Обсуждение материала "Цигун. Секретные даосские практики - Упражнения для спины"

Эффективные динамичные упражнения комплекса удачно совмещены с движениями цигун. В основе упражнений заложена методика глубокого дыхания. Данные упражнения помогут укрепить мышцы брюшного пресса, спины, глубокие мышцы и развить подвижность в межпозвоночных сегментах.