Колесо жизни

Упражнение «Колесо жизни» наглядно позволяет увидеть, как вы смогли реализовать себя в различных сферах своей жизни, и помогает определиться с целями и задачами для дальнейшего развития.

Суть упражнения «Колесо жизни» в следующем. Необходимо нарисовать окружность и разбить ее на восемь секторов: семья; работа (карьера); здоровье; творчество; вещи; деньги; общение; ощущение личной свободы, независимости, состояние душевного комфорта. Названия секторов можно изменять, согласно тому, что вы считаете для себя наиболее необходимым, для того, чтобы быть счастливым.

Теперь на каждом секторе необходимо отметить, на сколько процентов, по вашему мнению, он заполнен. Точка отсчета - центр «колеса». Соединив между собой уровни в каждом секторе, вы получаете наглядную картину вашей жизни. Вот на таком колесе вы едете по ней. Чем ближе оно по форме к кругу, тем вам комфортнее.

Вырисовывая колесо необходимо быть честным перед собой и беспристрастным. Вот какое «колесо жизни» получилось у меня. Есть над чем задуматься и над чем работать.

Второй этап упражнения

Нарисовав свое колесо, сразу приходит понимание того, почему тебя так трясет по дороге жизни. И уже визуально видно, в каких сферах надо приложить усилия, чтобы ехать стало мягко.

Пришла пора составить план действий по наполнению каждого сектора, чтобы максимально приблизить форму колеса к эталону. Для этого заводим тетрадь и на каждый сектор отводим по нескольку листов. Начинаем наполнять каждый сектор своей жизни до 100%. Например, сектор здоровье на данный момент заполнен на 80%. Чего не хватает, чем его необходимо заполнить. Записываем все, что посчитаем необходимым: привести в порядок свои зубы, скорректировать вес и т.д. Сейчас не надо расписывать подробно, как это сделать. Необходимо выяснить - что нужно сделать. Возможно, в некоторых секторах для достижения полноты жизни вам захочется написать пункт, выполнение которого кажется не возможным. Не стесняйтесь - пишите. Чем полнее будет этот список, тем ярче и четче вы будете представлять картину вашего будущего. А это означает, что дальше по дороге своей жизни вы пойдете не как слепец. Теперь впереди у вас есть четкая цель, которая манит к себе и которая с каждым вашим шагом становится все ближе. Таким образом, заполняем каждый сектор.

Теперь проанализируем написанное и возле каждого пункта необходимо проставить сроки его выполнения. Что-то можно сделать через месяц, что-то через год, а на другое придется отвести три года.

Вот и появился план действий по изменению своей жизни. Дело за малым - необходимо начать действовать и действовать немедленно.

Когда я нарисовал свое «колесо жизни» и составил план действий, возникло ощущение, что выросли крылья. Появились четкие цели. Стало ясно, чего я хочу от жизни, что я должен сделать сегодня, что завтра, а чего должен достичь через год. А когда из списка мероприятий начинаешь вычеркивать пункты, переводя их в разряд выполненных, удовлетворению нет границ.

Я понимаю, что этот план не гранитный монолит. Периодически его придется корректировать. Но это уже элемент движения вперед.