| Клуб выпускников МГУ (Московский Государственный Университет) | |
Как быстро освоить методику Голтиса «Исцеляющий Импульс»?
Несколько советов от автора методики оздоровления и омоложения "Исцеляющий Импульс" Голтис. Обращение к миникурсантам 5 упражнений from Batu Khan on Vimeo.
Как быстро освоить методику Голтиса «Исцеляющий Импульс»?Статья посвящается событию глобального значения: 1 выпуску сертифицированных инструкторов на Карпатском практическом семинаре 21-28 июля 2008 по методике Голтиса. Теперь повалит череда практических семинаров в разных городах с благословения Голтиса. Значит новичков будет еще больше, т.к. семинары станут доступнее территориально. Опыт мне позволяет видеть, что могут сделать новички сами, чтобы гладко, быстро и максимально эффективно включиться в занятия по ИИ. Есть такой принцип в методике: «техническая четкость выполнения». Без этого принципа упражнения по эффекту сводятся к обычной общефизической подготовке (ОФП). Что, само по себе, тоже хорошо… но обидно. Ведь упираемся хоть и мало по времени, но не по-детски (принцип «максимального напряжения») и эффект хочется «супер-супер-компенсированный». Это 1 ключевой фактор. Есть второй: новую информацию человек воспринимает на 20%. Если не применяет специальных техник. Если Вы проходили спецподготовку на разведчика, то «тадаааа-конечно-дааа» Ваш процент выше :) Речь даже не о памяти, а об «усвоении телом». Я обучил методике уже сотни человек, исключений не наблюдал. Третий фактор: умищще огромное норовит модифицировать методику «под себя» и найти «что тут нового». На здоровье. Нового ничего не найдете. Любой йог скажет - все это известно; любой реабилитолог скажет - все это мы применяем; профессиональный спортсмен скажет - да суперкомпенсация еще с 70 годов известна. Но каждый добавит: только вот здесь мы еще вот так подкручиваем, а тут вот так протягиваем... А вот лишнего добавлять не стоит. Это будет уже Ваша методика. И Ваши 30 лет на эксперименты. Не надо себе льстить и думать, что психология человека на вас не распространяется. Будем адекватными.. 20 - значит 20, норовит - значит норовит. Отсюда простые выводы:
Есть 2 очевидных способа:
Подробнее: 1. Предварительная (поэтапная) подготовка. 1 этап: Прочтите 7 принципов системы и просто обдумайте. Один пень, вы будете к ним возвращаться десятки раз. Давайте с них и начнем. Найдете на http://goltis.info. Это будут первые 20 процентов, которые станут базой для следующих 20 процентов усвоенного. Это самое простое и полезное, что может для Вас сделать ум. Приседать он не будет, так пусть хоть 7 принципов обмозгует. В результате на семинаре Вы не будете лихорадочно запоминать и обмозговывать принципы системы. Они будут уже знакомы, а значит Вы уловите нюансы, о которых говорит Голтис или инструктор. 2 этап : Минимум дня за 3 до семинара скачайте 5 подготовительных упражнений от Голтиса (скачайте сейчас с моими комментариями или найдите на сайте goltis.info). И делайте, хотя бы, 2 дня. Упражнения простецкие. Пропустите их через тело, прочувствуйте 7 принципов методике на простейших примерах. В результате Вы накопите конкретные, Ваши личные вопросы , а не умозрительные. Значит сможете спросить инструктора и получить ответ на свойвопрос. Согласитесь, что это эффективнее, чем слушать чужие надуманные вопросы. Вот вам и следующие 20 % (а усвоение предыдущего этапа будет еще выше) 3 этап: Пройти у инструкторов подготовительный курс. Инструкторов теперь много по разным городам. В Карпатах ребята с III ступени сдали инструкторский экзамен Голтису. Списки Сергей Груздев опубликует на сайте goltis.info, когда там появятся еще и контакты, опубликую я - в рассылке. Такие курсы будут практическими, т.