Тайны Китайского Долголетия

введение
Долголетие полне достижимо, и жизнь длиною в сотню лет - это не вымысел. Если сейчас у вас ещё есть сомнения в этом, то они рассеются, когда вы ознакомитесь с данной книгой,
где приводятся примеры из народных преданий, исторических записей и современности, рассказывающие о множестве долгожителей.
Каков же секрет долголетия в понимании теории традиционной китайской медицины? На основе древних классических текстов и исторических записей автор сформулировал это так: «Следовать принципам инь и ян, выполнять укрепляющие упражнения, подобранные с учётом индивидуальных особенностей, соблюдать умеренность в еде и питье, вести размеренную повседневную жизнь, избегать переутомления, сохранять спокойствие и бодрость духа». Все эти тезисы поясняются на конкретных примерах. Подчёркивая важность
мудрости и добродетели для обеспечения долгой жизни, связанные с учением Конфуция, автор тем самым показывает, что придерживается в своём подходе традиционных ценностей Китая.