Лет до 100 расти нам без старости

Однажды в командировке в самую что ни на есть российскую глубинку я разговорилась с таксистом. «Ну что, - простодушно делился он, - в жизни я всего уже достиг: на квартиру трехкомнатную заработал, машину купил и дочку замуж выдал. Можно и умирать».  Он не шутил. «Сколько ж вам лет?» - недоверчиво покосилась я в его сторону. «36», - ответил он, не чувствуя подвоха.  Я долго молчала, потому что мне тогда было столько же. И в моей жизни все еще только начиналось...

С тех пор я начала думать о старости. О том, что она приходит к разным людям в разное время. И что, оказывается, можно быть старым юношей и молодым стариком.

Жизнь между тем шла дальше, подкидывая примеры. Вот моя мама пошла учиться рисовать, когда ей было 76. Я рассказала эту историю  телеведущей Арине Шараповой, а она нисколько не удивилась: «Ну и что тут такого? Моя мама в 75 написала роман о любви...»

Видимо, информационные потоки рано или поздно сходятся в одной точке. Потому что примерно в это же время о старости задумался и известный журналист Владимир Яковлев (тот самый, который в свое время был главным редактором  «Коммерсанта» и основал журнал «Сноб»). И придумал проект, который называется «Возраст счастья», доказывая, что возраст 60+ - это вовсе не время упадка, а вершина жизни, период, когда человек получает возможность реализовать любую свою мечту. Звучит, прямо скажем, спорно...

Примеры вечной молодости нам являют звезды Голливуда. Например, Деми Мур в свои 50 выглядит как конфетка. Однако наши герои - не звезды - демонстрируют нам, как прежде всего не постареть душой. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

«Последние 80 лет я мало занималась спортом»

Корр.: - Почему вы, человек еще, очевидно, нестарый, вдруг увлеклись этой темой?

Владимир Яковлев: - Потому что стал стареть. Я с детства был уверен, что после 50 жизнь заканчивается. И, когда мне исполнилось 50, решил понять, что именно мне предстоит. Судя по ассортименту  товаров для пожилых людей в интернет-магазине, мужчины не смогут надеть пиджак, а женщины - сами застегнуть платье. А для того чтобы надеть носки, будут нужны специальные приборы. То есть старость может быть очень страшной. А с другой стороны, я встречал людей, которые делали в старости фантастические вещи. Например, 98-летняя Дорис Лонг из Лондона  для развлечения спускается на веревке по фасадам 70-метровых зданий! Один известный английский журналист попытался спуститься вместе с ней  и чуть не умер со страху. Или Линн Рут Миллер, прекрасная дама из Лос-Анджелеса, которая в 71 год начала успешную карьеру в шоу-бизнесе. Или замечательный российский марафонец Андрей Чирков, который до 52 лет вообще не бегал, а в день своего семидесятилетия пробежал 70 километров! Я хотел понять, насколько от меня самого зависит, какой будет моя старость. Такой, что придется покупать все эти страшные предметы из интернет-магазина, или такой, как у этих людей? И поехал по миру, чтобы за три года встретиться более чем с сотней человек в возрасте за 60, 70, 80, 90, 100 лет, которые живут яркой, активной и веселой жизнью. Я хотел понять, что у них общего. Если оно у них есть - значит, это реально повторить. А если нет - это означает, что все предопределено генетикой и можно расслабиться. А в результате получилась книжка, в которой описаны истории моих героев.

- В предисловии к ней вы написали, что возраст после 60 - это «счастливейший период человеческой жизни». Слукавили?

