(Продолжение. Начало в №№ 17-19)
В ЗОЖ (№№ 17-19 за 2007 год) мы начали публиковать методику украинского ученого Юрия Попова по выпрямлению позвоночника и омоложению организма. Она включает 19 несложных упражнений и некий режим, который нужно соблюдать при этом. Сегодня мы поговорим о пятой, самой развернутой особенности режима - лечении сопутствующих заболеваний, в частности сердечнососудистых. Это уже разработки киевского травозная Владимира Купчина. Ему и слово.
Для омоложения необходим интенсивный обмен веществ. Для этого Ю. Поповым рекомендуется принимать препарат из настоек растений или сбор.
И то, и другое каждый читатель может приготовить сам в домашних условиях. При этом настойки из свежих растений более эффективны.
Наполняется стеклянная банка доверху измельченным сырьем (это может быть трава, или корень, или листья), заливается 70%-ным спиртом доверху, накрывается крышкой, настаивается 2-3 недели в темном месте при комнатной температуре, процеживается, трава отжимается.
Получается экстракт (эссенция). Затем он разводится 40%-ной водкой.
70 мл водки плюс 30 мл экстракта, получится 100 мл разведения. На банке можно написать, например, "Настойка цветков боярышника".
Затем составляется композиция из этих разведений путем смешивания в определенных пропорциях, как в сборе, разных настоек.
Травы собираются во время их цветения, корни - ранней весной и осенью, листья и кора - в апреле. Ниже приводятся композиции из разведений в миллилитрах (граммах), которые успешно применяются мной при лечении различных заболеваний.
Гипертония
Композиция № 1, указаны смешиваемые настойки (в мл).
Цветки боярышника - 30,0
Трава пустырника - 30,0
Корень синюхи - 30,0
Цветы ландыша - 10,0
Принимать по 30-40 капель (в зависимости от веса) 3 раза в день за 30 минут до еды. Если с утра препарат вызывает сонливость, то первый прием - после 12-13 часов.
Делать это нужно до тех пор, пока не нормализуется артериальное давление, которое надо контролировать ежедневно.
Затем я рекомендую принимать травяной сбор из сухих растений, прекрасно зарекомендовавший себя при гипертонии для людей с излишним весом тела:
Сбор № 1, указаны измельченные растения в весовых частях.
Цветки календулы - 3
Трава донника лекарственного - 2
Трава хвоща - 2
Трава зверобоя - 2
Корень солодки - 1
Листья омелы - 1
1 ст. ложку сбора, залитую 1 стаканом воды, довести до кипения в эмалированной кастрюле, но не кипятить, накрыть крышкой, снять с огня, завернуть в материю, настоять 45 минут, процедить, траву отжать. Принимать по 1/3 стакана внутрь 3 раза в день за 30 минут до еды на протяжении 2-3 месяцев.
Аритмии
При аритмиях, сопровождающихся повышенным давлением, принимать композицию № 1, как при гипертонии, измерять артериальное давление и, когда оно будет в норме, прием прекратить, но для нормализации сна можно на ночь выпить 30-40 капель композиции №1.
При сильном сердцебиении ежедневно выпивают по 2 рюмки слабого вина (6-8%), влив в каждую рюмку по 20 капель экстракта руты душистой и тысячелистника или 30 капель композиции № 1.
При всех видах аритмий принимают сбор в течение 2 месяцев из сухих растений: Сбор № 2, указаны измельченные растения в весовых частях.
Цветки календулы - 3
Цветки тысячелистника - 2
Листья мелиссы - 2
Трава чины черной - 2
Листья мяты - 2
Трава руты душистой - 2
Готовить и принимать так же, как сбор № 1.
Ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии
Композиция № 3, указаны смешиваемые настойки (в мл).
Цветки боярышника - 30,0
Трава пустырника - 30,0
Корень синюхи - 20,0
Цветки ландыша - 10,0
Листья омелы - 10,0
Сбор № 3, указаны измельченные растения в весовых частях.
Цветки календулы - 3
Корень крапивы - 2
Листья березы - 2
Чина черная - 2
Пользоваться, готовить и принимать так же, как композицию № 1 и сбор № 1 при гипертонии.
Хроническая сердечная недостаточность
Композиция № 4, указаны смешиваемые настойки (в мл).
