Самый главный навык. Третий пункт - Погружаемся в боль

Самый легкий способ исцелить свое тело

Итак, третий пункт нашего навыка:

3. Присутствуем сознанием в точке (или следуем за болью) до полного исчезновения боли или дискомфорта

Давайте попробуем.

Если у вас нет моих обучающих аудиомедитаций, попросите кого-нибудь из ваших друзей или близких, медленно прочитать для вас вслух нижеследующий текст, давая вам время на ощущения.

Прикройте глаза.

Выберите какой-то орган или часть тела, в котором вы ощущаете боль или дискомфорт.

Фокусируйтесь сознанием на нем, спокойно дыша.

Присутствуйте в этой части тела.

Позвольте себе улыбнуться спокойной доброй безмятежной улыбкой, ощущая возникновение в сознании чувства удовольствия.

С этим чувством продолжайте присутствовать в том органе, в котором ощущается боль или дискомфорт.

Присутствуйте.

Задайте себе вопрос: «А есть ли здесь точка, в которой я ощущаю самую большую боль или дискомфорт?».

Вы ее тут же обнаружите. Сфокусируйтесь сознанием прямо туда.

В самый центр боли.

И, оказавшись там, вновь посмотрите - «А внутри этой боли есть ли еще более четкая сердцевина боли и дискомфорта, где самая сильная боль, где самая сильная потребность в моей энергии удовольствия».

И погрузитесь туда - еще глубже. Продолжайте смотреть, где есть самая сильная боль или дискомфорт.

И сразу перемещайтесь туда.

Оказавшись внутри боли, просто присутствуйте, удерживая ощущение удовольствия.

Присутствуйте столько, сколько нужно - до тех пор пока боль и дискомфорт либо полностью исчезнут, либо в другом месте появится боль или дискомфорт, более яркие, чем эти.

В этом случае вы перемещаетесь в новую точку. Там также находите сердцевину боли и проникаете туда.

Присутствуете с удовольствием столько, сколько нужно - пока боль и дискомфорт либо полностью исчезнут, либо ваше внимание привлечет боль и дискомфорт в другом месте, более яркие, чем в этом.

Все это делаем абсолютно расслабленно и легко.

Каждый раз ищем, где тело показывает нам ту точку или место, которые именно сейчас требуют исцеления, именно сейчас требуют удовольствия.

Фокусируемся на этом месте, присутствуем в нем с удовольствием.

По мере того, как вы освоите этот навык - а это произойдет довольно быстро - обычно исцеление точек боли и дискомфорта занимают считанные секунды или минуты.

Но поначалу это может занять более долгое время.

Не считайте его. Оно не играет роли.

Вы просто присутствуете в данной точке и она сигнализирует вам болью и дискомфортом ровно до тех пор, пока ей не хватает энергии удовольствия.

По мере насыщения боль и дискомфорт в этой точке исчезает или уменьшается.

(Продолжаем работу столько, сколько нужно по ощущению. Если устали, прекращаем, пообещав клеточкам, которые все еще просят поддержки, что вы обязательно к ним вернетесь).

По мере того, как вы обходите разные точки и разные части, требующие вашего внимания, вы обнаруживаете в какой-то момент, что боль исчезла и нигде в органе, с которым вы работали, больше не появляется.

На этом заканчиваем сессию и позволяем телу усвоить энергию удовольствия и произвести физическое восстановление исцеляемого органа.

Можно открыть глаза.

Итак, мы посмотрели, как работает базовая техника процессинга удовольствия.

Повторим базовый алгоритм:

• Находим боль или дискомфорт (или выбираем орган, с которым будем работать)
• Фокусируемся сознанием в этой точке
• Создаем удовольствие, сохраняя при этом фокусировку на этой точке
• Находим в этой точке самое болезненное или дискомфортное место (можно несколько раз - все глубже и глубже)
• Находимся в точке до полного исчезновения боли или дискомфорта (или появления усталости)
• При возникновении чувства боли или дискомфорта более яркой (на фоне затихающей первой точки) переходим на нее
• После того, как вся запланированная часть тела проработана, завершаем сессию

PS. Если Вы предпочитаете работать с готовыми аудиомедитациями - а это, конечно, гораздо удобнее - рекомендую две самых важных обучающих аудиомедитации - Фокусирование и Охота на боль.