- Нет, это абсолютная правда. Всем тем людям, с которыми я встречался, я задавал один и тот же вопрос: «Хотели бы вы снова стать молодым?» Из 60 человек ни один не захотел! Им нравится та жизнь, которой они живут. Они все утверждают, что получают в ней гораздо большее удовольствие, чем получали в молодости. Но что было для меня ­поразительно: все эти люди живут удивительно похоже. То, что они делают, - это фантастика! Представьте себе Джона Лоу - человека, который в 82 года начал заниматься балетом. Ему сейчас 92 - он профессионально танцует на сцене. Или Хедду Болгар, психоаналитика из Лос-Анджелеса, ей 104 года (диплом она получила аж в 1934 году!), а она яркая, умная, смеется, принимает пациентов и великолепно шутит. Я ее спросил, какими оздоровительными практиками она пользуется. Она сказала: «Вы знаете, Владимир, последние 80 лет я мало занималась спортом...» То есть, когда ей исполнилось 50, она не прожила еще и половины своей жизни. Так что название проекта «Возраст счастья» - это не преувеличение. Это действительно возраст, целью которого является личное счастье. До 30 лет мы живем для того, чтобы учиться. С 30 до 60 самореализуемся. И только после 60 - как хотим: делаем то, что нам нравится и что интересно. Есть, например, одна англичанка, у нее в 68 лет умер муж. Они 40 лет прожили вместе и жили очень хорошо - то есть для нее это была огромная трагедия. И, оставшись одна, она решила стать диджеем. Ее единственным опытом публичных выступлений до этого было чтение лекций по истории произведений Чарлза Диккенса.  Сейчас ей 78, она одна из самых известных мировых ­диджеев, выступает в лучших клубах мира, живет в самолетах, по 2 часа держит толпу в 3 - 4 тысячи человек. Это я к тому, что, когда человек в этом возрасте находит то, что ему нравится, и не боится этим заниматься, у него почти всегда все получается. В этом есть большой смысл. Потому что, когда люди в 50, 60, 70 лет начинают делать что-то другое, это означает, что они продолжают развиваться.

На обложке - Монсеррат Мечо (78 лет, Испания). Парашютистка!

Секс в большом городе

- Послушайте, но вы ведь в этой теме не пионер - наука геронтология уже давно выявила основные правила долголетия: физическая нагрузка, чистый воздух, еда...

- Когда я только начинал встречаться с этими людьми, то думал, что книжка, которую я напишу, будет про диету. Но из почти ста человек, с которыми я встретился и которые прекрасно себя чувствуют, великолепно живут и наслаждаются жизнью, на диете не сидел ни один. Они едят все что хочется. Единственное, что немного ограничивают себя в количестве, не переедают. Но то, что они едят, - это ровно то, что доставляет им удовольствие.

- То есть долголетие не зависит от генетики, профессии, страны проживания и того, ест человек мясо или нет. А от чего тогда? Вы нашли секрет?

- От того стиля жизни, который человек выбирает. Те люди, с которыми я встречался, живут в разных странах: в Индии, США, Франции, Китае, России. Они имеют совершенно разное образование и уровень жизни. Некоторые из них богаты, некоторые - бесконечно бедны. У некоторых большая пенсия, у некоторых ее вообще нет. Они принадлежат к совершенно разным социальным слоям. И тем не менее стиль жизни, в котором они живут, абсолютно одинаков. Преобладающее  большинство начали делать что-то новое в 50 - 60 лет. Все хотя бы по часу в день уделяют занятиям спортом, где бы они ни были и что бы ни делали. Я внимательно анализировал те оздоровительные техники, которыми они занимаются. Мне было интересно понять, что самое эффективное. Бег - великолепен, но он на втором месте. Что на первом? Я думал: йога. Нет! Танцы,   особенно парные, дают совершенно фантастический результат! Что еще? Все эти люди работают. Это касается даже тех, кто имеет достаточно денег. Но работают не просто так: ни один из них никого не нанимает на работу и ни к кому не нанимается. Все продают результаты своего труда: картины, уроки или мастер-классы. Парашютистка Монсеррат Мечо, портрет которой напечатан на обложке книги, обучает, например, прыжкам с парашютом. А знаете, сколько она их совершила за последние 4 года? Больше тысячи...

- Слова-то вы говорите правильные, но как быть со стереотипами? Если человек в 80 лет вместо пенсии, внуков и поликлиники отправится на дискотеку или в аэроклуб, его же запишут в городские сумасшедшие!  Может, такие эксперименты возможны только на Западе?

- У нас тоже есть такие люди. Например, Валентин Бадич, замечательный танцор, который живет в Екатеринбурге и в свои 76 лет танцует твист и шейк.  Я, когда к нему ехал, боялся увидеть нелепого старика, за телодвижения которого испытываешь неловкость, а на съемку пришел человек, который танцует с невероятной грацией и пластикой. С ним танцевала вся студия, и я в том числе. Мне кажется, что тот выбор, который мы встречаем в 60 лет, одинаков для всех, вне зависимости от национальности и страны проживания.

- А уровень недопонимания таких людей в нашем обществе  и западном тоже примерно равен?