Листья березы - 50,0
Плоды шиповника - 30,0
Цветки ландыша - 10,0
Листья омелы - 10,0
Сбор № 4, указаны измельченные растения в весовых частях.
Цветки календулы - 3
Трава хвоща - 2
Корень девясила - 2
Плоды шиповника - 2
Пользоваться, готовить и принимать так же, как композицию № 1 и сбор № 1 при гипертонии.
В.К. Купчин, фитотерапевт.
Мы продолжим разговор о лечении других болезней. Речь пойдет об ожирении, болезнях суставов, женских заболеваниях, а также псориазе, а пока что возвращаемся к упражнениям Юрия Попова.
Упражнение 12 (действует на поясничный и крестцовый отделы позвоночника)
Исходное положение, как и в предыдущем упражнении: лечь на спину, выпрямиться, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (фото 33). Напрячь все тело, плавно и энергично (желательно втянув живот), держа грудь, голову и руки на одной линии, поднимать вытянутые ноги вверх, к голове и далее (фото 34), стараясь концами ног достать пола (фото 35), потом плавно возвратить ноги в исходное положение. Выполнить упражнение несколько раз. Все внимание при выполнении упражнения сосредоточить на поясничном отделе позвоночника.
Это упражнение, как и предыдущее, уменьшает поясничный лордоз и эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника. При этом улучшается кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании), уменьшаются или исчезают судороги в ногах.
Это упражнение было разработано мной как логический результат воображения процесса растяжения позвоночника в поясничном отделе. Но затем выяснилось, что это упражнение входит и в комплекс йоговских упражнений под названием "соха".
Упражнение 13 (действует на поясничный и крестцовый отделы позвоночника)
Исходное положение, как и в предыдущем упражнении: лечь на спину, ноги выпрямлены и вытянуты, руки вытянуты в горизонтальной плоскости за головой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй (фото 36). Напрячь все тело, немного поднять ягодицы над полом (желательно втянуть живот), выпрямиться, плавно и энергично повернуть всю нижнюю (от поясницы) часть тела влево до упора (фото 37), потом (с силой, "с разгона") вправо до упора (фото 38), и так несколько раз в одну и другую сторону. Желательно, чтобы вся часть тела выше от поясницы оставалась неподвижной. Все внимание обратить на пояснично-крестцовый отдел позвоночника (стараться "видеть", как каждый позвонок становится на свое место, как улучшается или нормализуется кровоснабжение, как "всё" становится на свои места).
Это упражнение является одним из главных в этом комплексе упражнений. Его выполнение эффективно увеличивает подвижность позвонков в поясничном отделе позвоночника и нормализует работу половых органов, улучшает кровенаполнение в ногах (важно при холодных ногах и при их замерзании, при артритах и артрозах), уменьшает судороги в ногах, эффективно снижает ожирение в поясничном поясе, ягодицах и бедрах (вообще, все упражнения комплекса способствуют нормализации обмена веществ и похудению до нормы).
Упражнение 14 (действует на верхнегрудной и поясничный отделы позвоночника)
Исходное положение: лечь на спину, ноги выпрямлены, руки согнуты в локтях, ладони обхватывают друг друга и находятся на груди (фото 39). Напрячь все тело, плавно и энергично (желательно втянуть живот) приподнять верхнюю часть тела (до пояса) над полом и резко повернуться (сделать вращательное движение) на 90 градусов в одну сторону так, чтобы тело оперлось на плечо. При этом ноги и ягодицы остаются в горизонтальном положении (то есть вращается только часть туловища выше поясницы). Затем, снова приподняв верхнюю часть туловища над полом, сделать вращательное движение в противоположную сторону и опереться на второе плечо (фото 40, 41). На треск в суставах и в шее или голове внимания не обращать! Выполнить упражнение несколько раз.
Это упражнение уменьшает грудной кифоз, хорошо укрепляет мышцы спины, а также (особенно!) сбоку живота и всего мышечного "корсета" туловища в целом, убирает жир в пояснице, позволяет сидеть на стуле прямо и не опираться на спинку стула. Выполнение именно этого упражнения укрепляет торс, делает тонкой талию, предотвращает увеличение поясничного лордоза.
