Тайны омоложения: Сталлоне снова боксирует, а Шэрон Стоун - раздевается

-Дайджест-

Сегодня «Час» публикует диеты и фитнесс-программы самых стройных ветеранов Голливуда - Сильвестра Сталлоне и Шэрон Стоун. Кстати, в этом году мы увидим их в продолжении культовых фильмов «Рокки» и «Основной инстинкт».


Кто скажет, что у этих актеров была здоровая и легкая жизнь? Сталлоне, напомним, сирота, диабетик и отчасти паралитик. А Шэрон Стоун пять лет назад разбил инсульт, а сразу потом ее бросил муж. Добавим тяжелую форму диабета. И тем не менее... они в форме.

Как они ее поддерживают? Как и прочие «добившиеся успеха»: двигаются каждый день.

Шэрон Стоун: «Умеренность во всем»

Когда около двух недель назад в интернете появились первые кадры «Основного инстинкта - 2», самый распространенный отзыв был таким: «Надо же, я еще мальчишкой «Основной инстинкт» смотрел... Писали, что у нее развод, инсульт и диабет... А она все еще держится». На неизбежный журналистский вопрос: «Ваш секрет?» - Стоун отвечает коротко: «Я мало ем и почти не пью алкоголь. Умеренность во всем».

Специальной «секретной системы» у нее нет. Тренируется Стоун нерегулярно, по общеизвестным аэробическим программам. Из ежедневных «мер» - пилатес (медленные упражнения для позвоночника и на растяжку, преподаются в большинстве рижских фитнесс-клубов). Плюс диета.

Что касается пугающих многих «силовых» тренировок - то актриса признается, что в тренажерный зал ходит нерегулярно. «Иногда я занимаюсь, как маньяк. А потом наступают периоды полного бездействия. Вот перед съемками фильма «Женщина-кошка» увидела Халле Берри в том кошачьем костюме. И прямиком отправилась в спортзал. Тренировалась в течение всего периода съемок. Ну а как только Халле сняла тот наряд, я перестала заниматься».

Специальная (предотвращающая старение, по ее словам) диета Шэрон Стоун:

ежедневно выпивать 6- 8 стаканов воды;

не есть ни при каких условиях сахар, макароны, белый хлеб, рис, картофель;

есть регулярно овсянку, нежирное молоко и сыры, куриное мясо, рыбу, оливковое масло, орехи, овощи.

Результат этого образа жизни такой. В конце 2005 года Стоун завела себе нового бойфренда, известного спортсмена 36 лет. Причем отбила его у недавней «Мисс Америка».

Сильвестр Сталлоне: качалка - и запеканка

О том, как 60-летний Сталлоне готовится к роли чемпиона, можно узнать на его официальном сайте www.sylvesterstallone.com .

Итак: Сильвестр Сталлоне начинает свой день с бега трусцой и тренировки. Заканчивает - опять-таки тренировкой. Расписание его таково. Утром каждого первого дня Рокки упражняет грудь, спину и пресс. Вечером - плечи, руки и пресс. Утром каждого второго дня Cталлоне качает икры и бедра, а вечером - бицепс бедра, трапециевидные мышцы и пресс. Ничего сложного и эксклюзивного. То же самое проделывают сотни рижан в десятках «качалок».

Ну и опять-таки - умеренность. Каждую неделю устраивает разгрузочные дни - от одного до нескольких.

Меню разгрузочного дня Сталлоне такое. Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара. (Рецепт салата: нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсины и два киви. Смешайте, сверху украсьте двумя столовыми ложками натурального йогурта.)

Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока. (Рецепт соуса: смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.)

Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.

Ужин: итальянская баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта. (Рецепт запеканки: нарежьте один крупный или два мелких баклажана на кружочки. Выложите их в cотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром - 20- 40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150- 170о C .)

На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.

Итого

Как видим, уважаемый читатель, тут нет ничего сверхдорогого. Ни элитных подтяжек лица, ни инъекций ботокса, ни «поедания младенцев» - введения стволовых клеток из эмбрионов.

«Ну да, - скажете вы скептически. - Мало ли что они о себе говорят. Сами небось то и дело лежат под ножом, откачивают жир и вставляют имплантанты...»

Что ж, возможно. (Хотя тут есть нюансы. Имплантанты мускулов Рокки себе вставить, конечно, может. Но вообще большую неподвижную грудь и «раз и навсегда напряженные» бицепсы вшивают себе только мужчины-порномодели. Что же касается Шэрон Стоун - она в свою очередь не так давно подала в суд на хирурга, который намекнул, что она могла пользоваться его услугами. И выиграла.)

Впрочем, повторимся - все возможно. И пластическая хирургия, и инъекции. Но дело-то не в этом. Мы с вами, уважаемые читатели, сами видели в конце 90-х «метаморфозы Пугачевой»: вот из нее в очередной раз сделали картинку - и вот буквально два месяца спустя все опять плохо... Так что можно считать вполне доказанным: без действительного перехода на умеренность и ежедневное движение все достижения хирургии действуют недолго.