- Стереотипное отношение к старости абсолютно одинаково и в Америке, и в Европе, и в России. На Западе оно меняется немножко быстрее, чем у нас. Американка Барбара Роуз Брукер всю жизнь  пыталась писать романы, но у нее ничего не получалось. В 74 она издала на свои собственные деньги роман «Дневники Виагры» - о любви и сексе в возрасте после 65 лет. Мало того что его сейчас собирается издать сам Саймон Шустер - по этому роману теперь снимается сериал, который продюсирует тот же самый человек, что продюсировал «Секс в большом городе»! То есть фактически это тоже будет сериал о любви и сексе, но совсем в другом возрасте.

- И увидим четырех старушек, которые заходят в магазин с эротическим нижним бельем?

- Возможно. Но я хотел сказать не об этом. О невероятном количестве историй профессиональных успехов, которых достигают люди, начиная заниматься чем-то новым в 60 лет. Только-только один мой коллега фотографировал в Петербурге женщину, которая в 57 лет решила начать профессиональную спортивную карьеру и стала заниматься прыжками в воду. Ей тоже все говорили, что она сумасшедшая. Но выяснилось, что в мире сейчас такое количество состязаний для людей, которым за 60, что профессиональная спортивная карьера вполне возможна. Она ездит сейчас по мировым соревнованиям, у нее куча медалей.

Рут Флауэрс (Великобритания. 72 года) - диджей!

Где учат быть старым?

- Но как вам все-таки показалось: это социальные условия страны способствуют развитию личности или мы имеем дело с внутренним букетом качеств каждого конкретного человека, который, как Мюнхгаузен, способен за волосы вытянуть себя из того болота, в которое утягивает старость?

- Самая большая проблема страны, в которой мы живем, заключается в том, что у нас по-прежнему больше думают об идеях, чем о людях. Но другая сторона этой истории в том, что если человек сам не готов отказаться от стереотипов своего отношения к возрасту, то помочь ему очень сложно. Мне кажется, это проблема для всего мира. Когда вам исполняется 60 лет, у вас меняется все: тело, сексуальность, социальные контакты, система общения, диета, вес, оздоровительные практики. При этом места, где бы вас научили быть старым, не существует. Сколько лет детей учат быть взрослыми? Сколько лет молодых учат быть зрелыми? Возраст после 60 - это единственный возраст, к которому никто никого не готовит. Вам исполняется 60 - и говорят: ну все что хочешь, то и делай теперь. А люди и не знают, и не умеют. Поэтому вот то, что мне кажется очень важным: чтобы была возможность учиться. Учиться тому, что в возрасте за 60 есть еще 20 - 30 лет жизни, которая может быть очень счастливой, красивой и разнообразной.

Сегодня в мире 289 миллионов людей, которым за 60. А людей, которым от 50 до 60, - 600 миллионов. В два раза больше! Поколение, которое сейчас входит в «возраст счастья», огромно. И оно очень заинтересовано в том, чтобы жить по-другому. Потому что через 25 лет количество людей в мире, которым за 60, впервые в истории человечества превысит количество детей, которым до 15. Это означает, что преобладающее большинство населения Европы, Америки и России будет в возрасте за 60. И то, что мы сейчас считаем периодом увядания, будет основным возрастом человечества. Самая большая проблема заключается в том, что мы не знаем, зачем нам старость. Зачем нам время после 60? Когда я задаю этот вопрос, мне говорят: чтобы оценить опыт прожитой жизни. Вслушайтесь: 30 лет, чтобы оценить предыдущие 40! Понять, зачем нам отводится это время, мне кажется, и есть самое главное.

Тал Пошон-Линс (США, 94 года) танцует танго. Партнеру - 23!

«Не откладывай мечту на будущее»

- Постарайтесь, пожалуйста, вытащить из памяти самую пронзительную встречу. Ту, которая перекроила ваше сознание?

- Все! Потому что у моих героев совершенно другая система ценностей. Но я бы, пожалуй, вспомнил Чарльза Сьюкстера, врача, который живет в Цюрихе и который в 60 лет занялся греблей. Он решил поставить на себе эксперимент: можно ли стареть, не болея? Ему сейчас 90 с лишним, он абсолютно здоров, не пользуется никакими медицинскими препаратами. И вот что меня поразило. «Знаете, Владимир, - рассказывал он, - я пошел сдавать тест на сердце. Меня поставили на беговую дорожку и говорят: бегите. Прицепили датчики. Я бегу. Отбежал свои 20 минут, датчики сняли. Спрашиваю: ну как, доктор? Тот отвечает: нормально. Нет, доктор, вы мне скажите, как именно: хорошо, плохо, хуже, лучше нормы, в норме? А доктор и говорит: для вашего возраста нормы нет...» Идея того, что у 95-летнего человека может быть здоровое сердце, никому даже в голову не приходила! То, что я понял за три года, - это то, что после 60 действительно вполне реально жить счастливой, веселой, наполненной жизнью. Это зависит только от вас и больше ни от кого. От вашего решения и желания либо стареть в рамках стереотипа, либо нет.

