Как сохранить здоровье когда вам за 60 или уже 18 Часть вторая. Сила привычки

Вторая часть - Сила привычки для тех кто аккуратно выполнил рекомендации первой части и настроился на действия, или точнее на серьезную работу по уничтожению своей лени, негатива (если он есть) и сомнений.

Я еще раз хочу повторить, что главное - не получение информации (ею заполонен интернет, заходите в поисковики - там все есть), а как заставить себя любимого сделать хотя бы то, что считаете полезным для своего здоровья (и не только) и для улучшения качества своей жизни.        

Начнем с того, что нашими поступками управляют наши привычки. Изо дня в день мы делаем то, что привыкли делать. Или другими словами. Мы делаем с удовольствием (или без удовольствия) то, что входит в понятие «Комфортная зона». Почему? Да потому что над этим не надо особо думать и контролировать свой ум и свои действия. Привычные вещи мы делаем на автомате.

Но чтобы делать то, что не входит в нашу «Зону комфорта» (что мы привыкли делать), надо прилагать усилия, заставлять себя. А вот это нам как раз и не нравится, не хочется это делать. В этом как раз и кроется причина того что мы не можем себя заставить делать даже то, что знаем что это полезно для нашего здоровья или для жизни вообще.

Наверное, уже догадываетесь к чему я клоню. Правильно. Надо срочно заняться вырабатыванием полезных привычек. К этому надо очень серьезно отнестись, потому что это начало всех начал для достижения успеха в любом деле. Не важно, касается это сохранения здоровья или построения успешного бизнеса. Принципы подхода одинаковы.

Это самое трудное, но и самое полезное занятие. Выработав однажды привычку, вам не придется себя больше напрягать и заставлять делать то, что нужно и полезно для улучшения вашего здоровья, вы будете пользоваться плодами своего труда всю оставшуюся жизнь.

Этим мы будем заниматься долго и настырно, до тех пор пока не приобретем самый мощный инструмент для сохранения своего здоровья и достижения успехов во всех сферах своей жизни. А иначе, какой смысл тратить свое драгоценное время на чтение «это бреда», как сказал в своем отзыве на первую часть один из читателей Анатолий Викторович.

Но прежде чем начать вырабатывать новые полезные привычки - их надо сформулировать и записать. Итак, домашнее задание тем, кто хочет серьезно заняться своим здоровьем. Прочитайте еще раз первую часть статьи и определитесь «Что Вы хотите? (какой результат Вы хотите получить?)Запишите этот результат в настоящем времени (как будто это уже произошло), пока не задумываясь как Вы этого достигнете. Прочитывайте это по нескольку раз в день (утром и перед сном обязательно)

Это будет Ваша первая привычка: «Научиться постоянно думать о том, чего больше всего хочется» Это не новый прием. Вы можете его найти во многих других источниках. Это метод помочь себе делать то, что надо, но не хватает силы воли заставить себя. И еще маленькая рекомендация. Прочитайте тоненькую книжку Джона Кехо «Подсознание может все» . А еще лучше проработайте ее с карандашом в руке - очень поможет.

Эта Рубрика  для тех, кто пытается изо всех сил делать, казалось бы, все для успеха и не получается по причине недостаточной веры и отсутствия самодисциплины. Если у Вас с этим все в полном порядке - это не для Вас, можете не читать дальше.

Перехожу к моим размышлениям.
Давайте на минуточку задумаемся, что было бы, если бы вдруг мы сняли с себя все ограничения, которые мы сами на себя накладываем своими, не совсем позитивными мыслями и сомнениями? Если бы мы больше не допускали мысли о том, что мы что-то не можем сделать или не можем себе позволить, а заменили бы эти мысли и слова на : «А как я могу это сделать? Или : Как я могу себе это позволить?»

Кстати, это первое, и самое ключевое напутствие, которое богатый папа дал Р. Киосаки в детстве. (см. книгу Р. Киосаки «Богатый папа, бедный папа») Он говорил ему: «Сынок, никогда не говори, я не могу это себе позволить» Иначе твое подсознание воспримет это как команду и утверждение. И получишь реакцию: «…..ну хорошо, не сможешь, так не сможешь»

У человека, который говорит, что он что-то не может сделать или позволить себе иметь, подсознание делает все, чтобы это было правдой и исполнено. С другой стороны. Когда мы говорим: «А как я смогу это себе позволить?» , наше подсознание начинает работать над тем, как выполнить то, чего так сильно хочется.

Если мы верим, что подсознание может все (А это так. Наука давно это доказала в подтверждение святого писания) тогда и мы можем все, что очень сильно хотим и во что верим. В Библии есть такие слова Иисуса: «….по вере вашей да воздасться вам», когда он налагал руки на неизлечимых больных и они исцелялись.

Если закон работал тогда, он работает и сейчас - законы Космоса никто изменить не может, они вечны. Наше подсознание может все. Как это работает пока никому наверное не известно (это не принципиально, чтобы уметь пользоваться интернетом или водить автомобиль вовсе не обязательно знать устройство компьютера или автомобиля) Главное что это работает.

Известно только одно, что внутри нас есть сила, которая может все. Это та же сила, которая помогает ростку пробиться сквозь асфальт, чтобы вырасти. Другое дело, что человеческие слабости и отсутствие веры (или наоборот - отсутствие веры и человеческие слабости) не позволяют воспользоваться этой силой.

Я желаю всем кто говорит: « я не могу себе этого позволить» выработать привычку думать и говорить: «А как я могу себе это позволить?» Во всяком случае можно дать стопроцентную гарантию, что вреда от этого не будет. По вере Вашей да воздасться Вам. Всех Вам благ.