Сергей Бубновский: счастье - когда ничего не болит

Известный московский врач Сергей Михайлович Бубновский доказал состоятельность своего метода лечения болей спины и суставов без применения обезболивающих препаратов. Его подход к лечению спасает людей от операции по удалению грыж позвоночника и возвращает радость движения. Об этом свидетельствуют не только пациенты, прошедшие курс лечения в его центре, но и команда «КАМАЗ-мастер», выигравшая благодаря помощи С.М. Бубновского не одно ралли. Наш обозреватель побеседовал с Сергеем Михайловичем о его методах лечения и жизненных принципах.

- Сергей Михайлович, каким был ваш путь в медицину? Ваши родители - медики?

- Я потомственный педагог. Моя тетя - народный учитель, отец - заслуженный учитель, среди моих родственников множество педагогов, и я сам закончил педагогический. Если бы не моя трагедия - я бы не был врачом. Вся моя философия как врача и вся моя жизнь формировались под воздействием тех испытаний, что посылала мне судьба.

- Это правда, что вы перенесли несколько операций?

- Я пережил две клинических смерти в результате тяжелых травм, 12 дней был в коме. Пережил пять операций на опорно-двигательных системах, из которых четыре можно было не делать. Это я понял через 30 лет. Я бы понял это и раньше, если бы тогда была кинезитерапия.

- Каким образом и когда возникла кинезитерапия?

- Термин «кинезитерапия» (от греческого слова «кинезис» - движение) не мой. Я заимствовал это название у поляков. У них кинезитерапия относилась к группе физиотерапии. Прообраз кинезитерапии был и раньше. Это называлось «механотерапия». Тогда один немец придумал рычаги, колеса, с помощью которых человек растягивался. Но это была достаточно грубая работа. В результате лечения было много травм, и в середине 50-х годов методика прекратила свое существование. Потом в спорте появился бодибилдинг, и люди стали качать мышцы. Они на этом свихнулись, увлекшись гипертрофией. Это привело их к использованию стероидных гормонов.

К кинезитерапии я пришел самостоятельно. У меня не было ни учителей, ни наставников, ни литературы. Я просто анализировал анатомию, физиологию, а так как сам был переломанный (и позвоночник, и ноги, и руки, и голова), то очень четко ощущал результат от того или иного упражнения. Сначала все происходило эмпирически - ЛФК с тренажерами, и я увидел, что это приносит намного больше пользы, чем в обычной практике мануальная терапия, массажи и физиотерапия. Я увлекся этой темой, сформировалась теория, наука. На тему кинезитерапии у нас теперь уже есть кандидатские и докторские диссертации. Эту школу на сегодняшний момент возглавляю я.

Нет одинакового проявления болезни. Болезнь называется одинаково, но у всех она проходит по-разному. У всех разная психика, энергетика, физика. А когда мы приходим к невропатологу, нам выписывают те же лекарства, что и другим… Не помог один вид лекарства, назначают второй. Как можно мышцы лечить таблетками? Как можно мышцы лечить ножом? А повредить легко… Так вот, когда правильно активизируешь глубокие мышцы позвоночника и суставов, они выполняют и хирургическую и пластическую функцию. Мобилизуя мышцы, мы закрываем те разрывы фиброзных оболочек, которые произошли в результате разрушения диска. Если же человека оперируют, то через 2 - 3 недели часто возникает новая грыжа в том же самом месте. Дыра-то осталась, да еще шире стала!

- Насколько мне известно, ваше образование состоит из нескольких составляющих.

- Я окончил педагогический институт, год отработал учителем физкультуры. Затем из-за травмы, полученной в армии, я стал инвалидом II группы, и мне надо было как-то вылечиться. Врачи от меня отказались, и мне пришлось вытаскивать себя самому. Я поступил в медицинский институт, в который меня как инвалида принимать не хотели. Но мне удалось доказать, что я могу учиться и быть врачом. Когда я окончил медицинский институт, я уже имел троих детей (хотя в армии мне сказали, чтоб я даже и не думал о детях, потому что детей у меня не будет, а если и будут - то я не смогу их воспитать). Сейчас у меня пятеро детей. Все выросли. Все здоровы.

