Что такое ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Если говорить коротко, ТАЙЦЗИЦЮАНЬ это древнейшая китайская система самосовершенствования человека, содержащая набор жизненных принципов, следуя которым можно жить гармонично и счастливо.
Кроме того, это система физических и энергетических упражнений, позволяющих поддерживать тело и дух человека в хорошем состоянии независимо от возраста и даже развить сверхвозможности.
Эти упражнения сгруппированы в различные комплексы, среди которых главное место занимают ЦИГУН. Система занятий построена так, что обеспечивает оптимальное развитие и совершенствование человека на протяжении всей его жизни.
Ещё, ТАЙЦЗИЦЮАНЬ - это боевая система. Исходно она начиналась как система эффективного боя и самозащиты, которая впоследствии развилась и трансформировалась.
ТАЙЦЗИЦЬЮАНЬ очень многообразна, имеет множество стилей и разновидностей. Мы занимаемся стилем семьи ЯН. Это светский стиль, т. е.он предназначен для обычных людей, ведущих обычную жизнь в социуме, для которых помимо занятий существуют работа, семья, развлечения и пр., в отличие от ортодоксальных стилей, требующих полной отрешённости от мира, ухода в монастырь и т. п.
В ТАЙЦЗИЦЬЮАНЬ есть мощные техники МЕДИТАЦИИ. Это, т. н., ТИХОЕ СИДЕНИЕ, которое в сочетании с ЦИГУН даёт потрясающий эффект.
Опираясь на опыт многолетней практики, можно с уверенностью сказать: ТАЙЦЗИЦЬЮАНЬвеликолепно работает и даёт потрясающие результаты. Это как раз то, что нужно современному человеку для счастливой и гармоничной жизни в наше бешеное время, и я рекомендую всем заниматься по этой Системе.
В чём суть Системы ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Главной сутью Системы ТАЙЦЗИЦЮАНЬ является регулярное и постоянное выполнение различных упражнений и комплексов упражнений, которые придуманы и созданы очень давно, в древние времена, проверены веками, поколениями и доказали свою полезность и эффективность.
Это очень надёжная Система. Она гарантированно работает и гарантированно обеспечивает потрясающие результаты.
Особенно такие занятия подходят современному человеку, живущему в социуме, до предела загруженному бытом, семьёй, работой и другими повседневными делами.
Именно для такого человека регулярные занятия по очень эффективной, проверенной, не требующей специальных условий и особого оборудования Системе (это всё про ТАЙЦЗИЦЮАНЬ), являются идеальным средством поддерживать себя в нормальном состоянии, жить счастливо, а в некоторых случаях просто ВЫЖИТЬ.
Как работает Система ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Регулярно выполняя различные, специально подобранные и тщательно выверенные, упражнения и комплексы упражнений, мы прежде всего развиваем свою энергетику, свою энергосистему, свой энергетический проект.
А вот уже к мощной и нормально работающей энергосистеме, к правильному энергетическому проекту, автоматически «подтягивается» физическое тело, избавляясь от болезней, «просыпаются» и развиваются Серхвозможности организма, появляется повышенная чувствительность, позволяющая слышать Серхсознание и избегать неприятностей в жизни.
Что конкретно дают человеку занятия ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Мощное развитие энергетики и энергосистемы
Физическое развитие и физическую активность
Отличное здоровье
Активное долголетие
Развитие сверхвозможностей организма
Активное взаимодействие со Сверхсознанием
И ещё много полезного...
Как современному человеку использовать Систему ТАЙЦЗИЦЮАНЬ
Очень просто.
Нужно регулярно выполнять упражнения этой великолепной Системы.
Заниматься нужно самостоятельно и регулярно, лучше всего ежедневно, или хотя бы 2 - 3 раза в неделю. Один раз в неделю уже недостаточно и малоэффективно. Один раз в месяц и реже вообще БЕСПОЛЕЗНО.
И заниматься при этом нужно обязательно по правильной методике. Нужно знать, какие упражнения и как выполнять.
Итак, нужно выполнить два условия:
1. Правильно изучить и освоить необходимые упражнения и комплексы упражнений, т. е. научиться их выполнять.
2. Регулярно заниматься самостоятельно, используя полученные знания.
Первое обеспечим Вам мы, а вот второе целиком ложится на Вас.
Ваше благополучие - в Ваших руках!
Предлагаю небольшой тест - набираем баллы
Предлагаем Вам самостоятельно оценить уровень своей готовности к эффективным самостоятельным занятиям по Системе ТАЙЦЗИЦЮАНЬ.
Этот лёгкий тест из 10-и проверочных упражнений позволит Вам произвести приблизительную оценку и скорректировать, если нужно, свой тренировочный процесс.
