Первая пара моторных полей
(цикл о телесно-ориентированной психотерапии Дэвида Боаделла)
«Жизнь тела - жизнь ощущений и эмоций. Тело чувствует истинный голод, истинную жажду, истинную радость на солнце или в снегу, истинное наслаждение от запаха роз или взгляда на сиреневый куст; истинный гнев, истинную печаль, истинную нежность, истинную теплоту, истинную страсть, истинную ненависть, истинное горе. Все эмоции принадлежат телу, ум их только признаёт».
Английский писатель, философ и искусствовед Д. Лоуренс. Любимое выказывание в ТОП.
Итак, этой статьёй мы начинаем (а если быть педантичными - то продолжаем) цикл статей, посвящённых разбору девяти моторных полей Боаделла-Бернштейна.
Напомню определение моторного поля, данное Николаем Бернштейном, взятое психотерапией на своё вооружение из физиологии движений человека - биомеханики.
Моторное поле - это большая или меньшая часть геометрического пространства, освоенная человеком в результате осуществления им телодвижений.
Сначала приведу очень яркий пример-метафору.
Психотерапевты говорят - движение показывает проблему. Мы знаем, что танец и движение - это одно и то же. Как же танец может показать проблему?
А вот как. Вы наверное знаете, что в традиционных ирландских танцах танцуют только ноги. Корпус же и руки остаются неподвижными. Для человека не привыкшего к ирландским танцам это выглядит диковато. Многие сразу замечают это и задаются вопросом: «А почему так?»
А всё потому, что в своё время англичане, вмешиваясь в национальную политику и даже культуру ирландцев, просто запретили им танцевать, размахивая руками. Вот они и танцуют только ногами, с тех самых пор, превратив этот эпизод истории в особый вид искусства - ирландский стэп.
Некоторые наши движения (к которым мы сами привыкли) со стороны выглядят так же диковато, как и ирландские пляски без участия рук. И сторонний наблюдатель сразу замечает это и задаётся вопросом: «А почему так?».
А что мы ответим стороннему наблюдателю?
Итак.
Первая пара моторных полей
Эта пара моторных полей - самая первая из восьми парных паттернов, то есть, паттернов, существующих в паре, но однако, противопоставленных друг другу. Любая (из восьми) пара моторного поля представляет собой два полюса одного и того же принципа движения . Как «да - нет». Как «люблю - ненавижу». Как «Дай - возьми».
Первая пара моторных полей Дэвида Боаделла называется:
Поле сжатия - поле расширения
(Вариант более наукообразного наименования того же самого: поле флексии (сжатие) - поле экстензии (расширение))
Эти поля отвечают (это очень важно!) за то - как человек располагает себя в пространстве .
Поле сжатия
помогает человеку «собрать себя», сгруппировать, уменьшить занимаемое им естественное пространство. Примерно этому движению обучала Лиса Жихарку, когда он не помещался на лопате, чтобы засунуть его в печь. Умение «помещаться на лопате» признак гибкости и грации, а стало быть и здоровья. Недаром в сказке этим умением наделено животное, а не человек. Человека этому надо учить...
Поле сжатия бывает естественным и патологическим.
Естественное поле сжатия дарует человеку ресурс безопасности , достигаемый умением собрать себя в один момент.
Патологическое поле сжатия встречается у очень тревожных людей и движения, производимые человеком при создании ТАКОГО поля, уже отнюдь не напоминают движения лисички...
Это скорее «сталь между пальцев, сжатый кулак...»
Человек не «сворачивает» себя, а «съёживает» и «скукоживает». Разница при этом видна не вооружённым глазом.
Итак. Обратите внимание на то, как Вы лично строите своё индивидуальное поле сжатия, поле флексии. Вы - лисичка? Или затаивший ненависть Карла из сказки Пушкина «Руслан и Людмила»? Как Вы сжимаетесь при случае?
Преобладает ли у Вас поле сжатия над полем расширения? Или поле сжатия находится у Вас в полном балансе с полем расширения? (о расширении речь пойдёт ниже)
Пока сами ответьте на эти вопросы и примите решение о самостоятельной коррекции всех выявленных «перекосов» путём применения различных упражнений, известных и полезных Вам. Специальные техники и упражнения ТОП здесь не являются приоритетными. Всё в Ваших руках.
Поле расширения
Поле расширения даёт человеку возможность к увеличению своего собственного жизненного пространства (экспансии) в случае такой необходимости. Ещё поле расширения показывает воочию нашу "открытость миру".
Поле расширения создают руки. Как пелось в старой песне: "Руки, вы словно две большие птицы"...
Танец рук показывает окружающим нас людям три вещи о нас:
- насколько мы чувствуем себя свободными и сильными,
- как мы обычно контактируем с другими людьми,
- (важно!) как мы контактируем со своими чувствами.
Однако же, самое главное: открытость и свобода человека - вот что показывает поле расширения.
Многие в принципе догадаются, о чём говорит недостаток жестов, организующих поле расширения. Но не многие знают, о чём говорит ИЗБЫТОЧНОСТЬ поля расширения (избыточность этого поля в ущерб другим полям).
Так вот, внимание: когда у человека преобладают движения, относящиеся к полю расширения (когда он машет руками во все стороны) это может говорить о двух вещах:
- человек не может, не умеет адекватно выразить свои чувства.
- Он проводит чересчур жёсткое наступление (экспансию) на мир, что может не нравиться окружающим, не умеет "блюсти границы чужого пространства".
Как правило, обе вещи бывают тесно взаимосвязаны.
Встречается это у юношей, собирающихся "покорить мир", и не так страшно, как недостаток открытых жестов.
В следующей статье мы рассмотрим вторую пару моторных полей Дэвида Боаделла.
Присмотритесь к себе. Потренируйтесь делать то, чего не делали раньше.