Сейчас по полочкам разложу как оптимально осваивать методику ИИ. Исхожу из того, что Вы еще не посещали семинары Голтиса или подготовительные курсы. Да, хотя бы, и посещали.. :)

Теперь повалит череда практических семинаров в разных городах с благословения Голтиса. Значит новичков будет еще больше, т.к. семинары станут доступнее территориально.

Опыт мне позволяет видеть, что могут сделать новички сами, чтобы гладко, быстро и максимально эффективно включиться в занятия по ИИ.

Есть такой принцип в методике: «техническая четкость выполнения».

Без этого принципа упражнения по эффекту сводятся к обычной общефизической подготовке (ОФП). Что, само по себе, тоже хорошо… но обидно. Ведь упираемся хоть и мало по времени, но не по-детски (принцип «максимального напряжения») и эффект хочется «супер-супер-компенсированный».

Это 1 ключевой фактор.

Есть второй: новую информацию человек воспринимает на 20%. Если не применяет специальных техник. Если Вы проходили спецподготовку на разведчика, то «тадаааа-конечно-дааа» Ваш процент выше :)

Речь даже не о памяти, а об «усвоении телом». Я обучил методике уже сотни человек, исключений не наблюдал.

Третий фактор: умищще огромное норовит модифицировать методику «под себя» и найти «что тут нового».

На здоровье. Нового ничего не найдете. Любой йог скажет - все это известно; любой реабилитолог скажет - все это мы применяем; профессиональный спортсмен скажет - да суперкомпенсация еще с 70 годов известна. Но каждый добавит: только вот здесь мы еще вот так подкручиваем, а тут вот так протягиваем...

А вот лишнего добавлять не стоит. Это будет уже Ваша методика. И Ваши 30 лет на эксперименты.

Не надо себе льстить и думать, что психология человека на вас не распространяется. Будем адекватными.. 20 - значит 20, норовит - значит норовит.

Отсюда простые выводы:

• Придумки и подстройки «под себя» - выбросить и стремиться воспринять методику «как есть». Так мы отбросим 3-ий фактор и значит сэкономим лет 30 жизни.
• Проценты восприятия - повышать всеми известными способами. Дабы первые месяцы тренировок посвятить технике выполнения. Остальное - приложится.

Есть 2 очевидных способа:

1. Предварительная поэтапная подготовка
2. Усиление обратной связи

Подробнее:

1. Предварительная (поэтапная) подготовка.

1 этап: Прочтите 7 принципов системы и просто обдумайте. Один пень, вы будете к ним возвращаться десятки раз. Давайте с них и начнем. Найдете на http://goltis.info. Это будут первые 20 процентов, которые станут базой для следующих 20 процентов усвоенного.

Это самое простое и полезное, что может для Вас сделать ум. Приседать он не будет, так пусть хоть 7 принципов обмозгует. В результате на семинаре Вы не будете лихорадочно запоминать и обмозговывать принципы системы. Они будут уже знакомы, а значит Вы уловите нюансы, о которых говорит Голтис или инструктор.

2 этап : Минимум дня за 3 до семинара скачайте 5 подготовительных упражнений от Голтиса (скачайте сейчас с моими комментариями или найдите на сайте goltis.info). И делайте, хотя бы, 2 дня.

Упражнения простецкие. Пропустите их через тело, прочувствуйте 7 принципов методике на простейших примерах. В результате Вы накопите конкретные,  Ваши личные вопросы , а не умозрительные. Значит сможете спросить инструктора и получить ответ на свойвопрос. Согласитесь, что это эффективнее, чем слушать чужие надуманные вопросы.

Вот вам и следующие 20 % (а усвоение предыдущего этапа будет еще выше)

3 этап: Пройти у инструкторов подготовительный курс. Инструкторов теперь много по разным городам. В Карпатах ребята с III ступени сдали инструкторский экзамен Голтису. Списки Сергей Груздев опубликует на сайте goltis.info, когда там появятся еще и контакты, опубликую я - в рассылке.

Такие курсы будут практическими, т.е. будете пыхтеть и делать, а не токмо слушать.
Список ближайших курсов здесь http://goltisclub.ru/category/praktika - будет именно практика.

Объем информации относительно семинаров Голтиса резко уменьшен, т.к. даются только физические упражнения I ступени.

