Очистить организм от токсинов поможет правильное питание и зарядка

Регулярная зарядка и отказ от вредных привычек помогут вывести из организма токсины и восстановиться после вдыхания гари, вызванной природными пожарами. 
Такое мнение высказал главный токсиколог Санкт-Петербурга Георгий Ливанов.
Как считает токсиколог, угарный газ представляется для москвичей менее опасным, чем продукты горения и частицы, попавшие в дыхательные пути и легкие, так как он удаляется из организма быстрее.
Георгий Ливанов отметил, что правильный режим питания, физической активности и труда наилучшим образом нормализует обмен веществ и естественные механизмы дезинтоксикации. 
Употребление алкоголя и курение, наоборот, усугубят общий недостаток кислорода в тканях (гипоксию) организма. Так как они сами требуют активации дезинтоксикационных процессов и усиливают гипоксию. Необходимо получать полноценное сбалансированное питание. Не стоит придерживаться жестких ограничений. 
Также не стоит впадать в уныние и поддаваться панике. Лучше сохранять душевное равновесие и спокойствие.

The Epoch Times