|
В качестве альтернативы обычному питанию врачи-диетологи из США предлагают так называемое каскадное голодание, когда в один день человек может съесть все что угодно и сколько угодно, а на следующий день должен ограничить свой рацион до 600 калорий в сутки.
|
Автор:
Игорь
|
Дата: 04.12.2012 09:57 |
| ДокторБелкин пишет 29.11.2012 19:00:
...............
Вы прицепились к неудачной формулировке - отсюда и ваши слова "обжираться один день и недоедать второй".
Т.е. вы утрируете саму постановку вопроса.
Разумеется, серьезный подход к методике каскадного голодания вовсе не предполагает "обжирание" ни в какой день.
Вообще, это крайне непростая методика, подразумевающая максимальное напряжение всех сил. Отнюдь не для эдаких неискушенных толстушек, пожелавших сбросить пару килограмм к очередному корпоративу.
Также вы не упомянули, прощаю вашу неграмотность, о такой неотъемлемой составной части методики каскадного голодания, как опр. водный режим. Если вкратце, то в первый день - и голодание и воздержание от употребления воды, во второй - максимально ограниченное употребление.
Итак, любезный, хочу уличить вас в предвзятости и передергивании.
Далее.
Опыт использования каскадного голодания положителен у многих людей. Оговорюсь - при грамотном использовании.
Проведу аналогию.
В любой, наверное, области человеческой деятельности, есть вещи простые и понятные, есть инструменты, доступные и дилетантам, а есть концепции не для массового использования, и есть инструменты сугубо для профессионалов. Ну, тривиальная аналогия - математика элементарная и математика высшая.
Тоже и с каскадным голоданием.
Поэтому попросту неправомочно вообще ставить на одну доску каскадное голодание и пресловутую средиземноморскую диету.
Каскадное голодание, еще раз подчеркну - в умелых руках, суть средство качественного изменения состояния организма, иногда даже инструмент лечения неизлечимых болезней.
А что такое средиземноморская диета?
Да не более чем баловство для скучающих столичных светских львиц, на коих всякие дохтуры стрелкины срубают бабосы... втюхивая им шнягу. |
| Ответить на сообщение » |
|
| Уважаемые ценители здорового образа жизни, пожалуйста, прочитайте внимательно, то, что Вам предлагают и просто задумайтесь над последствиями.
Читайте - "один день можно есть всё что угодно и сколько угодно,
а на второй день ограничиться 600 килокалориями".
Я не думаю, что многим людям с различными болезнями (диабет, метаболический синдром, гипертония, онкология, язвенная болезнь желудка и кишечника, дисбактериоз, атеросклероз, депрессия и пр.) такое каскадное голодание принесёт пользу. Скорее, я уверен в обратном. Как врач, я настоятельно рекомендую людям указанных категорий не экспериментировать на себе ни в коем случае в этом направлении.
Я уверен, что для здоровых людей этот метод также абсолютно нефизиологичен, это верный путь к многочисленным болезням. Обжираться один день и недоедать второй - это психология абсурда.
Все ищут пророков в чужом отечестве. Не всегда это бывает правильно.
Диета по группам крови, каскадное голодание и многие другие "дуремары" надо оставить.
А что вместо? Посмотрте в инете "СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА". По мнению серьёзных специалистов это лучший, проверенный временем способ быть в отличной форме и достичь "активного долголетия".
При этом важно не есть на ночь. А именно - ужин (в идеале - это белок и клетчатка) не позднее, чем за 4 часа до сна.
С наилучшими пожеланиями, ДокторБелкин. |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Владимир Леонов.
|
Дата: 26.10.2012 13:16 |
| Семён Зудов пишет 26.10.2012 10:47:
>Владимир Леонов. пишет 15.09.2012 18:01: >А я, - 80-летний пенсионер
>Здравствуйте Уважаемый Владимир! Приятно познакомиться!
>Доложу Вам своё мнение: Не суетись! Не бойся! Не жалей! И проживёшь 153 года и 153 дня играючи (Семён Зудов - Проза.Ру - http://www.proza.ru/avtor/samzudov)
Уважаемый Семён Зудов! - Спасибо!
Мне приятно читать Ваше мнение и пожелания!
К моему сожалению, основная масса читателей сайта клуба выпускников МГУ, да и ведущих специалистов медицинской науки Мира - воспринимают мои, подобного рода сообщения, - резко отрицательно: не желают общаться со мной ... - уже 28-мь лет, считая меня психически ненормальным человеком. - Но, я плакаться не буду.
Хочу только, Вам, доложить, что я, действительно, используя необыкновенные познания принципа работы своего головного мозга, научился реально управлять жизненными процессами, происходящими в моём теле, и стремлюсь прожить запрограммированные мною - 153 года и 153 дня.
