|
Новое исследование показало, что употребление 170 грамм говядины наряду с физическими нагрузками в значительной степени улучшает синтез белка в мышечных волокнах у мужчин среднего возраста.
|
Автор:
Анатолий
|
Дата: 16.03.2013 07:21 |
| | Исследователи этого вопроса очень осторожны в своих оценках. Повидимому они не проверяли свои рекомендации на самих себя . Мой опыт, а я регулярно занимаюсь физическими упражнениями, говорит о том, что в сутки необходимо употредлять мяса в два раза больше названного количества, примерно 350 грамм. Я уверен, что эта рекомендация справедлива не только для мужчин, но и для женщин, так как здоровые мышцы нужны всем, независимо от пола. |
| Ответить на сообщение » |
|