В медицинском институте я специализировался на психиатрии в Кащенко, в лучшей психиатрической клинике России. Параллельно я прошел там специализацию по психотерапии (теперь в своей практике я использую принципы рациональной психотерапии).

Потом я работал с пожилыми людьми, был главным врачом психоневрологического интерната. Именно тогда я понял, что жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. Ибо чем больше живешь, тем больше жить хочется. А жить-то нечем… Остается одна труха. И я вывел формулу: старость - это не возраст, а потеря мышечной ткани, которая начинается в 22 года, и к 60 годам человек теряет половину своего здорового тела. Потому что он не делает элементарных гимнастических упражнений. Или делает их неправильно.

- В каком году началась ваша личная практика?

- В 1982 году. Когда я прошел два курса медицинского института, то понял, что наша медицина не изучает законов здоровья, законов восстановления. Я уже тогда временно снимал себя с костылей, и у меня уже были хорошие личные результаты.

- Кого больше среди ваших пациентов?

Ко мне приходят спортсмены, гимнасты, танцоры, но 90 процентов - это люди, далекие от спорта. Которые никогда тяжелее авторучки или кошелька не поднимали.

- То есть если человек не занимается спортом, ездит на работу на машине, и у него работа не связана с физическим трудом, то он тоже может «получить» грыжу?

- Сначала это обязательно будет грыжа позвоночника и остеохондроз. Это будет называться «постуральный стресс» или «стресс мышечного неиспользования». То есть чем меньше мышцы работают, тем меньшим количеством крови они снабжаются. В таких случаях мужчина сразу получает простатит, аденому простаты. Соответственно женщины - воспаление придатков и миому матки. И это все - хронические тазовые и поясничные боли, связанные с мышечной недостаточностью и функционированием. Я подчеркну здесь, что сам по себе спорт или само по себе движение или гимнастика не являются лечебными. Тогда все спортсмены были бы здоровыми. Но у них эксплуатация превышает профилактику. Их не обучают правилам сохранения здоровья после сверхнагрузок. Уж не говоря о травмах. Поэтому когда общая российская пропаганда идет на строительство фитнес-центров, я говорю: «Это неправильно, потому что дети пойдут в ту же гимнастику, футбол, баскетбол и к 30 годам получат кучу заболеваний, несмотря на то, что занимаются спортом». Надо развивать функциональную реабилитацию благодаря кинезитерапии. Надо обучать врачей этим правилам, готовить инструкторов…

- Много ли уже ваших центров в России?

- Не только в России, но даже и за границей есть центры, работающие по моей методике. Всего более 60. Ко мне на стажировку приезжают люди из других городов России, Украины, Казахстана, Узбекистана. Наши специалисты есть на Кипре, в Ирландии. Были люди в Черногории, Америке, но наш московский центр самый большой в Европе. Хотя тренажерный зал я видел и больше. Например, в Америке. Но я приходил туда, видел одного инструктора с веником, подметающим мусор под тренажерами, а что вытворяют люди - никто не смотрит.

- Каким образом вы подбираете лечение?

- У каждого человека есть свои конституционные параметры - рост, вес и т.д. Все они записываются в карточке. В зависимости от этих параметров подбираются те воздействия, которые оказывают адекватные воздействие на мышцы, отвечающие за питание того или иного спектра тела. Если, например, сустав или диск плохой, то виноват не сустав, а мышцы этого сустава. Поэтому все заболевания суставов и позвоночника под названием «остеохондроз», «артроз», «артрит», по международной классификации болезней, относятся к группе костно-мышечной патологии. Обратите внимание: КОСТНО-МЫШЕЧНОЙ. Для сравнения: сердечно-сосудистой, бронхо-легочной. Вы можете себе представить, чтобы кардиолог лечил сердце без сосудов? Это бред. Здесь один смысл слова дополняет смысл другого слова. Мы на снимке смотрим позвонки, диски и их описания, и на основании этого анализа можем сказать, какие мышцы и связки не в порядке. Для более точной диагностики человек проходит систему тренажеров, позволяющих тестировать эти мышцы. То есть вторая часть диагностики - мышечно-связочная (миофасциальная). В результате этих результатов мы получаем общий анализ ситуации. То есть анализ костно-мышечной патологии.