Это значит, что Вы будете сфокусированы на «физике», на технике выполнения, поток разноплановой инфы меньше. Вот вам и следующая ступенька.

Насчет плотности информации. Когда в моих учебных группах люди делали первый раз полную тренировку «Ноги», то у них было полнейшее переполнение информацией и ничего больше не лезло. Как говорят программисты «интернал стек оверфлоу», что по-русски означает «дым из ушей» или «ах оставьте меня Маня.. до следующего разу».

Делайте выводы насчет  неподготовленного  участия в семинарах. Про теоретические семинары вообще молчу, за полтора дня на Вас свалится инфа по всем упражнениям! Плюс «питание и голодание».

Вернемся к нашему плану:

К этому моменту Вы уже имеете серьезную базу, которая позволит с первых месяцев выстроить свою технику, а не делать открытия в течении 3 месяцев, как это было у меня :)

Классно же, когда 3 месяца «приседаешь в ... лица» и потом узнаешь как надо на самом деле; Когда узнаешь, каким местом слушал и поминаешь «добрым словом» 20% усвоения новой информации :)

И главная мысль перед следующим этапом: базу надо принимать от инструкторов, чтобы увидеть и перенять нюансы и мастерство от Голтиса.

4 этап : Теоретический 3-дневный или практический 7-дневный семинар Голтиса.

Это главное событие, к которому готовимся. К нему идем ступенька за ступенькой. Чтобы отгрести обрести по полной :) в хорошем смысле слова. Я был на 3 семинарах Голтиса и всякий раз находилось много чего перенять.

Голтис много дает, надо суметь взять. Он - Мастер (как бы не открещивался) и брать от него по-максимуму надо тонкости техники, а не базовые вещи. Пока Ваш сосед помечает на бумажке как ноги в исходное положение ставятся, Вы сможете  за отличиями от своей техники следить  и себя поправлять! А платите за семинар одинаково с неподготовленным соседом :)

5 этап : Практика. Начинается уже после 4 этапа. Это уже взрывное развитие.

Я физически (внешне) уже 3 раза поменялся, а теперь после 2-3 ступени...слов нет.

Для целей оздоровления по самые ушки хватит 1 ступени Исцеляющего Импульса.
2 и 3 ступень уже для тех, кто хочет развиваться дальше.

Например, в Карпатах, на 3 ступени, Голтис давал упражнения на взрывную прыгучесть и взрывную силу. Плюс дыхательные упражнения (у меня глаза на лоб полезли, когда за 4 дня довел задержку на выдохе с 25 секунд до 1 мин 07 сек и на вдохе с 45 секунд до 2 мин 07 сек - вот что принцип суперкомпенсации животворящий делает :)

2. Усиление обратной связи.

Что имеется в виду?

Есть такая известная в психологии фичка. Уровень усвоения (запоминания) увеличивается, в зависимости от того сколько каналов восприятия человек включает в работу.

Услышал - 20 процентов усвоил, проговорил - еще десяток процентов накинь к усвоению; написал - еще прибавь процентов усвоенного; сделал физически упражнения - уже почти 70% законно твои :) (точные цифры найдете в инете у психологов).

А начнете учить других - так и все 150 процентов понимания ваши. Я так быстро втянулся в тему, аж до инструктора, потому, что передавать методику другим начал одновременно с началом своих занятий. Пока другому объяснишь, сам понимать начинаешь.

Отсюда вывод: когда получите подготовительные материалы - читайте их вслух, напишите конспект от руки (основные мысли); перескажите другу; делайте подготовительные упражнения, постоянно анализируя технику на предмет «как же здесь применить принцип такой-то»

А на этапах 4-5 записывайте в методичку всё, на что обратили внимание в словах инструкторов, Голтиса. Потом полистаете и будет интереснее, чем перечитывать пейджер. Будете хлопать себя по лбу и восклицать: «так вот же я сам писал про это!»

Подитожим:

Эффективный вход в методику такой:

1. Скачать основные принципы и 5 упражнений
2. почитать вслух, обмозговать
3. записать основные положения собственноручно
4. сделать в реале 5 упражнений
5. накопить вопросы (запишите для инструктора - забудете, 100 пудов)
6. освоить аудиоматериалы вебинаров по миникурсу
7. пройти Подготовительный Практический Курс по технике методики
8. прийти к Голтису и внимаеть тонкости и перенимать вершины мастерства.