Циркадианная система

Циркадианная система созревает у человека по определенной программе. Установлены усредненные данные по циркадианным ритмам физиологических функций человека, которые приведены ниже:

1 час ночи - минимальная концентрация тирозина в крови. Организм готовится к трудовой активности. Минимальная активность сердца.

1-3 часа - максимальная активность желчного пузыря. Напряженная деятельность печени. Максимальная концентрация гликогена в печени.

1-4 часа - артериальное давление и частота дыхания минимальны. Тело отдыхает. В это время человек особенно чувствителен к боли.

1-5 часа - понижение температуры тела. Минимальное количество глюкозы в крови. Обостряется слух.

С 1 часа ночи до 5 часов утра - достоверное снижение уровня холестерина в крови.

2 часа ночи - резкое сужение капилляров. Уровень общих липидов максимален. У мужчин минимальное количество белка в крови.

2-4 часа - ухудшается координация движений, появляется замедленность в действиях; ухудшается память, возрастает количество ошибок при выполнении умственной работы; на 2-4 килограмма уменьшаются мышечные усилия; на 15-20 ударов сокращается ЧСС; на 4-6 вдохов-выдохов снижается ЧД; на 2-2,5 литра в минуту уменьшается легочная вентиляция; на 4-5% падает насыщение крови кислородом.

2-5 часов ночи - минимальная физиологическая активность. Минимальная работа легких, пульс, дыхание самые медленные.

С 2 часов до 6 часов у юношей максимальная экскреция магния и кальция с мочой.

3 часа - самое низкое кровяное давление.

С 3 часов активизируется печень.

3-5 ночи - максимальная активность печени.

С 3 часов до 6 часов у детей уровень аминоазота в моче наиболее низкий.

4 часа - наименьшая частота пульса. Мозг снабжается минимальным количеством крови. В крови минимальный уровень концентрации натрия.

4-5 часов - максимальная активность костного мозга. Давление еще низкое, мозг все еще снабжается минимальным количеством крови.

5 часов - минимальная температура тела. Почки свободные и ничего не выделяют.

5-6 часов - чувство голода. Давление постепенно повышается.

5-7 часов - максимальная активность легких. Ритм сердечных сокращений учащается.

6-7 часов - наименьшая скорость оседания эритроцитов. Иммунологическая защита организма особенно сильна.

7 часов - минимальный уровень β-липопротеидов. Первый пик уровня концентрации железа в крови.

7-9 часов - максимальная активность толстого кишечника. Снижение активности желчных протоков и работы желудка.

9 часов - максимальное содержание адреналина в крови. Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает на полную мощность.

8-12 часов - первый подъем трудоспособности (человек чувствует себя сильным).

С 8 часов до 16 часов - достоверное повышение уровня холестерина в крови.

9 часов - первый пик сонливости. В это время особенно вреден для организма алкоголь.

9-10 часов - максимальное количество глюкозы в крови.

9-11 часов - максимальная активность желудка.

10 часов - пик повышенной трудоспособности. Пик концентрации тирозина.

С 10 часов до 14 часов у юношей минимальная экскреция магния и кальция с мочой.

11-12 часов - чувство голода. Сердце продолжает работать на полную мощность.

11-13 часов - максимальная активность поджелудочной железы и селезенки. Печень отдыхает. Гликогена в кровь поступает мало.

12 часов - максимальное пробуждение биологически активных точек желудочных протоков. Максимальное чувство голода. Но обед лучше перенести на час позже.

С 12 часов до 16 часов - наблюдается первый период укорочения времени свертываемости крови.

С 12 до 21 часа у детей уровень аминоазота в моче повышается.

13 часов - второй пик уровня концентрации железа в крови. 13-15 часов - минимальная активность человека и второй пик сонливости. Максимальная активность сердечной деятельности. Минимальная концентрация гликогена в печени.

14 часов - минимальная концентрация серотонина в крови.

15 часов - резкое снижение работоспособности органов кровообращения. Первый период активности прошел, чувствуется усталость.

15-17 часов - максимальная активность тонкого кишечника.

15-19 часов - второй подъем работоспособности. Органы чувств обострены, особенно обоняние и вкус.

16 часов - максимальное количество азота и натрия в крови. Уровень глюкозы в крови повышается.

16-17 часов - чувство голода.

17 часов - максимальный уровень глюкозы в крови.

16-18 часов - самое высокое содержание гемоглобина в крови.

16-20 часов максимальное артериальное давление.

17 часов - третий пик повышенной работоспособности.

17-19 часов - максимальная активность мочевого пузыря. Психическая стабильность снижена. Третий пик сонливости.

17-20 часов - максимальная активность лимфатической системы и селезенки.

18 часов - максимальная температура тела. Максимальное число сердечных сокращений. Капилляры расширены. Много адреналина в крови. Психическая бодрость постепенно снижается, снижается пороговая чувствительность к боли.

С 18 часов до 3 часов ночи - период удлинения времени свертываемости крови.

19-21 час - максимальная активность почек. Кровяное давление повышается.

19-23 часа - повышается кожная чувствительность к пыли.

После 19 часов масса нашего тела достигает суточного максимума, реакции становятся необычайно быстрыми.

20 часов - минимальное количество белка и, следовательно, азота в крови. Реакции на раздражение повышены.

20-21 час - чувство голода. Минимальное содержание глюкозы в крови. Психическое состояние уравновешено. В это время особенно обостряется память.

21 час - резкий спад работоспособности системы кровообращения. Уменьшается работоспособность миокарда.

21-22 часа - максимальная скорость оседания эритроцитов.

22 часа - минимальный уровень общих липидов, максимальный уровень β-липопротеидов. Пик концентрации серотонина.

21-23 часа - максимальная активность сосудистой системы. Кровь перенасыщена лейкоцитами. Температура тела начинает снижаться.

Период с 21 часа до 24 часов - второй период укорочения времени свертываемости крови.

22-23 часа - физиологический спад. Организм начинает перестраиваться на ночной цикл работы.

23 часа - начало сна.

24-1 час ночи - пик ложной активности у «сов».

24-1 час ночи - чувство голода у «сов».

С 24 часов до 6 часов утра период минимальной экскреции 5-оксииндоуксусной кислоты с мочой.

Таким образом, видно, что в период с 18-00 до 20-00 в организме формируется этап второй жизненной активности организма, что создает благоприятную среду для внешнего управляемого воздействия на этот организм с максимальной отдачей его реакции.

Специфическая стимуляция центральных и периферических циркадианных часов человека через меланопсин-содержащие ганглиозные клетки и нейроны супрахиазматических ядер обеспечивает нормальное функционирование цикла «сон-бодрствование» либо его восстановление при нарушениях сна, либо при изменении функционального состояния организма человека в периоде бодрствования.

http://www.findpatent.ru/patent/253/2533965.html
© FindPatent.ru - патентный поиск, 2012-2017