|
|
Фитнес практически бесполезен, если большую часть дня проводить сидя, заявляют исследователи из двух британских университетов - Лестера и Лафборо.
|
| | Категорически не верю английским ученым: где доказательная база, какой контингент исследовался, по каким параметрам, где таблицы результатов до и после: АД, Пульс , сердечно сосудистые пробы, анализы крови мочи итд, в течении какого времени проводились исследования ,какие упражнения аэробные и силовые применялись ,не верю чтобы не было положительной динамики. |
| Ответить на сообщение » |
|
| Натали пишет 23.10.2012 19:25:
>Хотелось бы узнать, что эти ученые предлагают людям с сидячей работой - взамен фитнеса?
Не верю категорический в выводы английских ученых |
| Ответить на сообщение » |
|
| Натали пишет 23.10.2012 19:25:
>Хотелось бы узнать, что эти ученые предлагают людям с сидячей работой - взамен фитнеса?
Здравствуйте, Натали! Я думаю, надо почаще прерывать сидячую работу активными физкультминутками. если есть возможность, приобретите себе (а если на работе, то вместе с коллегами) беговую дорожку, купите гантели, поставьте специальный манекен (его наполняют водой) и боксёрские перчатки и лупите по нему минут так 5, просто делайте интенсивную гимнастику.
Помню, в 80-е годы я принёс на работу гантели и организовал турник. Я каждый рабочий день так попутно периодически накачивался, что мышцы выросли значительно, а самочувствие стало просто отличным.
Кстати, недавно американские учёные показали, что мыши с избыточным весом при приёме РЕСВЕРАТРОЛА (активный компонент из
красного вина) хотя и не худеют, но их метаболизм возвращается в норму!!!!!!!!!!!!! Думаю, ресвератрол будет полезен и при сидячем образе жизни. Наиболее качественный РЕСВЕРАТРОЛ можно приобрести на www.paradeigma.ru
С уважением, ДокторБелкин. |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Натали
|
Дата: 23.10.2012 19:25 |
| | Хотелось бы узнать, что эти ученые предлагают людям с сидячей работой - взамен фитнеса? |
| Ответить на сообщение » |
|