Что же касается, предлагаемого в качестве элексира бессмертия - голодания (!!!), то я - это не приемлю. - Моё подсознание всегда чётко помогает моему сознанию - в данном вопросе. (Я поддерживаю свой вес в пределах 75 кг - при росте один метр 80 сантиметров и возрасте - 80 лет).
|
| Ответить на сообщение » |
|
| | По теме должен сказать, что голоданием занимаюсь периодически точно пол-жизни (мне 60), не регулярно, по настроению или по необходимости, продолжительностью от 3 до 14 дней. Толчком послужил пример товарища, больного пиелонефритом, который сам врач и кандидат мед.наук, и которого в два голодания (по 28 дней) вылечил студенческий друг, тоже врач, доктор мед.наук, но практик в сфере "восточной медицины". В его примере мне показалось важным даже не факт излечения от болезни, а то, что испытал - как духовное прозрение. Это нам обоим показалось особенно важным открытием - из-за чего и я вскоре последовал его примеру, и сегодня прибегаю к этому средству частенько после грешных дел:) |
| Ответить на сообщение » |
|
| Владимир Леонов. пишет 15.09.2012 18:01: >А я, - 80-летний пенсионер
Здравствуйте Уважаемый Владимир! Приятно познакомиться!
Доложу Вам своё мнение: Не суетись! Не бойся! Не жалей! И проживёшь 153 года и 153 дня играючи (Семён Зудов - Проза.Ру - http://www.proza.ru/avtor/samzudov) |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Игорь
|
Дата: 25.10.2012 17:34 |
| Очень интересные комментарии. Прочитал с интересом и удовольствием, находя, что ход мыслей у многих совпадает.
Вообще, отвлекаясь от темы, хочу поблагодарить Виктора за создание и поддержку такого полезного ресурса.
Насчёт голодания.. И обычного и каскадного.
Прочитал коммент Сергея Фофанова. Всецело с ним солидарен. Дополню только, основываясь на своем опыте, что уместно совмещать отказ от пищи каждый второй день с отказом от воды.
Ответ Ильи тоже интересен как мнение профессионала. Если бы еще знать, что такое циркадные ритмы...
Я тоже иногда голодаю. Точнее, пощусь. Вообще, считаю, что голодание начинает работать именно в сочетании с таким фактором как настрой. И только молитва, медитация (в зависимости от конфессиональной ориентации) обеспечивает это.
Я сторонник жестких схем голодания. Давно замечено, чем сильнее насилуешь свой организм во время голодания, тем лучше результат. А, может, я просто по натуре экстремист.
Каскадное голодание..
Честно говоря, пробовал всего несколько раз. Не могу причислить себя к фанатичным приверженцам метода. Очень уж тяжко.
Но результат действительно превосходит все ожидания. По окончании невиданный прилив энергии, физической, умственной, всякой. Так что, Илья, Бог с ними, с циркадными ритмами. Когда о них не знаешь, то они и не работают...
На основании своего скромного опыта сформулировал несколько правил.
1. Активная умственная деятельность. Может, и не достаточное, но необходимое условие здоровья и долголетия. Хорошо, когда человек работает в сфере умственного труда. Нет, читай, выбери себе интеллектуальное хобби. На край, ребусы разгадывай. Но заставляй этого патологического ленивца, свой ничтожный умишко, трудиться. Один мой приятель учит иврит и арамейский. Хотя и не еврей. Именно для того, чтобы нагружать свой мозг.
2. Асексуальность. Категоричный отказ от сексуальных контактов с противоположным полом. А также от контактов со своим полом, с козочками, с собачками и пр.
Чтобы ни говорили о пользе секса, польза эта мнимая.
3. Вне зависимости от того, используете вы голодание, каскадное или обычное, общим фоном жизни должен быть следующий момент, потребление пищи на грани разумного минимума.
4. Постоянная чистка кишечника. Очевидная закономерность, состояние нашего кишечника определяет состояние нашего здоровья. Равно как и качество опорожнения.
5. Режим потребления воды. Много сказано, повторяться не буду.
Дополню мнение касаемо каскадного голодания. Если каждый второй день каскадного голодания дополнить еще и воздержанием от приема воды наряду с воздержанием от приема пищи, то эффективность методики качественно возрастает. Проверено. Но психологически очень тяжко. Просто ломает...
6. Дыхательные практики. Лично я приоритетность дыхательных практик ставлю даже выше чем голодание. Имею сильное подозрение, что если бы знать оптимальные техники дыхания, можно было бы легко выскочить за традиционный для человека предел жизни.
7. Молитва для верующих, медитация для неверующих. Но просто необходим переход в измененное состояние сознания.
Резюме.
Я вообще-то человек безалаберный. Курю, выпиваю, кофеман. Стыдно признаться, но всё это с удовольствием. И отказываться не собираюсь. Но мне достает ума, чтобы понимать - "за все надо платить". Поэтому с той или иной периодичностью я прерываю череду удовольствий и практикую то, о чем написано выше. |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Владимир Леонов.
|
Дата: 16.09.2012 18:02 |
| Спасибо Виктор - за пожелание удачи, счастья и здоровья. И я хочу сказать Вам, что каждый человек в состоянии найти в себе способности создавать всё это - для себя: ежедневно и особенно - после выхода на пенсию.
