|
|
Форум предназначен для обсуждения статей, материалов и новостей, опубликованных в разделах "Красота и Здоровье" (http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?catId=5320) и "Долголетие" (http://www.moscowuniversityclub.ru/home.asp?catId=5330), а также материалов рассылок "Активное долголетие, омоложение организма, геропротекторы" (http://subscribe.ru/catalog/science.health.lifeextension) и др.
Тема "Рассылка "Активное долголетие, омоложение организма, геропротекторы""
|
| | Сообщите пожайлуста список литературы, которой вы пользовались. Или место, где ваша статья написана полностью. |
| Ответить на сообщение » |
|
| Всем привет!
Кто подскажет как получить доступ к ресурсу Bigg Database в модели метаболизма человека, которую создали в калифорнийском университете? |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Коля
|
Дата: 19.09.2008 13:34 |
|
А много чего полезного, что продляет жизнь и улучшает ее качество постепенно исчезает и запрещается особенно если это очень дешевые препараты типа оксибата. А уж препараты реально продлевающие жизнь тем более, так как кому нужны молоденькие пенсионеры. Их наше общество просто не прокормит.
Дмитрий пишет 10.07.2006 20:37:
>психоэнергизатор "Ацефен", DMAE, Деанол
>
>В одной статье нашел такой вот абзац:
>"...
>Долгое время в нашей стране выпускался психоэнергизатор "Ацефен". В организме он расщеплялся с образованием диметиламиноэтанола. Ацефен среди всех других лекарственных препаратов в наибольшей степени улучшал память и обладал заметным анаболическим действием. По непонятным причинам дешевый и качественный препарат исчез из аптек, хотя официально с производства его никто не снимал. Взамен него на рынке спортивных добавок появилось большое количество импортного и дорогого диметиламиноэтанола.
>Чаще всего он обозначается теперь сокращенным названием ДМАЭ. Многие добавки спортивного питания содержат ДМАЭ как один из компонентов. Выпускается диметиламиноэтанол и в чистом виде под названием "Деанол". Существуют различные производные диметиламиноэтанола с фосфорированными углеводами, янтарной кислотой и т.д. Все они обладают способностью улучшать память и повышать общий энергетический потенциал.
> Интересной способностью всех соединений, содержащих диметиламиноэтанол, является то, что они удаляют из клеток липофуецин - тот самый "пигмент старения", который образует на коже стариков коричневые пятна. Таким образом, соединения диметиламиноэтанола обладают омолаживающим действием на клеточном уровне. ..."
>
>Почему его перестали производить?
|
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Наталья
|
Дата: 13.04.2007 03:57 |
| Привет всем!
Мне 53 года, я выпускница МГУ, д.г.-м.н
У меня в июне был инсульт.
Поскольку в доме была Нонновская продукция. То в момент острого состояния мне сразу же дали ударную дозу (6 капсул ) Оксина.
И далее вели на дозе 4 капсулы в сутки. От госпитализации отказались - не хотелось превратится в инвалида.
На третий день уже могла работать за компьютером.
Походка восстановилась за неделю, речь, зрение и слух за месяц. Помимо курса Оксин + Гонсин мне провели курс внутривенных инъекций пирацетама с никотиновой кислотой. Начиная с августа ходила в походы в горы (конечно по облегченному маршруту).
Сейчас уже 3-й месяц принимаю Голдсин. Можно сказать, что реабилитация завершена полностью. В фирме, где я работаю геологом-переводчиком, об инсульте так никто и не догадался, хотя были несколько сессий переговоров на высшем уровне и переводов интервью для телевиденья. Читаю курс лекций на бизнес-семинаре.
За время вынужденной неподвижности я набрала вес до 82 кг. Сейчас он стабильно держится на уровне 73-75 кг (зарядку я не делаю и веду сейчас малоподвижный образ жизни). Думаю с приходом теплых дней возобновить вылазки в горы и за счет этогоснизить вес еще на 3 кг. |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Виктор
|
Дата: 06.02.2007 13:20 |
| Уважаемые читатели рассылки,
как Вы смогли, наверное, заметить, произошли некоторые изменения в структуре сайта www.moscowuniversityclub.ru - раздел "активное долголетие" вынесен в разделы меню первого уровня. Это отражает тот факт, что наш раздел и рассылка являются популярными, читаемыми и посещаемыми. Мы планируем добавить подразделы, посвященные механизмам старения, профилактике старения, методикам омоложения, соотвествующего питания, БАД, исследованиям в области практического бессмертия и т.п. Как Вы видите, тем очень много, и мы оказались в некоторой растеррянности - как правильно структурировать и назвать эти подразделы...
