7 мифов о Поле Брэгге
6 февраля Остапу Бендеру от натуропатии исполнилось бы 119 лет
Делай с нами, делай как мы, делай лучше нас! Это популярный девиз второй половины 20 столетия. Так называли телепередачи, мероприятия, статьи. В это время в СССР взметнулась паблисити Пола Брэгга, пропагандирующего здоровый образ жизни. Извините за употреблённый американизм, но мистер как раз и был американцем.
Попробуем разобраться: можно ли делать, как он, и чем это может грозить вашему здоровью.
Отзывы о Поле Брэгге содержат весь спектр мнений: пионер движения за здоровый образ жизни, деятель альтернативной медицины, натуропат, бизнесмен, шарлатан, шоумен. Изучение его биографии и деятельности позволяет считать, что в этом заокеанском персонаже было всего понемногу. Мошенник, но при этом спортсмен с опытом ощущения физического тела; способный копипастер и компилятор, создавший много книг на прописных истинах, но подавший их с риторской убедительностью. Так что, его заслуга в продвижении идей здорового образа жизни очевидна, жаль, что он дописывал в общеизвестные принципы собственные измышления - они показывают незнание физиологии.
Система Пола Брэгга основана на принципах естественного оздоровления: очистительном голодании, рациональном питании, физических упражнениях, закаливании, правильной психической настроенности. Автор выделяет 9 важных для правильной жизни факторов, которые он называет докторами: Доктор Солнечный Свет, Доктор Свежий Воздух, Доктор Чистая Вода, Доктор Здоровое Естественное Питание, Доктор Пост, Доктор Физическая Активность, Доктор Отдых, Доктор Осанка, Доктор Человеческий Дух (Разум).
Ну и кто этого не знал до мистера Брэгга?.. Не считая сомнительного голодания, другие "доктора" пропагандируются любой медициной - традиционной и нетрадиционной. Но никто до него не устраивал увлекательные лекции на эти темы в тех городах, куда поступала в продажу книга его же авторства. Теперь этот метод широко используется и открыто называется пиар-акцией.
Автор методик не медик, не физиолог. Он, получив средднее образование, три года отслужил в гвардии, а затем трудился физруком, если называть по-нашему. А в 1929 году Пол зарегистрировал авторские права на свою первую книгу "Вылечи сам себя". Примерно с 1935 до 1954 года в Калифорнийском городе Бербанк работало его предприятие "Здоровая пища Брэгга". В СССР первой получила распространение книга Пола Брэгга "Чудо голодания", в 1970-ые она перепечатывалась самиздатом. Кто-то говорил о пользе применения его советов, кто-то разочарованно рассказывал об обратном эффекте, всё же, диетология - дисциплина индивидуальная, общие рецепты опасны.
Мода "на Брэгга" в нашей стране укрепилась в конце 1980-х -начале 1990-х, дожить до 120 лет одномоментно и отчаянно пожелали миллионы соотечественников. Автор идеи умер в 1976 году, по версии адептов его учения "в возрасте 95 лет. Но умер он отнюдь не от старости. Смерть этого человека - трагический несчастный случай: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна".
Однако фальсификация с возрастом и причиной смерти гуру долголетия тут же обнаружилась и потянула за собой раскрытие других подтасовок.
Биография и учение Пола Брэгга оказались, мягко говоря, не безукоризненны.
"Москвичка" выбрала самые показательные несовпадения
1. Сам Пол Брэгг утверждал, будто родился в 1881 году в округе Фэйрфэкс, штат Вирджиния. Но после его смерти стали известны документальные данные: Пол Брэгг родился 6 февраля 1895 в Бэйтсвилле, штат Индиана. Следовательно, на момент смерти ему был 81 год. Добавление 14 лет в своё время потребовалось для рекламы внешнего вида якобы 49-летнего мужчины, соблюдающего собственные рекомендации (тогда Полу было 35 лет).
2. По информации в англоязычной Википедии, Пол Брэгг умер в Южной береговой больнице Майами Бич (Флорида) 7 декабря 1976 года от желудочковой тахикардии и фибрилляции в результате закупорки сердца.
3. Мировая известность мистера Брэгга, торговца биодобавками и полиграфпродукцией, преувеличена, а вот популярность в перестроечном СССР некоторые объясняют так: книга "Чудо голодания" пришлась удивительно ко времени. Рекомендации отказаться от мяса, масла, сметаны, сыра, яиц, натурального кофе и чая, питаться преимущественно злаковыми и овощами, пить травяные чаи идеально вписались в период, когда в стране катастрофически не хватало нормальной еды.
4. Утверждение Брэгга: "если человека, который хвастает своим здоровьем, посадить на пяти-шестидневный режим голодания с дистиллированной водой, то его организм станет выводить яды с дыханием и мочой, которая обретёт тёмный цвет и жуткий запах", лженаучно. Дыхание и моча с ацетоно-аммиачным запахом - признак не порочного образа питания, а как раз пропагандируемого им голодания. При голодании (не путайте с диетой или постом) содержание в организме кетоновых (ацетоновых) тел резко возрастает и становится опасным для жизни, считают учёные. Сдвиг реакции крови в кислую сторону называется ацидоз, при количестве кетоновых тел в крови более 30 мг/л наступает угроза жизни. Что особенно цинично, Брэгг призывал лечить ацидоз голоданием.
5. В книге "Чудо голодания" автор уверяет: "наш организм может усваивать только органические вещества (растительного или животного происхождения)". Позвольте, столь необходимая человеческому организму вода - неорганическое соединение!
6. В книге "Чудо голодания" есть призыв: поддерживайте в желудке щелочную реакцию. Организм человека функционирует таким образом, что в желудке образуется кислота, а щелочи, желчь и ферменты поджелудочной железы, поступают в двенадцатиперстную кишку. Кислотность в желудке - повышенная, нормальная, пониженная - обосновывается количеством соляной кислоты, которая уничтожает паразитов и микробов.
7. Нынешняя продолжательница дела Пола Брэгга Патриция Брэгг представлена дочерью известного натуропата. На самом деле, она его невестка, и то бывшая - разведена с сыном Пола. Враньё небольшое, но тоже подтачивает доверие, показывая явно коммерческий характер всей затеи.