Клуб выпускников МГУ (Московский Государственный Университет) |
Гимнастика долголетия в московских парках
С 17 августа в парках Бабушкинский, Сокольники и Красная Пресня стартует спортивная благотворительная акция «Древнекитайская дыхательная гимнастика долголетия» для всех желающих. Во время акции регулярно будут проходить бесплатные занятия оздоровительной китайской гимнастикой Цигун. ![]() Занятия будут идти на свежем воздухе по понедельникам, средам, пятницам и каждые выходные в десять часов утра. Секции в будние дни предназначены прежде всего для пожилых людей, которым особенно важно регулярно заниматься профилактической гимнастикой и иметь возможность укрепить свое здоровье с помощью несложных физических упражнений. В выходные дни занятия проводятся для всех посетителей парков, в том числе и для молодежи. Занятия настолько универсальны, что подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Гимнастика направлена на работу с дыханием, расслабление, развитие гибкости, поднятие общего тонуса. Цигун особенно полезен для позвоночника и способствует снятию напряжения в области позвоночного столба. Каждое занятие будет проходить под присмотром профессиональных тренеров, что способствует повышению эффективности и обеспечивает безопасность каждого участника. «Мы хотели бы привлечь на занятия людей пожилого возраста, им требуются особые внимание и поддержка в жаркое московское лето. В социальных медиа пройдет акция „Пригласите бабушку и дедушку в парк на оздоровительную гимнастику Цигун". Старшему поколению будет особенно приятно, если близкие проявят о них и об их свободном времени дополнительную заботу» - говорит Президент Благотворительного фонда развития физической культуры и спорта В.В. Фоминых. В парках будут преподавать направление так называемого «мягкого» Цигун, который предназначен для снятия напряжения, нормализации кровяного давления и общего укрепления организма. Гимнастика также направлена на развитие ментальных способностей: повышение концентрации, улучшение памяти, сообщает Департамент культуры города Москвы. |