Вы сегодня можете пройти 99,9 процентов клиник, занимающихся лечением позвоночника и суставов, и будете слышать слова только про кости и хрящи. Остео-хондроз расшифровывается: остео - кость, хондроз - хрящ. И ни одного слова про мышцы, связки и сухожилия, которые держат, питают, окружают, заставляют двигаться эти костные структуры.

- На чем основан принцип вашего лечения?

- Мышечное тело (или, как я его называю - мышечный орган) составляет 40 процентов тела, а если учесть связки и зоны крепления мышц к костям, то 60 процентов. Все сосуды человека, нервная система находятся в мышцах. И если мышцы работают - то работают сосуды, продвигается кровь, происходит питание и выведение отработанных продуктов. А если мышца не работает - она атрофируется. Пропадают сосуды, капилляры, снижается лимфоток и ухудшается общее состояние человека, связанное с ишемическими проблемами (сосудистые проблемы), гипоксическими (питание кислородом мозга) и дистрофическими (кости). А во всех этих явлениях виновата недостаточность мышечной ткани.

Я всегда говорю: «Человек ленив, труслив и слаб». Он себя считает «розовым, пушистым и не виноватым, что у него остеохондроз». И ему вдруг говорят, что эту позвоночную грыжу, которая вдруг появилась (грыжа здесь не вылезает, просто диск разрушается, от него остается дегенеративная стружка, которую нейрохирурги выдают за грыжу), необходимо оперировать. Таким образом, происходит игра слов, и человек фактически делается инвалидом. Ведь любая операция - это снижение качества жизни. Это инвалидность на год.

- И еще неизвестно, как пройдет эта операция…

- Я даже здесь не говорю об этом. К нам приходят люди после операции. Встречаются осложнения… Потому что на сегодняшний момент практически нет ни одной лечебной дисциплины, изучающей функциональное состояние миофасциальной ткани. Правда, некоторые иглотерапевты с этим работают, частично с этим работают мануальные терапевты (правда, не всегда корректно). Не будем об этом судить. Я беру неврологию - остеохондроз. Ни одна клиника не даст вам заключение о состоянии мышечной ткани. Кроме нашей - кинезитерапии.

Человек ведь создан по образу и подобию божьему. Мало того - через тело человека Господь прославляет себя. Лично я следую завету, что я не должен в себе прославлять больное тело. Другой вопрос, что я как больной не знаю, что делать. С болями в спине я иду к одному врачу, к другому. Один говорит: «Тебе надо колоть обезболивающее», другой говорит: «Тебе надо блокаду», третий: «Тебе надо корсет», и четвертый (когда я уже устал от лекарств, блокад, у меня уже пошли аллергии, токсические воздействия на слизистую оболочку и открываются язвы) мне говорит: «Давай резать!». Разрезали, одели на тебя корсет и сказали: «Не двигайся, не шевелись, не сиди, не наклоняйся». И вот тебе (к примеру) 35 лет, у тебя куча детей, которых надо кормить, а тебе запретили двигаться. Как это называется, как не ущербное понимание развития болезни?

Заново перечитав анатомию и физиологию, я переосмыслил многие процессы, которые в академической литературе подавались некорректно, и взял на себя смелость создать методики, делающие человека счастливым и здоровым, какая бы безысходная ситуация ни складывалась. Но для этого человек должен потрудиться, потерпеть возникающую болезненность, иногда даже сильную боль. Я приучаю людей любить баню, холодную воду, серьезные нагрузки. Но нагрузки у нас носят не осевой характер. То есть нагрузок на суставы нет.

- Есть ли особые сложности в вашем методе?

- Самое сложное - провести человека через болевую доминанту. С этим никто в мире больше не работает. Через боль без лекарств. Заставить включиться собственные обезболивающие факторы, вырабатываемые при мышечной деятельности.

- Бывает ли обострение во время лечения?

