Образ жизни и диета, гармонизирующие конституцию rLung (Лун, Вата)

вкусы: сладкий, кислый, солёный;

свойства: мягкое, тяжёлое,тёплое, умащивающее, устойчивое;

пища животного происхождения: мясо любое, которое хранилось более года; конина, яйца, сыр, медвежатина, курятина, индюшатина (тёмная), утятина, рыба пресноводная и морская с мелкой чешуёй и красными плавниками, морепродукты, баранина (бухулёр), сметана, молоко сгущенное, говядина;

овощи, все после термической обработки с добавлением масел по сезону: брюква, бобы, горох, кабачки (летом и зимой), капуста, кинза, морковь, огурцы соленые, оливки чёрные, патиссоны, петрушки корень, редис, репа, спаржа, свёкла, топинамбур, тыква;

фрукты и ягоды сладкие, спелые по сезону: абрикосы, апельсины, ананасы, бананы, виноград, вишни, грейпфруты, дыни, земляника, инжир (свежий), изюм (размоченный), киви, крыжовник, лайм, лимоны, манго, мандарины, папайя, персики, ревень, сливы, чернослив (размоченный), финики (свежие), яблоки (печёные, варенье);

крупы, макаронные и хлебобулочные изделия: рис, овёс, хлеб из пророщенной пшеницы без дрожжей, блины, оладьи, саламат, манная каша; каши на молоке с маслом, мёдом или свежим вареньем;

масла и жиры для наружного и внутреннего употребления: : костный мозг, топлёное сливочное масло (особенно выдержанное), кунжутное, подсолнечное, миндальное, рапсовое масла;

семена и орехи: халва, семена кунжута, льна, подсолнуха, тыквы; орехи грецкие, кедровые; кешью, кокосы, фисташки, фундук, миндаль, арахис;

пряности и лекарственные травы: апельсина кожица, анис, аджван, алтей, асафетида, боярышник, бузины цветы, бадьян, базилик, брами, ваниль, гвоздика, горчица, горец многоцветковый, девясил, дудник, жень-шень, имбирь (свежий), кардамон, копытень, крапива, кораген, куркума, корица, купена, лаванда, лавровый лист, лимонная трава; лук репка и после термиченской обработки, майоран (душица), можжевельника ягоды, мак, мускатный орех, кошачья мята, мята перечная, окопника корень, орегано, перец чёрный, пальма сереноа, пажитник, ремания, ромашка, розмарин, солодка, сассафрас, сассапариль, сафлор, тимьян (чабрец), тмин, укроп, фенхель, хризантема, цикорий , чабер, чили, шалфей, шафран, шиповник, эвкалипт, эриодиктилон, эстрагон (тархун); чеснок после термической обработки;

напитки: все виды молока, повышенной жирности, лучше в горячем виде со специями; кисели, зелёный чай с молоком (цамба), чай старой заварки; абрикосовый, ананасовый, апельсиновый, грейпфрутовый, манго, папайи, персиковый, виноградный, морковный соки с мякотью сладкие и кислые; овощные отвары, миндальное молоко, суррогаты кофе;

биологически активные добавки: аминокислоты, витамины А, В, С, Д, Е, маточное молочко, кальций, медь, железо, магний, цинк, спирулина и др. сине-зеленые водоросли, патока, мёд, цветочная пыльца, патока, концентраты фруктовых соков, соль каменная и морская, уксус, майонез, соевый соус, кетчуп, яблочный соус;

алкоголь: в умеренном количестве пшеничная водка, крепкое красное вино;

образ жизни: жить в тёплой местности,жилище должно быть тёплыми, но защищённым от попадания прямых солнечных лучей, затенено; общение с друзьями, которое не вызывает чувство дискомфорта, способствует умиротворению, соблюдение строгого распорядка дня.

Образ жизни и диета, противопоказанные при конституции  rLung (Лун, Вата) :

вкусы: горький, острый;

свойства: холодное, грубое, лёгкое;

пища животного происхождения: свинина, оленина, козлятина, индюшатина (белая), крольчатина;

овощи высушеные, замороженные и сырые: баклажаны, грибы, горох (свежий, сухой), кабачки, картофель, капуста, разные, виды; огурцы, оливки зелёные; перец зеленый, сладкий и острый; помидоры, редис, репа, свекольная зелень, сельдерей, соевые продукты, фасоль, хрен;

фрукты и ягоды высушеные, замороженные и сырые: арбуз, груши, гранат, изюм, инжир (сушеный), клюква, финики (сушеные), хурма, чернослив, яблоки (свежие);

крупы макаронные и хлебобулочные изделия: крекеры, макароны, мюсли, отруби, просо, саго, хлеб дрожжевой, кукуруза, гречиха, рожь, сухари;

масла и жиры для наружного и внутреннего употребления: соевое, оливковое, кукурузное, льняное;

пряности и лекарственные травы: гибискус, ежевика, женьшень, клевер, кукурузные рыльца; семена кориандра, подорожника; лук сырой и его зелень, мелисса, хмель, страстоцвет (пассифлора), петрушка, куркума; зелень одуванчика, корень лопуха, хрен, чеснок сырой и его зелень, эфедра;

напитки: сырая, холодная вода, кофе, крепкий свежий чай (особенно без сахара), газированные напитки; гранатовый, грушевый, клюквенный, сливовый, томатный, яблочный соки; холодные, со льдом напитки; холодные цельно- и кисломолочные напитки, мороженное, шоколад, какао, восстановленное молоко; алкоголь: неумеренное употребление любых крепких напитков, креплёные вина, шампанское, коньяк;

биологически активные добавки: пивные дрожжи; зелёные проростки, рафинированный сахар; соль йодированная

образ жизни: пребывание в холодной местности; пребывание на ветру (особенно в лунную ночь), охлаждение; недосыпание, нервное перенапряжение, отказ от ночного сна, утомление от страсти, голод, труд тела и языка на голодный желудок, обильная потеря крови, плач, печаль, длительное употребление малопитательной пищи, голодание, сдерживание позывов или наоборот чрезмерные потуги, сильная рвота, понос.