P1 Horizon Eat, Fast and Live Longer

В прошедшие выходные на английском Бибиси состоялась премьера очень интересного фильма-исследования о умеренном голодании и влиянии ограничения каллорий на продолжительность жизни. Посмотрите обязательно!
Собственно это и есть те простешейшие действия, которые может делать любой человек прямо сейчас, чтобы гаранитрованно увеличить продолжительность собственной жизни. При это получить еще массу плюшек, в виде улучшенной работы мозга, снижения риска рака и тд.

Michael Mosley has set himself a truly ambitious goal: he wants to live longer, stay younger and lose weight in the bargain. And he wants to make as few changes to his life as possible along the way. He discovers the powerful new science behind the ancient idea of fasting, and he thinks he's found a way of doing it that still allows him to enjoy his food. Michael tests out the science of fasting on himself - with life-changing results.