- Есть период адаптации. Если мышцы давно не активизировались, они находятся в спячке и болят после физической нагрузки. Допустим, ты давно не играл в волейбол, потом поиграл, и если наутро у тебя болят мышцы, ты понимаешь, что в этом случае - это норма. Но если у тебя остеохондроз, тебя напугали грыжей, которая якобы зажимает нерв (на самом деле этого нет, и ничего тебе не пережимает между позвонков), 10 врачей тебе запретили двигаться, а только один сказал: «Ты давай двигайся, работай, да еще и через боль…» Завтра (а это ведь естественно в период адаптации) у тебя заболели мышцы, и ты говоришь: «Мне стало хуже! Мне же 10 врачей запрещали, и только один разрешил…»

Поэтому судья здесь может быть только один - результат. Если в процессе одного врачебного назначения ты получаешь корсет, ограничение бытовой, физической и социальной жизни, а в другом случае тебе разрешают все, но с соблюдением правил техники безопасности и профилактики, то какой путь выберет разумный человек? Конечно, второй. Но для этого надо потрудиться, попотеть немножко. Но не долгое время…всего каких-то 2 - 3 - 4 дня. Может - 10. Но ведь это не год инвалидности, который дается после операции.

- Вы сами разрабатываете тренажеры для занятий?

- Я научно обосновал и практически доказал необходимость применения специальных тренажеров для лечения тяжелых заболеваний позвоночника и суставов. Эти тренажеры способны «включить» глубокие мышцы и связки пораженных суставов и дисков позвоночника. Но я не конструктор. Тренажер, как конструкцию, я не изобретаю. За исключением небольших тренажеров. Я изобретаю методику их использования. Причем в лечебных целях. Сейчас уже приходится «доизобретать», «доделывать» тренажеры. И тогда я приглашаю конструктора и говорю: «Мне бы вот это увеличить на столько-то, этот блок хорошо бы переместить пониже и т.д.»

- Что еще кроме тренажеров входит в систему вашего лечения?

- Самое важное - научить человека правильно дышать. Это не дыхательная гимнастика, а выполнение дыхания во время упражнения. Это позволяет снимать внутригрудное, внутрибрюшное давление и расслаблять мышцы, которые сегодня не могут работать. Второй момент - гимнастика. Без тренажеров. Гимнастика - это вторая ступень. Для выздоравливающих. Мы называем ее партерная гимнастика, которая выполняется в положении лежа или на коленях. Сюда входит растяжка мышц и психорелаксация. Кроме того, в качестве вспомогательных процедур мы активно используем саунотерапию по правилам русской бани. То есть без холодной воды мы не обходимся, но мы и не греем, потому что очень многие имеют противопоказания к бане.

Подавляющее число врачей-физиотерапевтов никогда не читали официальную методику «Саунотерапия по правилам русской бани». Изучив эту методику, понимаешь, что правильное применение банных процедур заключается не в нагревании в парилке, а в правильном сочетании холодовых и парных процедур. Это сочетание приводит к уничтожению воспалительных и даже онкологических процессов. Потому что и онкологические и воспалительные клетки не способны к адаптации при резкой смене температур.

Кроме того, в нашей программе есть специальное питание и специальные массажи. Массаж необходим для того, чтобы размять мышцы, находящиеся в гипертонусе. Это надо не всем и применяется в отдельных случаях. Все индивидуально.

- Что бы вы еще добавили к разработанной системе упражнений?

- Я бы с удовольствием при центре кинезитерапии имел аквапарк. Просто пока на это нет достаточных средств. Именно в аквапарке возможно разнообразие процедур, связанных с водой: души, джакузи, шарко, бассейн…

- Как проходила работа над докторской диссертацией?

- Работа выполнена на кафедре функционального восстановления и физической реабилитации МИОО и кафедре поликлинической педиатрии РГМУ, на базах центров кинезитерапии Южного, Восточного и Западного округов г.Москвы, детских поликлиник Департамента здравоохранения №42 и 81, школ №1297, 1547 и 1894 Департамента образования г.Москвы.

Моя программа, как заведующего кафедрой, называется «Физкультура без освобождений».