Хотелось бы обсудить это с Вами, уважаемые поклонники здорового образа жизни и активного долголетия... Ждем предложений, идей и обсуждений на тему правильной структуризации информации в наших подразделах меню сайта. |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Виктор
|
Дата: 23.01.2007 20:34 |
| Маруся пишет 22.01.2007 23:41:
>Добрый день, Виктор. Спасибо за отклик. Как вам удалось перейти на меньший объем съедаемой пищи? Неужели не донимает голод или вы что-то пьете для подавления аппетита? И почему при уменьшение общей калорийности съеденного, не оставить прежний oбъем съедаемой пищи за счет замены продуктов на менее калорийные?
Голод не донимает :) Известно ведь, что при приеме пищи первые 20 минут чувство сытости не приходит независимо от того, сколько съел. Ешьте помедленнее, через 20 минут чувство голода пройдет... :)
Кроме того, конечно же, надо включать разум и не прерващать еду в 100% наркотик. Курящие ведь как-то ограничивают количество выкуриваемых сигарет - также и с едой...
Уменьшить количество съедаемого - это очень просто. Намного проще чем что-то чем-то замещать. Начните с этого, в потом начните замещать одни продукты другими. Или наоборот - сначала откажитесь от чего-то (соль, сахар, мучное и пр.), черз некоторое время уменьшите количество. Кстати, я ведь писал, что на средиземноморскую диету (а также отказ от сахар и соли) я перешел давно.
>И из чего черпаете белок для построение мышц, неужели рыбки хватает? Или опять из БАДов? Ведь имеющийся жир, к сожалению, на мышцы "не переплавляется" даже при физических нагрузках.
Конечно же хватает и рыбки и кисломолочных продуктов. Кроме того, белка с избытком хватает в орехах, бобовых... проблем с белком не существует.
Что значит, жир не переплавляется при физнагрузках. Жир сгорает только при физнагрузках, но только после 20-40 минут (у всех по разному) нагрузок. И то, если вы соблюдаете правильный темп. Только после того, как сгорит глюкоза из гликогеновых депо начинается сжигание жира. Так что жир сжигается.
Мышцы также наращиваются только в результате физнагрузок. Возможно при правильном питании и нагрузках одновременно переплавдять жир в мышцы. Но это сложно... надо быть оченб опытным спортсменом и делать это под присмотром спортивного врача. Поэтому, опять же, лучше идти постепенно - сначала сжечь жир, а после этого наращивать мыщечную массу. Но можно наоборот. Или итерациями - месяц сжигаем жир, потом месяц нарабатываем мышечную массу, затем месяц сжигаем жир и т.д.
Я просто достаточно ленив и иду по пути наименьшего сопротивления... мне легче сначала сжигать жир, а затем, может быть, перейти к наращиванию мышц.
Постепенность важна во всем - сколько времени набирал вес, столько же времени его надо и сбрасывать. То есть, если за 10 лет набрал 20 кг, то сбрасывать эти 20 кг надо на протяжении 10 лет. Ну у меня получилось сбросить 10 кг за полгода. Просто очень хотелось.
И на раздельное питание или вегетарианство надо переходить не быстрее чем за год... все-таки организм это тонкая самонастраивающаяся инертная система - нужно время на правильную перенастройку желудочно-кишечного тракта и других систем организма.
|
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Маруся
|
Дата: 22.01.2007 23:41 |
| Добрый день, Виктор. Спасибо за отклик. Как вам удалось перейти на меньший объем съедаемой пищи? Неужели не донимает голод или вы что-то пьете для подавления аппетита? И почему при уменьшение общей калорийности съеденного, не оставить прежний oбъем съедаемой пищи за счет замены продуктов на менее калорийные?
И из чего черпаете белок для построение мышц, неужели рыбки хватает? Или опять из БАДов? Ведь имеющийся жир, к сожалению, на мышцы "не переплавляется" даже при физических нагрузках. |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Виктор
|
Дата: 22.01.2007 15:03 |
| Маруся пишет 20.01.2007 00:38:
>Интересно было бы узнать, как вы планируете свой рацион, что включаете и в каком количестве? Что является вашим традиционным блюдом?
