Клуб выпускников МГУ (Московский Государственный Университет) |
Ученые объяснили долголетие неочевидными факторами
Традиционные представления о том, что дольше живут люди, сохраняющие оптимизм и спокойствие, в меру работающие, оказались неверными. Нестандартные выводы приведены в исследовании, данные для которого собиралась с 1921 года. Гораздо полезнее для здоровья оказались не совсем очевидные факторы, например, здоровый реализм вместо нескончаемого оптимизма. Жизнерадостные люди с чувством юмора, как правило, живут меньше, уверяют ученые. Они чаще рискуют, беспечнее относятся к жизненным ситуациям. Хотя в отдельных критических ситуациях оптимистический подход предпочтителен, нежелательно идти по жизни с мыслью «все всегда будет хорошо». Такая черта характера как предусмотрительность более полезна для долголетия. Данные, на которые опирались ученые из университета Калифорнии в Риверсайде (UCR), начал собирать психолог Льюис Термен из Стэнфорда. Он и его коллеги наблюдали за жизнью полутора тысяч детей с 1921 года: описывали историю семьи, отношения в ней, фиксировали оценки учителей и родителей, записывали информацию о хобби, наличии домашних животных, уровне обучения, службе в армии, карьере и массу прочих деталей. «Удивительно, как часто предположения, как ученых, так и СМИ оказываются неправильными», - говорит руководитель работы Говард Фридман из UCR. По результатам многолетней работы он и его коллега Лесли Мартин из университета Ла-Сьерры выпустили целую книгу. Г.Фридман и Л.Мартин начали работу над The Longevity Project в 1991 году. Поначалу они планировали потратить на сравнение результатов и выявление закономерностей около полугода, но исследование растянулось на два десятка лет и привлекло около сотни студентов и аспирантов. Основные выводы ученых: - брак может быть полезен для здоровья мужчин, но на женщинах никак не отражается; дольше всех остальных мужчин живут те, что состоят в многолетних браках (доживают до 70 лет и более); - менее одной трети разведенных мужчин доживают до 70 лет; - мужчины, ни разу не вступавшие в брак, живут дольше тех, кто повторно пошел под венец, и значительно дольше разведенных; - для здоровья женщин развод не столь губителен: те из них, что развелись и так и остались одинокими, живут почти столько же, сколько и женщины в длительном браке; - предложение не работать на износ не увеличивает продолжительность жизни: постоянно - работающие люди обоих полов живут дольше своих более «расслабленных» сограждан; - раннее поступление в школу (до 6 лет) - фактор риска ранней смерти; - ребенку необходимо время на игры и общение с одноклассниками; - домашние животные никак не влияют на продолжительность жизни, хотя могут временно улучшить самочувствие, также они не годятся в качестве замены друзьям; - участники вооруженных действий живут меньше, но причиной тому является не психологический стресс, а последующее не полезное для здоровья поведение; - люди, вернувшие себе чувство защищенности в этом мире, как правило, возвращают и здоровье; - ощущение любви и заботы со стороны окружающих улучшает самочувствие, но не отражается на продолжительности жизни; - самый очевидный положительный эффект на здоровье оказывает вовлеченность в социальные отношения, помощь окружающим; - в большинстве случаев здоровый/нездоровый образ жизни человека определяет его окружение. Никогда не поздно пересмотреть свои взгляды и начать жить здоровой жизнью, подводят итог ученые. При этом надо с одной стороны не отвлекаться на такие мелочи, как употребление полиненасыщенных жирных кислот, а с другой - пошагово менять свою жизнь к лучшему, советуют американцы. «Невозможно начать вести здоровый образ жизни c завтрашнего утра. Но небольшие постепенные изменения, повторение шагов могут постепенно привести вас к долголетию», - говорит Г.Мартин. |