- Значит, ребенку после болезни освобождение от физкультуры не нужно?

- Примерно 50 процентов специалистов (физиологов, биологов, педагогов, врачей) считают, что освобождение детей от уроков физкультуры - вред ребенку. Я считаю, что освобождение от той физкультуры, которая сейчас существует в большинстве школ, на пользу. Это я говорю как человек, имеющий высшее образование учителя физкультуры и в свое время поработавший в школе.

Мы создали единственную в России (да и в мире) школу, где дети получили возможность, к своему счастью, подвергаться миофасциальной диагностике.

По мнению врачей, присутствующих на ученом совете, в мировой практике создана система диагностики раннего выявления заболеваний до клинического проявления. Мы выяснили, что все проблемы взрослого человека находятся в детстве.

- Над чем вы работаете сегодня?

- Сейчас я взялся за активизацию профессиональной реабилитации, которой в России нет вообще. И здесь, я уверен, что лучше кинезитерапии никаких методов нет. Ибо все ЛФК, массажи, бассейны носят лишь слегка облегчающее воздействие на организм.

- Правда ли, что среди ваших пациентов есть люди с переломами позвоночника?

- К нам в центр сейчас постоянно обращаются люди после переломов позвоночника, переломов костей таза. То есть стационарного режима…

Приходят на костылях, в корсетах, с трудом передвигаются…. С переломами таза, конечностей, стоп. И здесь они оживают буквально на глазах.

- Расскажите, пожалуйста, о вашей работе с командой «КАМАЗ-мастер»

- Сейчас, когда я получил все необходимые научные регалии, прошел 32 года изучения этой медицины, мои знания пригодились на ралли «Париж - Дакар». Мне за три года удалось спасти от коляски пятерых человек.

Их ведь хотели оперировать. Я же сказал, что если их будут оперировать, я больше на «Дакар» не поеду, потому что я их вылечу без операции.

Ко мне ребята (Володя Чагин Сергей Савостин) приехали в корсетах, на костылях. Их показали по телевидению. А через четыре дня их показали уже без костылей. А через месяц мы уже танцевали на одном из банкетов.

До этого, в 2005 г. на ралли «Барселона-Дакар 2005», Андрей Мокеев получил тяжелейшую травму. Тогда, благодаря нашей совместной работе и их подготовке, экипаж Фирдауса Кабирова с механиком Андреем Мокеевым не только смог продолжить гонку, но и стал победителем ралли «Барселона-Дакар 2005». В 2006-м Решетников, потом Фирдаус Кабиров, Ильгизар Мардеев… Они не все разломались на «Дакаре». Но команда меня знала, и ко мне приезжали отовсюду. Эти ребята вернулись в большой спорт, в гонки, и я рад, что принял в этом непосредственное участие. Они по этому поводу мне подарили три ордена «Дакара». Я их очень ценю.

- А как быть с пиратскими использованиями элементов вашей методики?

- У таких людей нет своей методики. Я могу сказать одно - на сегодняшний момент единственной профессиональной методикой восстановления с использованием современных многофункциональных узколокальных тренажеров, с правилами кинезитерапии (методикой обучения дыхания, созданию лечебных схем, программ, диагностик) обладаю как автор только я. У меня есть ученики, имеющие свои патенты, методики, диссертации. У нас уже создалась школа. Других не существует. Есть известные имена, которые якобы имеют к этому отношение, но у них нет ничего - ни материалов, ни разработок. А у меня более 10 патентов.

- Каким образом происходит дальнейшая жизнь выздоровевших пациентов?

- Моя задача - не привязывать к себе пациента. Я считаю, что человек должен быть свободным от врача, но он должен понять, что делать. И чем больше у меня будет выздоровевших людей, тем больше у меня будет новых людей. Я хочу соблюдать клятву Гиппократа.

Выздоровевшему пациенту на дом дается кассета с моими словами - установками, упражнениями. Он может приобрести и книги. Мы всегда предупреждаем, что если не выполнять упражнения, то возможность нового обострения сохранится. Я все чаще встречаю людей, которые говорят примерно следующее: «Я у вас лечился 10 лет назад. До сих пор и в баню хожу, и на тренажерах занимаюсь. Спасибо вам большое».