- Послушаешь вас, и хочется побыстрее на пенсию, чтобы осуществить наконец свою мечту - жить на яхте и писать книжки...

- Ждать не надо. Я вам расскажу одну историю про великолепную женщину, тоже американку. Она всю жизнь работала и была очень успешной - занималась торговлей, строила крупные супермаркеты. У нее была подруга, психоаналитик, она была одной из первых, кто поехал в Чернобыль спасать людей, получила большую дозу радиации и в течение года умерла. И она оставила женщине, о которой я рассказываю, письмо, смысл которого в следующем: если у тебя есть мечта, не откладывай ее на будущее, будущего может не быть... Так вот: та моя знакомая всю жизнь хотела заниматься скульптурой и никак не могла решиться. А после этого решилась. Ей было 56 лет. Сейчас ей 79, она фантастически популярна, у нее огромное количество выставок. У нее скупают все работы до такой степени, что, когда мне нужно было пофотографировать, их сложно было найти: все было раскуплено! Повторяю: пенсии ждать необязательно.

- Ну а сами-то вы уже знаете, как будете чудить в свои 60?

- Я знаю, что сделаю все что смогу, чтобы не останавливаться в своем развитии, чтобы не пытаться повторять то, что уже делал раньше, и не жить, как в 40 или 50. Но что это будет, я не знаю.

- На самом деле я таким образом пыталась выяснить, есть ли у вас какая-нибудь нереализованная мечта?

- Я всегда хотел фотографировать и писать истории людей под фотографиями. Это метод, который был придуман в «Комсомольской правде» гениальным журналистом Юрием Ростом, который первым стал делать равнозначные фотографии и текст еще в семидесятых. Получается, я свою мечту в данный момент как раз  и реализую...

Россиянин Валентин Бадич в 76 танцует твист и шейк.

вместо послесловия

Восторг и жалость

Человеческая природа устроена так, что ощущение возраста человек получает ровно в тот момент, когда этот возраст проживает. Не до и не после. Поэтому тем, кто до «возраста счастья» не дожил, будущая нирвана представляется делом весьма сомнительным... Доживем, как говорится, увидим.

Изучение же историй героев Владимира Яковлева вызывает сразу два противоречивых чувства: восторг и жалость.

Восторг - когда узнаешь, что стотрехлетняя итальянка Рита Леви-Монтальчини, нейробиолог, лауреат Нобелевской премии и пожизненный сенатор, 8 лет назад, когда ей было 95 лет, отстояла преподавание теории эволюции в итальянских школах. А 94-летний Риокиси Кавасима баллотировался в японский парламент, использовав в качестве выборного взноса сбережения на собственные похороны. А 90-летние англичанки Бетти Смит и Берил Ренвик  ведут юмористическое ток-шоу на одной из британских радиостанций. А 96-летний Джеймс Арруда выпустил книгу - при том, что читать научился в 92...

Жалость - когда наблюдаешь, как шестидесятилетняя дама танцует на шесте, 80-летняя занимается фигурным катанием, а 75-летняя показывает стриптиз. Все-таки дряблые шеи и руки эстетичными не выглядят. Проклятые стереотипы... Но, если помнить о тех плюсах, которыми неожиданно обернулось для нас старение человечества (лично знаю людей, которые в теперешние 60 выглядят и думают как огурчики, а еще поколение-два назад их бы давно списали в утиль), то можно предположить, что через некоторое время эти стереотипы изменятся. Самой же главной во всем этом проекте лично мне кажется следующая мысль: что активную  человеческую жизнь без всяких стволовых клеток и медицинских чудес можно запросто продлить на треть или на четверть. Для России, которая сейчас изо всех сил пытается поднять среднестатистическую продолжительность жизни россиян с 69 лет хотя бы до 74, эта мысль вполне может стать национальной идеей...