Будем набирать баллы. Чем больше баллов, тем лучше.
Проверяя себя, будьте предельно честными перед собой, и помните, если здесь Вы кого-то обманываете, то только лишь самого себя.
И ещё. Надеюсь, Вы понимаете приблизительность и не высокую точность такого тестирования. Оно позволяет получить только самый общий, «прикидочный» результат, однако, даже такая грубая оценка позволяет многое о себе понять.
Итак, приготовьте лист бумаги и карандаш или ручку, чтобы можно было записывать результаты тестирования.
Выполняйте последовательно перечисленные ниже действия (упражнения) и записывайте количества баллов, соответствующие результатам этого выполнения по следующим правилам.
1. Встаньте вертикально, ноги - на ширине плеч, наклонитесь вперёд и, не сгибая колени, попытайтесь коснуться пола открытыми ладонями.
Если удалось, то запишите 5 баллов.
2. Руки уберите за спину, сложив предплечья, встаньте на правую ногу, слегка согнув её в колене, а пятку левой ноги положите на это колено сверху. Стойте так на одной ноге 15 секунд.
Повторите то же самое, стоя на левой ноге.
Если удалось, то запишите 3 балла.
3. Потрите открытые ладони до ощущения тепла, расположите их напротив друг-друга на уровне живота перед собой. Расстояние между ладонями должно быть около 10 см.
В таком положении разводите ладони в стороны и сводите их обратно. Повторите это несколько раз.
Попытайтесь при этом реально ощутить воображаемую «резинку», соединяющую руки и «препятствующую» их разведению.
Если удалось, то запишите 7 баллов.
4. Встаньте вертикально, ноги поставьте вместе, наклонитесь вперёд и, не сгибая колени, попытайтесь коснуться лбом колен. Можно подтянуть себя руками за голени.
Если удалось, то запишите 5 баллов.
5. «Обнимите» руками воображаемый ствол дерева перед собой (открытые ладони стоят перед грудью), выставьте вперёд на носок левую ногу, а вес тела расположите полностью на правой, колено которой чуть согнуто.
Стойте так 60 секунд.
Повторите то же самое, стоя на левой ноге.
Если удалось, то запишите 4 балла.
6. Попробуйте ощутить большую «тяжесть» своего тела. Поддерживайте это состояние 5 сек.
Попробуйте ощутить большую «лёгкость» своего тела. Поддерживайте это состояние 5 сек.
Повторите этот цикл 3 раза.
Если удалось, то запишите 6 баллов.
7. Правую руку поднимите вверх и опустите её ладонь сверху себе за спину. Левую ладонь снизу приблизьте за спиной к правой. Сцепите пальцы обеих ладоней за спиной (правая сверху, а левая снизу).
Повторите то же самое, поменяв положение рук на противоположенное.
Если удалось, то запишите 6 баллов.
8. Сделайте глубокий вдох, затем - глубокий выдох, повторите этот дыхательный цикл трижды, после чего сделайте ещё один глубокий вдох и задержите дыхание (на вдохе) на 20 сек.
Если удалось, то запишите 4 балла.
9. Ложитесь на коврик на спину, стопы поставьте поближе к ягодицам, ладонями упритесь в пол под плечами и, прогнувшись, поднимите живот вверх («мостик»). Голова не должна касаться пола.
Если удалось, то запишите 8 баллов.
10. Сядьте на коврик, выпрямленные ноги вытяните вперёд, наклонитесь вперёд и, не сгибая колени, попытайтесь коснуться лбом колен. Можно подтянуть себя руками за голени.
Если удалось, то запишите 4 балла.
Подсчитайте получившуюся сумму балов.
А теперь будем делать выводы.
Ваша сумма баллов меньше 11.
У Вас низкая степень подготовленности к занятиям.
Вам есть, над чем работать. Обратите внимание на гибкость и общее физическое развитие. Делайте больше силовых упражнений, чаще разминайтесь и выполняйте суставную гимнастику.
Ваша сумма баллов в интервале от 11 до 27.
Ваша подготовленность к занятиям ниже средней, но не самая низкая.
Почаще выполняйте суставную гимнастику и различные предварительные упражнения. Может быть, стоит ещё раз проработать Вводный Курс.
Ваша сумма баллов в интервале от 27 до 47.
Ваша подготовленность к занятиям выше средней.
Это не плохо, но можно совершенствоваться. Выполняйте изредка предварительные упражнения. Суставную гимнастику и разминку делайте в расширенном объёме.
Ваша сумма баллов более 47.
Поздравляю! У Вас всё нормально. Вы полностью готовы к эффективным занятиям. Выполняйте комплексы ТАЙЦЗИЦЮАНЬ с полной отдачей.