Гимнастика долголетия в московских парках

С 17 августа в парках Бабушкинский, Сокольники и Красная Пресня стартует спортивная благотворительная акция «Древнекитайская дыхательная гимнастика долголетия» для всех желающих. Во время акции регулярно будут проходить бесплатные занятия оздоровительной китайской гимнастикой Цигун.

Занятия будут идти на свежем воздухе по понедельникам, средам, пятницам и каждые выходные в десять часов утра. Секции в будние дни предназначены прежде всего для пожилых людей, которым особенно важно регулярно заниматься профилактической гимнастикой и иметь возможность укрепить свое здоровье с помощью несложных физических упражнений.

В выходные дни занятия проводятся для всех посетителей парков, в том числе и для молодежи.

Занятия настолько универсальны, что подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Гимнастика направлена на работу с дыханием, расслабление, развитие гибкости, поднятие общего тонуса. Цигун особенно полезен для позвоночника и способствует снятию напряжения в области позвоночного столба. Каждое занятие будет проходить под присмотром профессиональных тренеров, что способствует повышению эффективности и обеспечивает безопасность каждого участника.

«Мы хотели бы привлечь на занятия людей пожилого возраста, им требуются особые внимание и поддержка в жаркое московское лето. В социальных медиа пройдет акция „Пригласите бабушку и дедушку в парк на оздоровительную гимнастику Цигун". Старшему поколению будет особенно приятно, если близкие проявят о них и об их свободном времени дополнительную заботу» - говорит Президент Благотворительного фонда развития физической культуры и спорта В.В. Фоминых.

В парках будут преподавать направление так называемого «мягкого» Цигун, который предназначен для снятия напряжения, нормализации кровяного давления и общего укрепления организма. Гимнастика также направлена на развитие ментальных способностей: повышение концентрации, улучшение памяти, сообщает Департамент культуры города Москвы.