Клуб выпускников МГУ (Московский Государственный Университет)

Обсуждение материала "Физическая нагрузка обращает старение вспять"

Еженедельный поход в спортивный зал не только сделает мышцы более сильными, он сделает их также более молодыми. Исследование, проведенное с участием людей в возрасте старше 65 лет показало, что такие люди могут остановить и даже обратить процессы старения мышечной ткани, посещая спортивный зал дважды в неделю.

 
Добавить сообщение »

Автор:  Роман Мазур Дата: 23.04.2017 14:28
С кем посоветоваться относительно величины нагрузки? В свои 80 я хожу каждый день со скоростью 110-120 шагов в минуту. Среднее дневное расстояние за 2016 год 11.7 км. Не много ли это? Где взять квалифицированный материал?
Ответить на сообщение »

 
Автор:  Андрей Петрович Дата: 24.01.2017 21:21
Вот, вот. Берем гантельки и вперед.. по полчасика каждый день.
http://www.sport-gym.ru/next.php?pid=7
Ответить на сообщение »
 

Добавить сообщение »
Страница сайта http://moscowuniversityclub.ru
Оригинал находится по адресу http://moscowuniversityclub.ru/services/messages.asp?forumId=0&topicId=6745