Пропуск в бессмертие

СМЕНА ВРЕМЁН ГОДА

Зима - время облаков, дождя и снега, достаточно тяжелая, влажная, холодная - типичная характеристика капхи. В этот период велика вероятность простуд, гриппа, бронхитов, фарингитов - все это болезни, связанные с накоплением капхи. Желательно поэтому одеваться теплее, жить в хорошо защищенном помещении, умываться теплой или горячей водой. Холод стимулирует пищеварение, а значит можно себе позволить пищу жирную, калорийную. Когда на смену зиме приходит весна, капха достигает максимума. В этом случае необходимо последовательно переходить на режим, снижающий капху, выводящий ее излишек. Сделайте очистительные процедуры (ингаляции, промывания, массаж головы), способствующие выведению капхи из мест ее обитания, позаботьтесь о носе, горле, желудке и легких. В это время года следует избегать сна в течении дня, лучше заняться спортом, гимнастикой, физической деятельностью. Все это помогает избавиться от излишка капхи в организме.
Когда дни становятся длиннее, а солнце обогревает землю своими лучами, капха как бы тает. В этот период увеличивается питта, влажность и холод сменяются сухостью и теплом. С приходом летней жары питта пробуждается, тело потеет, кожа обветривается, глаза легко краснеют, нарушается работа кишечника, возможны неприятные расстройства желудка. