Брейнбилдинг, или как накачивают свой мозг профессионалы
Автор: Комаров Е.И.
Издательство: Эксмо, 2009 г.
190 страниц
В книге раскрывают такие важные понятия, как ум, интеллект и компетентность, подходы к их оценке. Вы узнаете много нового о связи мозга и тела, необходимых физических упражнениях и правильном питании.
Содержание
- Оглавление
- Предисловие
- Глава 1. Информация - основа прогресса и регресса человека
- Зачем нужен информационный культуризм?
- Отношения «человек и информация»
- Кодовые характеристики, или Уровни самооценки
- Глава 2. Целевое и системное самоопределение
- Целеустремленность
- Целевая ориентация
- Самоопределение
- Информационный коучинг
- Глава 3. Информация, человек и преодоление информационной боязни
- Информация и человек
- Как не бояться… информации
- Глава 4. Работа с информацией: нагрузки и практичные правила
- Нагрузки
- Необходимые правила
- Информационная разминка и настройка
- Циклы при работе с информацией
- Глава 5. Информационные опасности, перегрузка и болезни
- Пять распространенных опасностей
- Перегрузка
- «Информационный идиотизм»
- Глава 6. Техники и методы информационного культуризма
- Базовые техники
- Специальные техники
- Систематизированная подача своей информации
- Методы
- Глава 7. Самоорганизация
- ЛИС как спутник информкультуриста
- Дневник
- Преодоление монотонности в процессе чтения
- Фактор времени
- Глава 8. Индивидуальная мощь, результативность и производительность
- Оценка своих возможностей
- Секреты достижения высоких результатов
- Повышение индивидуальной производительности
- Глава 9. Мозг и тело
- Мозг
- Взаимосвязь между мозгом и телом
- Глава 10. Физическая составляющая и питание в информационном культуризме
- Физические нагрузки
- Питание
- Стимуляторы
- Вредные привычки
- Как быстрее развалиться?
- Хелс-коучинг
- Глава 11. «Нечтец», его заповеди и уроки
- Просто ли читать?
- Три урока от «нечтеца»
- Глава 12. От новичка до продвинутого брейнбилдера
- Основные категории и цели информационных культуристов
- Соревнование с самим собой
- Советы начинающим
- Глава 13. Ум, интеллект, компетентность
- Соотношение понятий «ум» и «интеллект»
- Как измерить интеллект?
- «Линейки» для измерения компетентности
- Глава 14. Человек обучаемый и самообучающийся
- Самообучающаяся организация
- Предельно практичные технологии обучения персонала
- Стажировка
- Обучение по принципу «открытой книги»
- Инновационное обучение
- Обучение на основе индивидуальных и групповых проектов
- Обучение/самообучение по индивидуальным потребностям
- Ротация персонала
- Эффекты предельно практичных технологий обучения
- Глава 15. Гендерные особенности в информационном культуризме
- Особенности мужского и женского мозга
- Кто умнее?
- Глава 16. Геронтология и информационный культуризм
- Теории поведения пожилого человека
- Возраст - не препятствие для нагрузок
- Глава 17. Мозг - прошлое, настоящее и будущее
- Основная научная задача
- Информация и мозг
- Глава 18. Из истории информационного культуризма
- История без истории
- Три революции в истории брейнбилдинга
- Глава 19. Семь вопросов и семь ответов
- Послесловие