Клуб выпускников МГУ: 10 способов отбелить зубы

По мнению доктора Мервина Друяна из Лондонского центра косметической стоматологии, важно, чтобы белизна зубов была натуральной, то есть по цвету примерно соответствовала цвету белка глаза. Британские стоматологи уверены, что отбелить улыбку можно и самим в домашних условиях. Как?

1. Чистить содой

Соду и так добавляют в большинство зубных паст, ведь она и есть тот самый природный отбеливатель.

«Смешайте четверть чайной ложки соды с водой и обмакните в этот состав зубную щетку, - советует стоматолог доктор Ричард Маркес. - Так отбеливание будет безопасным. А вот добавлять соду в зубной порошок опасно, ведь так она может поцарапать эмаль».

2. Есть клубнику и яблоки

Они содержат яблочную кислоту, которая помогает естественным способом отбеливать зубы. Но! Клубнику нужно просто есть. Ни в коем случае не оставляйте ягоду на зубах - ее кислота при длительном воздействии может повредить эмаль.

3. Полоскать соленой водой...

Если размешать чайную ложку соли в стакане теплой кипяченой воды, охладить ее и использовать для полосканий полости рта, можно заметить, как постепенно зубная эмаль станет белее.

4. ...и кокосовым маслом

Доктор Маркес предлагает время от времени полоскать зубы кокосовым маслом (достаточно столовой ложки на одну процедуру). Масло предохраняет эмаль от окрашивания и прилипания мельчайших частичек цветных продуктов, а еще кокосовое масло удаляет бактерии с зубов и десен.

5. Использовать электрические щетки

Это не реклама, просто стоматологи заявляют, что электрическая щетка удаляет на 70 процентов больше налета и чистит правильнее, чем обычная.

6. Грызть сыр

Не бутерброд с гаудой, конечно, а твердый (например, алтайский или голландский). Он действительно имеет такую структуру, которая способна счистить налет с поверхности зубов. Кроме того, в сыре много кальция. По этой же причине врачи советуют пить молоко.

7. Следить за цветом

Белые продукты делают ваши зубы белее. Внесите в рацион рис, рыбу, курицу. А вот черника, морковка, свекла, только покрасят зубную эмаль (конечно, это не значит, что надо прекратить их есть - просто полоскайте рот). Так же, как после красного вина, бальзамического уксуса и кофе.

8. Искать «продукты-веники»

Например, поп-корн с его грубыми краями здорово очищает зубы. При условии только, что поп-корн не сладкий, а вы после него прополощите зубы.

9. Жевать резинку

Она способна механически удалить лишний «мусор» и стимулировать слюноотделение, которое нейтрализует кислоту после еды. Кислоты меньше, мусора меньше - зубы чище. Только вот выбирать жвачку нужно без сахара и жевать недолго. Очень часто мы отчищаем зубы, но забываем про область между зубов. Она остается темнее самих зубов, и улыбка выглядит небезупречно. Тут поможет зубная нить.

10. Не забывать про язык

Зубы почистили, а язык не стали? Ведь именно на нем могут задержаться все остатки пищи, в том числе и от красящих продуктов и напитков. А уж язык-то до зубов эти «краски» донесет с легкостью. Так что обязательно чистите язык вместе с зубами.

КСТАТИ

Если никакие средства не помогают, можно «отбелить» улыбку с помощью хитрости с макияжем. Например, помада холодного оттенка делает зубы зрительно белее.

НА ЗАМЕТКУ

Чистить надо уметь

Ошибки, которые мы совершаем, взяв в руки щетку с пастой

! Делаем это сразу после еды

Еда и напитки смягчают зубную эмаль и нарушают кислотно-щелочной баланс во рту, делая зубы более уязвимыми. И, если поработать щеткой сразу после завтрака или ужина, например, можно травмировать зубную эмаль. Австралийские стоматологи советуют браться за щетку через 30 минут после еды. А также перед чисткой зубов пить молоко, оно восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

! Выбираем жесткую щетку

Нам-то хочется как можно лучше отчистить зубы, чтобы они были белыми и блестящими. А вот для зубов жесткая щетка - стресс и разрушение.

- Советую выбирать зубную щетку с мягкой щетиной, - говорит стоматолог из Австралии доктор Майкл Там. - Она поможет свести к минимуму количество повреждений эмали и прочистит все труднодоступные участки без лишнего давления на десны.

! Слишком часто перекусываем

В ротовой полости должен быть нормальный кислотно-щелочной баланс, чтобы эмаль сохранялась, а зубы не разрушались. Но если мы постоянно едим, пища и даже напитки нарушают этот баланс, среда во рту становится кислой, а это разрушает зубную эмаль. Через 5 - 10 минут после еды нормальный кислотно-щелочной баланс устанавливается самостоятельно. И нужно дать зубам время побыть в чистой ротовой полости, а не загружать их частыми перекусами.

! Торопимся

Стоматологи рассчитали самое подходящее время, которое стоит тратить на чистку зубов. Это две минуты. Если работаем щеткой меньше двух минут, то, скорее всего, оставляем и зубной камень, и частички пищи на зубах. Чистить зубы нужно не меньше 2 минут, без спешки и резких движений.

! Обращаем внимание только на передние зубы

Нам кажется, что за голливудскую улыбку отвечают только передние зубы. Вот этот «заборчик» мы и чистим особенно тщательно, забывая уделить внимание задним, «незаметным» зубам.

Доктор Майкл Там советует не забывать про задние зубы, ведь именно они жуют больше других, именно на них остается больше пищи и именно они больше подвержены возникновению кариеса. Так что если чистить, то все зубы одинаково тщательно.