Старость отменяется!

Как только человек появляется на свет, он сразу начинает... стареть. Пока прекрасная пора взросления и развития не пересекает определенный рубеж, человек этих изменений в себе и не замечает. Наоборот, ощущает прилив сил и вдохновения. Но однажды он задает себе вопрос: как бы так жить долго, но при этом не стариться. Принять одну таблетку и больше ни о чем не беспокоиться!

Поиски волшебного лекарства против старости занимают умы человечества с древнейших времен. Одного ученого спросили, как удлинить себе жизнь, и он ответил, что прежде всего не нужно ее себе укорачивать. Попытки сохранения молодости, здоровья и достижения сверхдолголетия предпринимались в древнем Китае, Индии, Греции, Египте, у великих цивилизаций Центральной и Южной Америки были свои «наработки». С тех пор мало что изменилось. Стареть и сегодня никому не хочется. Не хочется становиться больным, немощным, быть в тягость и себе, и другим, хочется жить вечно и вечно оставаться молодым, полным сил и энергии.

Ученые-геронтологи считают, что такое желание человека выполнимо.

Они утверждают, что жизненных ресурсов, данных каждому из нас матушкой-природой, должно хватать на 150-200 лет(!). Причем имеется в виду не просто дотягивание до какой-то рекордной цифры, будучи в болезнях и немощи, а способность как можно дольше жить полноценно: быть здоровым, бодрым, работать, любить, рожать и воспитывать детей. Вот так! Но на ум почему-то приходят совсем другие цифры. «Ежегодно в России умирает около 2 миллионов 300 тысяч человек, а население страны уменьшается на 900 тысяч человек. Мужчины не доживают до пенсионного возраста, хотя в России он один из самых низких» - это цитата из открытого письма врачей правительству Российской Федерации. Кроме того, наша страна занимает 142 место в мире по продолжительности жизни, уступая Ираку и обгоняя Белиз. Продолжительность жизни мужчины в России составляет неполные 59 лет. Это меньше, чем в Египте и в Боливии (Латинская Америка). В то же время в Японии мужчины в среднем живут 77 лет, в Великобритании - 75, во Франции - 74,5 года. И тут сам собой напрашивается вопрос: что за неведомая сила отнимает у нас, россиян, счастливое долголетие? От чего зависит продолжительность жизни? И можно ли хотя бы отсрочить преждевременное наступление старости? Эти и другие вопросы мы адресовали специалисту кафедры старения Челябинского областного клинического госпиталя ветеранов войн Наталье Кочетковой.

- Современная медицина различает два типа старения: физиологическое, или по-другому естественное, и патологическое, осложненное заболеваниями, то самое преждевременное старение. Различие этих двух типов старения было введено еще профессором И. И. Мечниковым. Сразу хочу сказать, что преждевременная старость - это самая настоящая болезнь, которую можно и нужно лечить. И самое удивительное, что лекарство от этого недуга тоже существует! Я бы даже сказала, что оно существовало всегда. Тот же профессор Мечников был уверен, что эликсир от старости находится внутри самого человека. Темп старения отчасти заложен в нас генетически и передается по наследству от предков. Второй важный фактор - относительное материальное благополучие. А третье и главное - огромную роль играет рациональный образ жизни: как человек двигается, как питается и как строит взаимоотношения с другими людьми. Люди, стареющие медленнее паспортного возраста, как правило, много и с удовольствием двигаются, хорошо работают, едят все, но понемногу, оптимистичны и доброжелательны к окружающим.

- Значит, нас старят совершенно житейские вещи?

- Да, именно так. К преждевременному старению ведут те банальные вещи, о которых везде говорят и пишут, и мы все знаем об этом с детства. Всем и каждому от рождения природой даны примерно одинаковые ресурсы. Я не говорю сейчас о людях с тяжелыми врожденными патологиями. И вот как сам человек распорядится этими ресурсами, так он и будет стареть. Нужно четко понимать, что многое, если не все, зависит от него самого. Если он будет нарушать правила самоэксплуатации, то и риск преждевременного изнашивания организма значительно возрастает. Покупая новый автомобиль, человек не стремится в первый же день стукнуть его об столб. Наоборот, бережно холит его и лелеет. А почему же с собственным организмом не так поступает?