3. Присутствуем сознанием в точке (или следуем за болью) до полного исчезновения боли или дискомфорта

Давайте попробуем.

Если у вас нет моих обучающих аудиомедитаций, попросите кого-нибудь из ваших друзей или близких, медленно прочитать для вас вслух нижеследующий текст, давая вам время на ощущения.

Прикройте глаза.

Выберите какой-то орган или часть тела, в котором вы ощущаете боль или дискомфорт.

Фокусируйтесь сознанием на нем, спокойно дыша.

Присутствуйте в этой части тела.

Позвольте себе улыбнуться спокойной доброй безмятежной улыбкой, ощущая возникновение в сознании чувства удовольствия.

С этим чувством продолжайте присутствовать в том органе, в котором ощущается боль или дискомфорт.

Присутствуйте.

Задайте себе вопрос: «А есть ли здесь точка, в которой я ощущаю самую большую боль или дискомфорт?».

Вы ее тут же обнаружите. Сфокусируйтесь сознанием прямо туда.

В самый центр боли.

И, оказавшись там, вновь посмотрите - «А внутри этой боли есть ли еще более четкая сердцевина боли и дискомфорта, где самая сильная боль, где самая сильная потребность в моей энергии удовольствия».

И погрузитесь туда - еще глубже. Продолжайте смотреть, где есть самая сильная боль или дискомфорт.

И сразу перемещайтесь туда.

Оказавшись внутри боли, просто присутствуйте, удерживая ощущение удовольствия.

Присутствуйте столько, сколько нужно - до тех пор пока боль и дискомфорт либо полностью исчезнут, либо в другом месте появится боль или дискомфорт, более яркие, чем эти.

В этом случае вы перемещаетесь в новую точку. Там также находите сердцевину боли и проникаете туда.

Присутствуете с удовольствием столько, сколько нужно - пока боль и дискомфорт либо полностью исчезнут, либо ваше внимание привлечет боль и дискомфорт в другом месте, более яркие, чем в этом.

Все это делаем абсолютно расслабленно и легко.

Каждый раз ищем, где тело показывает нам ту точку или место, которые именно сейчас требуют исцеления, именно сейчас требуют удовольствия.

Фокусируемся на этом месте, присутствуем в нем с удовольствием.

По мере того, как вы освоите этот навык - а это произойдет довольно быстро - обычно исцеление точек боли и дискомфорта занимают считанные секунды или минуты.

Но поначалу это может занять более долгое время.

Не считайте его. Оно не играет роли.

Вы просто присутствуете в данной точке и она сигнализирует вам болью и дискомфортом ровно до тех пор, пока ей не хватает энергии удовольствия.

По мере насыщения боль и дискомфорт в этой точке исчезает или уменьшается.

(Продолжаем работу столько, сколько нужно по ощущению. Если устали, прекращаем, пообещав клеточкам, которые все еще просят поддержки, что вы обязательно к ним вернетесь).

По мере того, как вы обходите разные точки и разные части, требующие вашего внимания, вы обнаруживаете в какой-то момент, что боль исчезла и нигде в органе, с которым вы работали, больше не появляется.

На этом заканчиваем сессию и позволяем телу усвоить энергию удовольствия и произвести физическое восстановление исцеляемого органа.

Можно открыть глаза.

Итак, мы посмотрели, как работает базовая техника процессинга удовольствия.

Повторим базовый алгоритм:

• Находим боль или дискомфорт (или выбираем орган, с которым будем работать)
• Фокусируемся сознанием в этой точке
• Создаем удовольствие, сохраняя при этом фокусировку на этой точке
• Находим в этой точке самое болезненное или дискомфортное место (можно несколько раз - все глубже и глубже)
• Находимся в точке до полного исчезновения боли или дискомфорта (или появления усталости)
• При возникновении чувства боли или дискомфорта более яркой (на фоне затихающей первой точки) переходим на нее
• После того, как вся запланированная часть тела проработана, завершаем сессию

PS. Если Вы предпочитаете работать с готовыми аудиомедитациями - а это, конечно, гораздо удобнее - рекомендую две самых важных обучающих аудиомедитации - Фокусирование и Охота на боль.