Израильским биологам удалось доказать, что интенсивные занятия спортом действительно омолаживают организм. Тренировки на повышение выносливости, бег трусцой или групповые занятия спиннингом не только повышают общий тонус, но и делают нас моложе, активируя клетки.

 

Профессор биологии Дафна Бнаягу с лечебного факультета университета Тель-Авива считает, что ей удалось открыть секрет молодости. Всего 20 минут на беговой дорожке могут увеличить количество стволовых клеток в мышцах и тем самым омолодить их.

 

"Когда мы стареем, то подвергаемся саркопении, у нас снижается мышечная масса, происходит потеря ее функциональности. В результате этого изнашивается наш опорно-двигательный аппарат. Этим и объясняются частые падения у пожилых людей. А также то, почему пожилые люди, не пренебрегающие спортом, выглядят лучше своих сверстников", - объясняет она.

 

Доктор Дафна Бнаягу в течение 13 недель проводила исследование на лабораторных мышах. Она обнаружила, что в результате 20-минутной пробежки у них почти в два раза увеличивалось число миосателлитоцитов (стволовых мышечных клеток), которое с возрастом обычно снижается.

 

В отчете, опубликованном в научном журнале PLoS ONE, говорится, что после 13 недель ежедневных 20-минутных занятий с однообразной физической нагрузкой, у молодых особей количество стволовых клеток увеличилось на 20-35%, у взрослых - от 33% до 47%.

 

Подобные упражнения, по словам ученых, увеличили чувство спонтанной локомоции у грызунов, пишет газета The Daily Mail.

 

Израильские исследователи надеются, что изучив механизмы активации стволовых клеток, удастся создать препарат, увеличивающий мышечную массу и помогающую "отодвинуть" старость.