Но я всем советую: «Ты хотя бы раз в год приди, проверься - какой ты. Не надо курс проходить. Я тебя протестирую. Покажу твои слабые точки. Ведь ты же не профессионал…» Болезнь, единожды пришедшая, сохраняет о себе память, но если ты нашел средства борьбы с ней и используешь их даже тогда, когда тебе хорошо, она больше не повторится. Я тоже занимаюсь на тренажерах, потому что знаю - перестану заниматься - снова сяду в костыли. Не хочу! Как я когда-то говорил в одном интервью: «Лучше умереть под штангой, чем под капельницей». Конечно, это образ, и умирать под штангой не надо.

Человек происходит от сочетания слов «чело» - мозг, «век» - сто. Мы должны рассчитывать на 100 лет. И сто лет не болезни, - потому что современная фармакоиндустрия научилась посредством манипуляций разных препаратов пролонгировать жизнь человека бесконечно долго. Можно жить и до 100 лет, но «под себя» и в маразме. Я так не хочу. А это возможно только тогда, когда ТЫ управляешь своим телом, а не оно тобой.

- При вашем центре открылся также «Центр охраны и коррекции женского здоровья», работающий по вашему методу.

- В этом центре мы боремся с тазовыми болями у женщин, с которыми, к сожалению, акушеры-гинекологи не в силах справиться самостоятельно. В этом случае мы не отрицаем роли препаратов, снимающих боли, но, например, основу лечения хронических заболеваний органов малого таза составляет все та же кинезитерапия. Есть программа, разработанная для беременных (до 8 месяцев). Эта программа направлена на то, чтобы не было тяжелых родов и чтобы после родов форма тела женщины не изменялась. Ибо беременность не болезнь, но все же колоссальная нагрузка на женский организм.

- Каким образом происходит обучение инструкторов вашего центра?

- Я с 2002 г. заведующий кафедрой физической реабилитации и функционального восстановления Московского Института открытого образования. Само название кафедры уже подразумевает междисциплинарное знание. Ко мне приходят специализироваться и врачи, и физкультурники, здесь они учатся заново. Лучшие мои ученики стали уже руководителями центров.

Бывают и такие случаи: человек очень долго лечился, ему понравилось, он перешел на абонемент. И год, и два… А потом говорит: «Сергей Михайлович, можно у вас научиться на инструктора?»

У меня есть инструкторы, которые пережили боли и даже операции. Такие сотрудники очень ценны, потому что их влияние очень велико на подсознание пациентов, которым надо внушить уверенность.

Уверен, чем больше мы идем в эту цивилизацию с небоскребами и загазованными улицами, тем больше будет кинезитерапевтов. Потому что мы изучаем законы восстановления здоровья «из ничего», из полной пустоты. Но если человек встал на колени, я говорю: «Тебе так нравится - стой…» А ко мне придут те, кто хочет встать с коленей! Хотят жить полноценной жизнью, не зависеть от возраста. Мне говорят: «Зачем тебе дети? Кто в старости подаст тебе стакан воды?». И я спрашиваю в таких случаях: «А ты что, растишь рабов своего запущенного тела?» Я вот, например, хочу, чтоб ко мне пришел внук и сказал: «Дед! Помоги быстро мне яму выкопать, а то машина приехала, привезла бетон, и мне надо поскорей ее отпустить» И ему даже в голову не придет, что мне 90 лет, и я не могу выкопать яму. Я, конечно, утрирую, но приблизительно так ко мне всегда относились и будут относиться. Я лечил десятки людей, которым даже в голову не приходило, что я инвалид второй группы. Я и пенсию по инвалидности не получал. Оставил ее этому департаменту…

- Ваш девиз, помогающий в жизни?

- Каждое дело, даже в мелочах доводить до конца.

- Пожелание читателям.

- Счастье - когда ничего не болит. Поэтому - следите за своим здоровьем, не ленитесь, и вам воздастся за эти ваши, казалось бы, трудные минуты гимнастики.

Беседовала Лада МЕРКУЛОВА