Чтобы долго жить, спать надо умеючи

Чтобы прожить максимально долго и сохранить при этом здоровье, нужно спать в сутки около семи часов. К такому выводу пришли ученые Японии, страны, являющейся экспертом в долголетии. Более 110 тысяч человек находились под наблюдением исследователей с 1988 года. Результаты показали, что уровень смертности оказался самым низким у тех людей, которые спали в сутки 6,5-7,5 часов. У тех же наблюдаемых, кто предпочитал спасть более 9.5 часов в сутки, срок жизни сократился в 1.6 раза. Ученые пока не берутся объяснить данный феномен. Исследования продолжаются.