Про выгорание
Смею утверждать - никакого выгорания не существует. Его придумали коучи. чтобы с вас деньги получать.
При этом я далека от в мысли, что приходя ко мне с этой проблемой, вы капризничаете или просто ленитесь. Многим действительно плохо. Нет желания работать, ничего не мотивирует, огромная усталость
Но это не выгорание.
Это или простая усталость - переработал и нужно в двухнедельный отпуск, либо большой внутренний конфликт между вашей мечтой и реальностью
Так выглядит монолог человека, жалующегося на выгорание
" у меня небольшая вебстудия. Работает 15 человек. Крутимся. на жизнь хватает. Но после 5 лет работы я ничего не хочу - проекты одни и те же, люди одни и те же, задачи одни и те же. продать студию невозможно - такой бизнес никому не нужен. Несколько раз пытался уйти - без меня все загибается. Устал и не понимаю что делать - хоть в петлю"
Или еще типичный пример
"Я работаю в большой компании. Отличная зарплата. Ипотека. Семья. Недавно родился сын. Работа вроде и интересная. но количество согласований огромное, и сам я ключевые решения принимать не могу. Устал, все бессмысленно, начальство вроде и не идиоты, но ведут себя мягко скажем странно. Вроде и коллектив хороший, но все задрало. Уволится не могу - нигде таких денег не предложат плюс ипотека. Что делать?"
Повторюсь
Есть два возможных диагноза для этого состояния:
- вы просто очень устали
- вы предали мечту
В первом все понятно: идите на 2 недели в отпуск. Причем, именно в отпуск, НЕ ОТВЕЧАЯ на рабочую почту и телефон. Отпустит и вернетесь огурцом, готовым к новым решениям
Если ж огурцом вернуться не получилось и не отпускает, то все банально и просто
Ваш организм (мозг) реагирует на то, что вы его изнасиловали, заставляя делать то, чего вы сами не хотите - предавая вашу же мечту
Вы хотели новый гугл, а вместо этого работаете в самозанятости маленькой студии без перспектив
Вы хотели полезного проекта, а вместо этого с утра до ночи хреначите таблички начальству, сам не понимая, зачем они нужны
В сути ваш организм показывает ну же самую аллергию. только не на еду, а на отравляющую работу
Бессмысленно призывать - брось все и иди исполнять мечту - построй новый гугл
Мы живем в реальном мире с обязательствами перед близкими, с ипотеками, долгами и реальными возможностями. Могли бы вы построить Гугл - уже б построили. Видимо. не можете. И требовать это бесчеловечно и глупо
Что делать?
- вспоминать свою мечту. Думать, как ее можно приложить к вашей работе (еще одно направление в бизнесе, новая работа, новое направление в текущей работе)
- делегировать в текущей работе то, что максимально раздражает. Понимаю, список будет огромным - не делегируйте сразу ВСЕ. Так все завалится и вы получите назад те же задачи, только запущенные и погубленные.. Делегируйте по одной задаче и постепенно, выбирай из списка не самую противную, а САМУЮ ПРОСТУЮ.
- в результате у вас освободится некоторое количество времени (идеально довести до 30 процентов рабочего времени).
Потратьте его на реализацию вашей мечты.
- Есть большая вероятность, что не получится. И вот тут нужно мужество не отказаться и одновременно не продолжать тянуть дохлую лошадь с упорством индейца. Сами себе придумали метрики, по которым поняли, что не получилось. Убили мертвую лошадь. расчленили ее. поняли, почему она умерла. и после этого попробовали снова с учетом того опыта и того диагноза. отчего лошадь сдохла. Раза с пятого получится
- А теперь самый жесткий совет. если все это попробовали, делали в течение года. но все равно все противно, убивайте свой бизнес. Или уходите с этой работы. Вы точно идете не в ту сторону. Останавливайте все. думайте. И начинайте новую историю. Иначе дойдете до дурки или алкоголизма
Написала Алёна Владимирская