е. будете пыхтеть и делать, а не токмо слушать. Объем информации относительно семинаров Голтиса резко уменьшен, т.к. даются только физические упражнения I ступени. Это значит, что Вы будете сфокусированы на «физике», на технике выполнения, поток разноплановой инфы меньше. Вот вам и следующая ступенька. Насчет плотности информации. Когда в моих учебных группах люди делали первый раз полную тренировку «Ноги», то у них было полнейшее переполнение информацией и ничего больше не лезло. Как говорят программисты «интернал стек оверфлоу», что по-русски означает «дым из ушей» или «ах оставьте меня Маня.. до следующего разу». Делайте выводы насчет неподготовленного участия в семинарах. Про теоретические семинары вообще молчу, за полтора дня на Вас свалится инфа по всем упражнениям! Плюс «питание и голодание». Вернемся к нашему плану: К этому моменту Вы уже имеете серьезную базу, которая позволит с первых месяцев выстроить свою технику, а не делать открытия в течении 3 месяцев, как это было у меня :) Классно же, когда 3 месяца «приседаешь в ... лица» и потом узнаешь как надо на самом деле; Когда узнаешь, каким местом слушал и поминаешь «добрым словом» 20% усвоения новой информации :) И главная мысль перед следующим этапом: базу надо принимать от инструкторов, чтобы увидеть и перенять нюансы и мастерство от Голтиса. 4 этап : Теоретический 3-дневный или практический 7-дневный семинар Голтиса. Это главное событие, к которому готовимся. К нему идем ступенька за ступенькой. Чтобы отгрести обрести по полной :) в хорошем смысле слова. Я был на 3 семинарах Голтиса и всякий раз находилось много чего перенять. Голтис много дает, надо суметь взять. Он - Мастер (как бы не открещивался) и брать от него по-максимуму надо тонкости техники, а не базовые вещи. Пока Ваш сосед помечает на бумажке как ноги в исходное положение ставятся, Вы сможете за отличиями от своей техники следить и себя поправлять! А платите за семинар одинаково с неподготовленным соседом :) 5 этап : Практика. Начинается уже после 4 этапа. Это уже взрывное развитие. Я физически (внешне) уже 3 раза поменялся, а теперь после 2-3 ступени...слов нет. Для целей оздоровления по самые ушки хватит 1 ступени Исцеляющего Импульса. Например, в Карпатах, на 3 ступени, Голтис давал упражнения на взрывную прыгучесть и взрывную силу. Плюс дыхательные упражнения (у меня глаза на лоб полезли, когда за 4 дня довел задержку на выдохе с 25 секунд до 1 мин 07 сек и на вдохе с 45 секунд до 2 мин 07 сек - вот что принцип суперкомпенсации животворящий делает :) 2. Усиление обратной связи. Что имеется в виду? Есть такая известная в психологии фичка. Уровень усвоения (запоминания) увеличивается, в зависимости от того сколько каналов восприятия человек включает в работу. Услышал - 20 процентов усвоил, проговорил - еще десяток процентов накинь к усвоению; написал - еще прибавь процентов усвоенного; сделал физически упражнения - уже почти 70% законно твои :) (точные цифры найдете в инете у психологов). А начнете учить других - так и все 150 процентов понимания ваши. Я так быстро втянулся в тему, аж до инструктора, потому, что передавать методику другим начал одновременно с началом своих занятий. Пока другому объяснишь, сам понимать начинаешь. Отсюда вывод: когда получите подготовительные материалы - читайте их вслух, напишите конспект от руки (основные мысли); перескажите другу; делайте подготовительные упражнения, постоянно анализируя технику на предмет «как же здесь применить принцип такой-то» А на этапах 4-5 записывайте в методичку всё, на что обратили внимание в словах инструкторов, Голтиса. Потом полистаете и будет интереснее, чем перечитывать пейджер. Будете хлопать себя по лбу и восклицать: «так вот же я сам писал про это!» Подитожим: Эффективный вход в методику такой:
|