Прежде чем перейти к препаратам, хочется сказать, что нужно употреблять минимум 5 порций овощей или фруктов в день!!! ( http://ajcn.nutrition.org/content/98/2/454.short )
Это, в среднем, дает 3 года жизни. А бесконтрольный прием геропротекторов ведет к плачевным результатам - http://link.springer.com.sci-hub.org/article/10.1007/s11357-013-9609-9. Поэтому и был создан этот обзор, который регулярно обновляется. Учтите, что здесь дан перечень относительно безопасных и эффективных геропротекторов (или потенциально эффективных), но это не значит, что нужно принимать ВСЕ перечисленные препараты! 1) Метформин - сведения о препарате и доказательства эффективности можно найти здесь. Предлагается принимать по 500 мг во время или сразу после еды 1-2 раза в день в течении 3-6 месяцев. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией и, если возникнут побочные эффекты, уменьшите дозу или откажитесь от приема. После приема препарата необходимо сделать перерыв в 1-2 месяца
2) Мелатонин
3) Витамины, минералы и витаминоподобные вещества Приему витаминов и минералов должен предшествовать тщательный анализ совместимости, иначе вы в лучшем случае выбрасываете деньги на ветер. Используйте хотя бы эту таблицу - http://lucidvitamins.com/interaction-chart/ Витамин B₅ (пантотеновая кислота) - витамин, необходимый для нормальной жизнедеятельности человека.  В экспериментах на мышах  C57BL/6 он продлевал жизнь на 18% (Pelton, Williams, 1958).  У людей  недостаток пантотеновой кислоты может приводить к нарушению работы митохондрий, ассоциированному со старением (Ames et al., 2005). Пантотеновая кислота входит в состав кофермента А, который играет важную роль в процессах окисления и ацетилирования. Кофермент А - одно из немногих веществ в организме, участвующее в метаболизме и белков, и жиров, и углеводов. Механизм, посредством которого пантотеновая кислота продлевает жизнь, остается невыясненным. Витамин B6 (придоксин, а особенно пиридоксамин)  - способны ингибировать образование конечных продуктов неферментативного гликирования. К сожалению, пиридоксамин очень сложно найти в виде препарата, поэтому стоит обратить внимание на продукты питания. Стоит помнить, что не нужно превышать верхний предел для пирилоксина в 25 мг Для пиридоксамина этот предел пока не установлен http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23970406 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762829/  Витамин В3 (РР, никотиновая кислота, ниацин) - продлевает жизнь нематодам на 10% (http://www.nature.com/nchembio/journal/v9/n11/full/nchembio.1352.html ), а также уменьшает риск рака кишечника - http://medportal.ru/mednovosti/news/2014/01/22/028colon/. Однако с возрастом уменьшается выработка фермента, который превращает ниацин в НАД+ (NAMPT) и, скорее всего, эффективность усвоения данного витамина сильно падает. Однако есть схожее вещество, которое не требует данного фермента для превращения в НАД+ - никотинамид рибозид (Nicotinamide riboside, NR). Данный прекурсор витамина В3 увеличивал ПЖ дрожжей, известны многие его мощные положительные эффекты - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24071780. Витамин D - обладает множеством эффектов. Один из ключевых геропротекторов, подробнее - http://www.evernote.com/l/AcWl-w-Dv8FGUrBNJlMXE-10TS46xRNkx2Q/ Липоевая кислота -  препятствует гликированию, путем хелатирования металлов. Продлевала МПЖ нематод на 6% (по Москалеву) Витамин В1 (тиамин) - также препятствуют гликированию - http://www.rmj.ru/articles_6547.htm . Борется с болезнью Альцгеймера и деменцией - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8251051. Биодоступность тиамина гидрохлорида - http://www.biomedcentral.com/1472-6904/12/4  Также небольшое позитивное влияние есть у витамина С (но в больших дозах способствует образованию камней в почках!). Из минералов важны: хром (трехвалентный!!!), магний (принимать перед сном, т. к. он успокаивает нервную систему и индуцирует выработку мелатонина - http://www.jle.com/fr/revues/mrh/e-docs/dietary_magnesium_deficiency_decreases_plasma_melatonin_in_rats_272226/article.phtml), калий - ttp://medportal.ru/mednovosti/news/2013/04/08/potassium/ Женщинам рекомендуется употреблять кальций - http://www.megamedportal.ru/news/mirovyie-novosti/nov3486.html Не рекомендуется дополнительно принимать: витамины А и Е (синтетические витамины в многочисленных исследованиях были намного хуже натуральных, при этом увеличивается вероятность развития раковых опухолей), железо и медь - участвуют в реакции неферментативного гликозилирования (http://www.vechnayamolodost.ru/pages/novoevgerontolo/rozhvsnd5a.html). 4) Глюкозамин (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3988823/ http://link.springer.com/article/10.1007%252Fs10654-012-9714-6 )
Хорошо известное средство для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. В исследовании GAIT была показана его эффективность в терапии остеоартрита. На престарелых мышах (!) показал 10-процентное увеличение продолжительности жизни и незначительное повышение максимальной (!). В исследовании на людях глюкозамин показал снижение смертности от рака (13%), респираторных заболеваний (41%), других причин (33%). Предполагаемый механизм действия - подавление воспаления за счет ингибирования ядерного фактора nF-kB, а также имитация низкоуглеводной диеты. Принимать рекомендуется 1500 мг глюкозамина сульфата 1 раз в день. 2-3 месяца курс, месяц перерыв. 5) Кардиомагнил - можно употреблять после 50 лет, особенно если повышено артериальное давление. по одной таблетке в день (75 мг ацетилсалициловой кислоты). Обязательно под контролем врача, потому что есть риски желудочно кишечных кровотечений, бронхоспазма и язв! Если диагностирована макулодистрофия, то препарат противопоказан - http://100news.net/uchenye-ezhednevnyj-priem-aspirina-privodit-k-potere-zrenija.html. Несмотря на это аспирин остается очень эффективным средством профилактики рака, тромбоза и старения в целом.

(С) Александр Фединцев - https://vk.com/id178473430