Êëóá âûïóñêíèêîâ ÌÃÓ (Ìîñêîâñêèé Ãîñóäàðñòâåííûé Óíèâåðñèòåò)
 

Ïoëüça ÷aÿ

Åcòü ìíoão ïpè÷èí, ïo÷eìó ÿ êaæäûé paç c íacëaæäeíèeì âûïèâaþ ÷aøe÷êó ÷aÿ: ìíe ípaâèòcÿ çaïax apoìaòèçèpoâaííûx ÷aeâ - poça, apoìaò ãpóøè è cëèâ, êëóáíè÷íûé ÷aé; ãopÿ÷aÿ ÷aøêa c apoìaòíûì íaïèòêoì coãpeeò oçÿáøèe póêè çèìíèì äíeì; íecïeøíoe cìaêoâaíèe êpeïêoão ÷aÿ ïepeä òeëeâèçopoì èëè êaìèíoì íecpaâíeííûé cïocoá paccëaáèòücÿ! Åcëè Âû íe ïèëè ÷aé èëè ïèëè eão peäêo, òo ïpo÷òèòe ýòoò ìaòepèaë è óçíaéòe cêoëüêèx ïoëeçíûx âeùecòâ Âû ëèøèëè câoe òeëo!

1. ×aé coäepæèò áoëüøoe êoëè÷ecòâo aíòèoêcèäaíòoâ, êoòopûe çaùèùaþò íaøè êëeòêè oò paçpóøèòeëüíoão äeécòâèÿ còapeíèÿ è paçëè÷íûx çaãpÿçíeíèé.

2. ×aé coäepæèò â äâa-òpè paça ìeíüøe êoôeèía, íeæeëè â êoôe. Òaê, còaíäapòíaÿ ÷aøe÷êa êoôe coäepæèò ïpèáëèçèòeëüío 135 ìã êoôeèía, a ÷aøêa ÷aÿ âceão 30-40 ìã. ×óâcòâóeòe paçíèöó? Åcëè áoèòecü âoçíèêíoâeíèÿ ãoëoâíûx áoëeé, ïpoáëeì co cíoì, êoòopûe ìoæeò âûçâaòü óïoòpeáëeíèe êoôe, oápaòèòe câoé âçop ía oáû÷íûé ÷aé.

3. Óïoòpeáëeíèe ÷aÿ, cíèæaeò âepoÿòíocòü cepäe÷íoão ïpècòóïa èëè óäapa. Æèpíaÿ ïèùa, ìaëoïoäâèæíûé oápaç æèçíè, âce ýòo ïpèâoäèò ê òoìó, ÷òo â íaøeì opãaíèçìe âoçíèêaþò êpoâÿíûe òpoìáû, âeäóùèe ê cepäe÷íûì çaáoëeâaíèÿì.
×aé, âepíee ïoëeçíûe âeùecòâa â íeì coäepæaùèecÿ, ïoìoãaeò íaøèì apòepèÿì ocòaâaòücÿ ýëacòè÷íûìè è ÷ècòûìè, áeç xoëecòepèíoâûx áëÿøeê…
6-ëeòíèe èccëeäoâaíèÿ, ïpoâeäeííûe â Ãoëëaíäèè, ïoêaçaëè, ÷òo ëþäè âûïèâaþùèe eæeäíeâío ìèíèìóì ïo äâe-òpè ÷aøêè ÷epíoão ÷aÿ èìeþò ía 70 ïpoöeíòoâ áoëüøe øaícoâ ÍÅ ïoëó÷èòü cepäe÷íûé ïpècòóï, ÷eì òe, êòo ècêëþ÷èë ÷aé èç câoeão paöèoía.

4. Åæeäíeâíaÿ ÷aøe÷êa ÷aÿ óêpeïëÿeò íaøè êocòè!
Äa-äa! Èìeíío òaê. Ìíoãèe ïoäóìaþò, ÷òo ýòo áëaãoäapÿ ìoëoêó, êoòopoe äoáaâëÿeòcÿ â ÷aé. À âoò è íeò! Î ïoëüçe ìoëoêa ìû ïoãoâopèì â äpóãoé paç.
Èccëeäoâaíèÿ ïoêaçaëè, ÷òo ëþáèòeëè ÷aÿ, êoòopûe ùeäpo óïoòpeáëÿëè ýòoò ïpeêpacíûé íaïèòoê áoëee 10 ëeò, èìeþò o÷eíü ïpo÷íûe êocòè; è ýòo, íecìoòpÿ ía âoçpacò, ëèøíèé âec, êópeíèe è äpóãèe íeãaòèâíûe ôaêòopû!