Так что самая действенная таблетка от преждевременной старости - это наш разум и разумное отношение к своей жизни. Основные медицинские факторы преждевременного старения общеизвестны: артериальная гипертензия, избыточный вес, неправильное распределение холестерина, злоупотребление алкоголем, курение и наркотики. Ничего нового в этом списке нет! Менять в первую очередь нужно психологию. Нужно вести речь не столько о продолжительности жизни, сколько о повышении качества старости. Пусть она приходит вовремя, но безболезненно.

- Наталья Геннадьевна, специалисты кафедры занимаются определением биологического возраста. Что это такое и для чего это нужно?

- Биологический возраст - это индивидуальный темп старения. У одних он опережает паспортный, у других соответствует ему, у третьих - отстает от календаря. Про последних говорят: «Молод душой, ни за что не дашь ему его годы».

Мы сейчас можем дискретно определять возраст всего организма. Возраст сердечно-сосудистой системы, легких, иммунной системы. Потому что все эти органы и системы стареют по-разному. Сегодня все чаще выявляем «болезни стариков» у совсем еще молодых людей. Самые распространенные случаи - инфаркты и инсульты в 40-45 лет. Казалось бы, рано, но, когда мы определяем биологический возраст такого человека, выясняется, что сердце его изношено как у 75-летнего…

- Почему это происходит?

- Причин много. Что же касается таких пациентов, то все они пережили сильнейший стресс. На сегодняшний день именно стресс считается важнейшей причиной сокращения продолжительности жизни.

Мы работаем с людьми, побывавшими в так называемых горячих точках. А участие в военных действиях - это гигантская стрессовая ситуация, которая катастрофически сказывается на продолжительности жизни. Процессы старения после таких потрясений ускоряются в несколько раз. Я уже не говорю о питании и тех климатических условиях, в которых оказывались наши военнослужащие. Это тоже неблагоприятный фактор, который сказывается на возникновении и течении этих заболеваний. Совершенно очевидно, что служба в армии - это высочайший фактор риска. У нас есть ребята, которые в 20-27 лет старше своего календарного возраста на десятки лет.

- Возможно ли остановить уже начавшийся процесс преждевременного старения?

- Можно и остановить, и даже повернуть вспять! После того, как мы определяем биологический возраст пациента, разрабатывается целая программа реабилитации. Затем пациент снова проходит обследование, в ходе которого определяется, замедлился ли темп старения и насколько.

- Известно, что женщины живут дольше мужчин. Почему? Они меньше подвержены преждевременному старению?

- Так распорядилась сама природа. Если сохранена репродуктивная функция особенно, то женский организм стареет медленнее. До поры до времени женщина почти полностью защищена своим гормональным фоном от процессов развития некоторых заболеваний. Когда происходит перестройка и нарушается процесс воспроизводства половых гормонов, то, как правило, эта ситуация характеризуется прогрессированием заболеваний, связанных с возрастом. В этот момент женский организм как бы догоняет свой паспортный возраст. А у мужчин, к сожалению, самый активный процесс старения начинается в 32-33 года и тянется до 42. Это самый критический возраст.

- Что нужно делать, чтобы жить как можно дольше?

- Прежде всего нужно определить причины быстрого старения организма. Постараться не пропустить проявление первых его признаков: подъема артериального давления или первой боли в области сердца. Поймать атеросклероз в самом его зачатке - тоже большая удача. Но происходит это, как правило, случайно. Ведь атеросклеротическая бляшка в сосудах не болит, а значит, и не беспокоит. И люди легкомысленно предпочитают об этом и не думать. А вот когда первый звонок прозвенит, тогда больные начинают активно лечиться. Кто-то бросает курить, кто-то начинает заниматься бегом и фитнесом. И, как правило, темп старения начинает замедляться.

Бороться с преждевременным старением должно и нужно, потому что преждевременное старение ведет к быстрому одряхлению. Человек, конечно, может прожить довольно долгую жизнь, но качество этой жизни будет очень низким. А следовательно, и старость - мучительной. Когда человек в 60 лет совершенно беспомощен, не может ходить и обслуживать себя - это страшно. Суть нашей работы в том и заключается, чтобы указать человеку самые элементарные пути продления жизни и повышения качества старости. Китайская пословица гласит: «Нужно умереть молодым и постараться сделать это как можно позже».

Новости, как обычно две. Таблетки для долголетия нет, и будет ли она когда-нибудь создана, неизвестно. А долгая счастливая жизнь - это продукт не только нашей наследственности и окружающей среды, но, прежде всего, нашего труда, нашей воли и нашего желания прожить дольше. Какая из них хорошая, а какая плохая, каждый человек решает сам.