельствует врач, делающий гастроскопию - утром желудок все еще наполнен едой. Отсюда не самый свежий запах, тяжелая голова и пр.
Я лично не ем после 18.00 и сразу же заметны улучшения в самочувствии. |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
майтри
|
Дата: 15.11.2012 05:22 |
| ДокторБелкин. пишет 14.11.2012 19:32:
>Здравствуйте, Майтри!
> Вы пишете:
>>>Глупейшие утверждения...повторение тех же псевдо-истин, которые всем надоели.Хороший ужин богатый белками после активного дня почти без еды, даже если ужинаешь поздно ночью;- вот залог энергии и восстановлении всех функций... аппетит лучше к закату солнца.
> Что я могу Вам (выпускнику Сорбонны) ответить?
>Если Вы врач, мне жалко ваших пациентов. В интернете кто-то выложил в гугле мою вторую книгу "Как отдать ужин врагу-2 или целебная сила ночного голода".
>Возможно, изложенные там факты помогут Вам изменить точку зрения. Желаю удачи.
> Доктор Белкин.
>
Благодарю за ответ.Постараюсь найти вашу книгу, но вот ведь вопрос,- а как же быть со многими обозрениями авторитетных исследователей о которых Вы тоже упоминаете...и также своим опытом? В молодости я был на приличном уровне в спорт. гимнастике, а потом в культуризме и именно ужин богатый белками давал нам силы и восстанавливал ткани мышц во время сна,многие вставали ночью чтобы еще... подпитаться...и быть в форме днем на соревновании.Ведь сон это не просто отдых-это период когда восстанавливаются все функции организма и ему необходимо для этого сырье, а где ж его взять если вы голодаете ...? Практика и опыт-неоспоримы Ваша теория может быть принята людьми малоподвижными, но человек который должен дать энергетический максимум быстро отвергнет ее т.к. его мышцы иссохнут и ему будет,буквально, больно двигаться, что происходит со многими моими пациентами спортсменами, артистами цирка и вообще активными людьми.Несомненно- набить желудок до предела перед сном-плохая идея как и голодать весь день, но ведь всему есть своя разумная мера, да и люди все разные и по активности, ритму, генам. Прописные истины...почему то все их повторяют без проверки, также как к примеру- ...ощелачивать орг.. другие говорят -нет окислять; но все это не так уж просто и требует индивидуального подхода. |
| Ответить на сообщение » |
|
| Здравствуйте, Майтри!
Вы пишете:
>>Глупейшие утверждения...повторение тех же псевдо-истин, которые всем надоели.Хороший ужин богатый белками после активного дня почти без еды, даже если ужинаешь поздно ночью;- вот залог энергии и восстановлении всех функций... аппетит лучше к закату солнца.
Что я могу Вам (выпускнику Сорбонны) ответить?
Если Вы врач, мне жалко ваших пациентов. В интернете кто-то выложил в гугле мою вторую книгу "Как отдать ужин врагу-2 или целебная сила ночного голода".
Возможно, изложенные там факты помогут Вам изменить точку зрения. Желаю удачи.
Доктор Белкин.
|
| Ответить на сообщение » |
|
| | >Глупейшие утверждения...повторение тех же псевдо-истин, которые всем надоели.Хороший ужин богатый белками после активного дня почти без еды, даже если ужинаешь поздно ночью;- вот залог энергии и восстановлении всех функций... Эту фразу я уже говорил, но здесь она очень подходит... Природа,.. животнтые-разве дано им сытно покушать утром и в обед? Возможно только травоядные-жуют постоянно, да и них аппетит лучше к закату солнца. |
| Ответить на сообщение » |
|
| Комментарий Эргашака:
Не могу, как лекарь, не уделить внимания данной теме, которая очень актуальна сегодня. Проведя опрос среди своих пациентов, да и вообще, если взять статистику, многие кушают после шести часов вечера. Лишь единицы людей воздерживаются от еды или ограничивают себя минимальными количествами калорий в виде закуски из овощей и фруктов вечером.
Тут возникает вопрос: почему большая часть население кушает вечером? Но ответы на этот вопрос, на первый взгляд простой, не так легко отыскать.
Одной из главных причин является то, что большинство работают до 5- 6 часов вечера. И практически не могут нормально питаться на работе. После работы большинство заходят в магазин, где голодные глаза и желание покушать преобладают над разумным отношением к еде. Придя домой, люди набивают свой желудок всем, чем могут. А контроль сохранять очень трудно в этот момент, тем более, если у человека вошло в привычку кушать вечером. Отучиться не так-то просто от этого вредного ежедневного поглощения пищи.
Студенты также придя домой с учебы голодными наедаются и садятся за компьютер или телевизор. Или вообще кушают возле них. Готовить, конечно, они ленятся. А днем кушают в фаст-фудах, пиццериях и т.д. И организм с молодого возраста набирается ядами и лишним жиром.
Конечно, не стоит забывать об одной из главных составляющих- это самих продуктах. Сейчас на полках супермаркетов, базарах и т.д., продукты продаются не качественные, а если быть точным, вообще не пригодные для употребления. Все направлено на уничтожение здорового поколения, да и населения в целом. Существуют секретные программы в государствах, которые направлены на то, чтобы сократить продолжительность жизни с помощью продуктов питания. И это очень разумно продумано, так как кушают все, и покупать продукты будут при любых условия. Еще Гитлер говорил, что если народ не убью оружием, я его уничтожу едой. Вот и травят людей и зарабатывают на этом очень большие деньги. Продукты становятся для человека просто наркотиком, от которого отказаться не так просто для тех, у кого проблемы с силой воли и большая зависимость от еды. Человек кормит свой ум, а его потребности с каждым разом удовлетворять не так просто и они растут очень быстро. Это так называемая эпидемия, с которой необходимо бороться комплексно.
Вечернее употребление пищи очень плохо сказывается на всем организме. Вместо того чтобы отдыхать, он перерабатывает пищу. Конечно, это мешает нормальному сну и расслаблению органов. Обычной схемой является следующее: хорошо покушать, посмотреть телевизор и ложиться спать. Вот и ожирение, и сердечно - сосудистые заболевания, психические заболевания и т.п., и плохое самочувствие утром. Я уже молчу о том, что даже сексом не могут нормально заниматься на полный желудок, так как набили свой желудок сверх нормы. Это очень серьезная проблема на сегодня, которая все больше приносит негативные последствия.
Ставя на весы свое здоровье и будущее наравне с большим бутербродом на ночь, необходимо задуматься - стоит ли он того, чтобы жертвовать ценностями здоровья, удовлетворяя свои нездоровые желания.
|
| Ответить на сообщение » |
|