>Потому как советов много, но все они в очень общей форме и каждый о своем, а как все их увязать в жизни отдельно взятого человека остается не простой задачей. Поделитесь, буду очень благодарна.
Добрый день,
могу рассказать о том, каким образом шла моя эволюция в стремлении к более здоровому образу жизни и к активному (я надеюсь :) долголетию.
несколько лет назад я перешел на так называемую средиземноморскую диету - старался по возможности вместо мясных продуктов есть морепродукты + старался не избегать овощей и фруктов. думаю, что это было очень полезно, но явно недостаточно. вес продолжал увеличиваться (со скоростью несколько кг в год)
поэтому, на втором этапе я перешел на низкокалорийную диету - оставил тот же самый набор продуктов, но просто уменьшил объем потребляемой пищи примерно в 2 раза. также, прекрасно понимая, что уменьшив количество съедаемых продуктов, я рискую недополучать необходимый набор витаминов, микроэлементов, аминокислот и пр. поэтому я уделил внимание пищевым добавкам - сначала я покупал и пил/ел то, что продается в наших аптеках, но после внимательного изучения материалов в интернете, пассивного участия в различных форумах на темы БАД, чтения книжек и т.п. я начал оринетироваться на те знания и сведения, которые содержатся на www.lef.org. Там же я и приобретаю некоторые пищевые добавки и поливитамины. Это привело к тому, что у меня перестал расти вес и, более того, в сочетании с физической активность. мне удалось сбросить за полгода примерно 10 кг. Что в свою очередь почти помогло решить проблему с повышенным давлением (честно говоря, я несколько лет сидел на таблетках прописанных врачом пожизненно для снижения давления). так что я на себе ощутил как это полезно сбросить лишний вес. При этом, я и раньше не относился к категории толстых людей. Тем не менее, от лишнего веса надо избавляться. Сейчас я немного расслабился и набрал снова 3-2 кго лишних, но, думаю, что легко с ними справлюсь. В моих дальнейших планах снизить долю жировых отложений и заместить ее мышечной массой.
в прошлом году я начал вести более активный образ жизни - 3-4 раза плаваю в бассейне, начал недавно снова ходить на тренировки по Айкидо (во время учебы в МГУ я занимался этим замечательным делом, но после окочания университета не было возможности(?) продолжать занятия).
я очень большой любитель кофе - выпивал на протяжении многих лет большое количество чашек и кружек с этим классным напитком каждый день. Утро не мог начать без чашечки кофе (желательно с круассаном) и в офисе не мог приступить к работе не выпив еще одну чашечку... тем не менее, под влиянием встречи со своим старым знакомым, который уже более 10 лет ведет здоровый образ жизни (его рацион - орехи, мюсли, ягоды, фрукты, овощи, зелень, кисломолочные продукты, чаи) решил отказаться от употребления кофе в пользу травяных чаев. В течнии этого года планирую перейти на раздельное питание. Однако, это не означает, что периодически я не могу съесть что-нибудь "вкусное и вредное", например, с друзбями или близкими в ресторанчике. Но при этом я стараюсь есть рыбу и морепродукты, либо птицу, а не свинину, говядину и пр. Хлеб стараюсь кушать бездрожжевой. Ну и т.д.
Правда, в последнее время я не пью в таком большом количестве поливитамины и другие БАДы. Какое-то внутреннее чувство меня тормозит... видимо, надо будет более внимательно подойти к этому вопросу - еще раз почитать, может быть перейти на уменьшенную дозу БАДов.
Вот вкратце мой подход к активному долголетию. Я правда, совсем не затронул такие темы как экология (чистая вода, воздух, ионизация и пр.) и снижение уровня стрессов. Но если это интересно - можем обсуждать, делиться мыслями, опытом и т.п.
Всегда буду рад принять участие в дискуссиях :)
|
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Маруся
|
Дата: 20.01.2007 00:38 |
| Интересно было бы узнать, как вы планируете свой рацион, что включаете и в каком количестве? Что является вашим традиционным блюдом?
Потому как советов много, но все они в очень общей форме и каждый о своем, а как все их увязать в жизни отдельно взятого человека остается не простой задачей. Поделитесь, буду очень благодарна. |
| Ответить на сообщение » |
Страница:
1
2
3
4
|