А для этого (Вам это хорошо известно) - я, уже 28-ой год, пытаюсь заинтересовать всю мировую официальную Науку своим уникальным научным открытием, позволяющим увеличить продолжительность жизни человека - до 150-180-ти лет.
Но, к сожалению, наша мировая Наука - "ни мычит, не телится" - она помаленьку сходит с ума: пытаясь найти "эликсир бессмертия". - Это же самый настоящий идиотизм: бессмертие же - не существует. А вот возможность увеличить продолжительность жизни человека - до 150-180-ти лет - вполне реальна!!! |
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Виктор
|
Дата: 16.09.2012 17:12 |
| Владимир, спасибо.
действительно, Вы молодец. именно с такой активной жизненной позицией и устремленностью и можно прожить долго, счастливо, будучи активным и здоровым.
удачи!!!
Владимир Леонов. пишет 15.09.2012 18:01:
>А я, - 80-летний пенсионер, перенёсший пять онкологических операций, в том числе и рак груди 4-ой стадии, предлагаю свою методику продолжения жизни, которую я использую уже много-много лет.
>
>Утром.
>1. Ровно в 7.00 - я сбрасываю с себя в сторону одеяло и провожу в течении 28-ми минут физическую зарядку (сначала лёжа, а потом сидя).
>2. После этого я сажусь на велотренажёр и кручу педали в течении 22-х минут.
>3. В заключение: я наливаю в ванну тёплую воду (с пеной) и около 30-ти минут занимаюсь физическими упражнениями - в воде, создавая для каждой клеточки моего тела - приятные ощущения.
>Таким образом (за полтора часа) мне удаётся израсходовать достаточно приличное количество калорий и поддерживать вес - в пределах разумного.
>4. Далее (в течении 10-15 минут) следует приготовление завтрака и сам завтрак - достаточно калорийный.
>5. И, самое главное (после всего этого) - в течении 40-50 минут я провожу свои ежедневные ЭКСПЕРИМЕНТЫ МОЗГОВОГО ТРЕНАЖА, которые делают меня - самым счастливым человеком на нашей планете - потому, что подобного не делает ни один человек в Мире.
>
>Так, ежедневно, проходит моё время - с 7.00 - до 11.00. Далее, я, включаю телевизор и за 15-20 минут знакомлюсь с новостями: Белоруссии, России и всего Мира. И под конец, я включаю компьютер, выхожу в Интернет, знакомлюсь с интернетовскими новостями и отвечаю некоторым своим оппонентам. Затем: выключаю компьютер и начинаются мои повседневные бытовые заботы (я живу один и стараюсь пока обходиться без чужой помощи).
>
|
| Ответить на сообщение » |
|
| А я, - 80-летний пенсионер, перенёсший пять онкологических операций, в том числе и рак груди 4-ой стадии, предлагаю свою методику продолжения жизни, которую я использую уже много-много лет.
Утром.
1. Ровно в 7.00 - я сбрасываю с себя в сторону одеяло и провожу в течении 28-ми минут физическую зарядку (сначала лёжа, а потом сидя).
2. После этого я сажусь на велотренажёр и кручу педали в течении 22-х минут.
3. В заключение: я наливаю в ванну тёплую воду (с пеной) и около 30-ти минут занимаюсь физическими упражнениями - в воде, создавая для каждой клеточки моего тела - приятные ощущения.
Таким образом (за полтора часа) мне удаётся израсходовать достаточно приличное количество калорий и поддерживать вес - в пределах разумного.
4. Далее (в течении 10-15 минут) следует приготовление завтрака и сам завтрак - достаточно калорийный.
5. И, самое главное (после всего этого) - в течении 40-50 минут я провожу свои ежедневные ЭКСПЕРИМЕНТЫ МОЗГОВОГО ТРЕНАЖА, которые делают меня - самым счастливым человеком на нашей планете - потому, что подобного не делает ни один человек в Мире.
Так, ежедневно, проходит моё время - с 7.00 - до 11.00. Далее, я, включаю телевизор и за 15-20 минут знакомлюсь с новостями: Белоруссии, России и всего Мира. И под конец, я включаю компьютер, выхожу в Интернет, знакомлюсь с интернетовскими новостями и отвечаю некоторым своим оппонентам. Затем: выключаю компьютер и начинаются мои повседневные бытовые заботы (я живу один и стараюсь пока обходиться без чужой помощи).
|
| Ответить на сообщение » |
|
Автор:
Галина
|
Дата: 15.09.2012 16:49 |
| Действительно это очень помогает, проверено на себе, мне 67 лет.
С уважением. Галина |
| Ответить на сообщение » |
Страница:
1
2
|