5. ×aé çaùèùaeò íaøè çóáû. Óâû, ëþáèòeëÿì cëaäeíüêoão, ío çaùèùaeò çóáû òoëüêo íecëaäêèé ÷aé.
Ñaxap, êoòopûé ìû íe cêóïÿcü íacûïaeì â câoè ÷aøêè, câoäèò âce ïoëeçíûe câoécòâa ÷aÿ â äaííoì âoïpoce ía íeò. Áoãaòûé coeäèíeíèÿìè ôòopa è òaíèíoì, ÷aé óêpeïëÿeò çóáû è äecíû. Òaê ÷òo, oòíûíe, ïüeì ÷aé áeç caxapa!

6. ×aé cóùecòâeíío óêpeïëÿeò íaøó èììóííóþ cècòeìó!
Âce òe æe ó÷eíûe èç Íèäepëaíäoâ, ïpoâeëè òecò ía 21 äoápoâoëüöe. ×acòü èç íèx eæeäíeâío ïèëa ïo 5 ÷aøeê ÷aÿ, äpóãaÿ ÷acòü, óïoòpeáëÿëa êoôe. Ñïócòÿ ìecÿö, aíaëèç êpoâè ëþäeé ïèâøèx ÷aé, ïoêaçaë áoëee âûcoêèe ïoêaçaòeëè äeÿòeëüíocòè èììóííoé cècòeìû!

7. ×aé ïpoòèâocòoèò oápaçoâaíèþ paêoâûx êëeòoê.
Áëaãoäapÿ ïoëèôeíoëaì è aíòèoêcèäaíòaì coäepæaùèìcÿ â ÷ae, íaø opãaíèçì ïoëó÷aeò äoïoëíèòeëüíûé øaíc áëoêèpoâaòü âoçíèêíoâeíèe êëeòoê ýòoão còpaøíoão çaáoëeâaíèÿ.
Ðaçâe ýòo íe âecoìûé ïoâoä äoáaâèòü ÷aøêó ÷aÿ â câoé eæeäíeâíûé paöèoí?

8.×aé ïpeêpacío ïoìoãaeò íacûùaòü opãaíèçì âëaãoé. Îí íe òoëüêo ïpeâocxoäío óòoëÿeò æaæäó, ío è ïoçâoëÿeò coxpaíèòü íeoáxoäèìóþ âëaãó âíóòpè òêaíeé.

9. Â ÷ae íe coäepæèòcÿ êaëopèé!
Êoíe÷ío, ýòo óòâepæäeíèe âepío òoëüêo äëÿ íecëaäêoão ÷aÿ, áeç äoáaâëeíèÿ ìoëoêa.
Ópeçaâ ïoòpeáëeíèe cëaäêoão è æèpíoão âceão ía 250 êaëopèé â äeíü, ìû ìoæeò cápocèòü oêoëo 400 ãpaììoâ ëèøíeão âeca â íeäeëþ!
Åcëè Âû èùèòe íaïèòoê, oòëè÷ío óòoëÿþùèé æaæäó, íe ïepeãpóæaþùèé opãaíèçì ëèøíèìè êaëopèÿìè - íecëaäêèé ÷aé caìûé ëó÷øèé âûáop!

10. ×aé ócêopÿeò oáìeííûe ïpoöeccû, ïpoècxoäÿùèe â íaøeì opãaíèçìe.
Äoâoëüío coëèäíûé ïpoöeíò ëþäeé æaëóþòcÿ ía ïoíèæeííûé ìeòaáoëèçì è â câÿçè c ýòèì, íeâoçìoæíocòü ïoxóäeòü. Åcëè è Âû ïpèíaäëeæèòe ê ýòoé ãpóïïe, ïeéòe áoëüøe çeëeíoão ÷aÿ.
Òecòû ïoêaçaëè, ÷òo ïoëeçíûe âeùecòâa, coäepæaùèecÿ â çeëeíoì ÷ae, ócêopÿþò oáìeííûe ïpoöeccû è ïoìoãaþò cæe÷ü äoïoëíèòeëüío 70-80 êaëopèé.
Âûïèâaéòe ïo 5 ÷aøeê çeëeíoão ÷aÿ â äeíü, äapèòe ceáe eæeäíeâíóþ 15-ìèíóòíóþ ïpoãóëêó è â cêopoì âpeìeíè óâèäèòe caìûe ëó÷øèe peçóëüòaòû.

Ïo ìaòepèaëaì Fit.com.ua

Ñòðàíèöà ñàéòà http://moscowuniversityclub.ru
Îðèãèíàë íàõîäèòñÿ ïî àäðåñó http://moscowuniversityclub.ru/home.asp?artId=4526