Йога в шелковом гамаке поможет омолодиться

В Великобритании появилась и уже стала невероятно популярной среди дам новая методика похудения с помощью йоги в гамаке. Необычная система йоги состоит из элементов традиционной йоги и воздушной акробатики. Автор нового направления - гимнаст-акробат Кристофер Горисон. Он предлагает на своих тренировках представительницам прекрасного пола выполнять упражнения в шелковом гамаке. Гамак подвешен к потолку, и дама в ходе занятия принимает асаны лежа на спине, на животе или на боку вниз головой.

По мнению Горисона, новая методика позволяет прекрасно сбалансировать не только системы организма, но и значительно повышает эффективность упражнений для живота и всего тела, кроме того прекрасно распрямляет и вытягивает спину. Данный метод Кристофер разработал специальную программу для тренировки акробатической группы, которой он руководит. На примере длительной работы с группой и собственном опыте он доказал, что человек, регулярно висящий вниз головой, избавляется от всех своих проблем гораздо эффективнее, чем при классических занятий йогой на полу.

Ученые подтвердили данную гипотезу. Оказывается, в подвешенном состоянии в организме активизируется кровоток, что запускает механизмы омоложения. Кристофер решил создать собственные тренировочные школы. Сегодня йога в гамаке невероятно популярна в США, Италии, Великобритании. Секрет успеха кроется в том, что дамы получают не только прекрасную фигуру за короткое время, но и одновременно решают проблемы со здоровьем. Кроме того, тренировка подходит для дам пожилого возраста и детей.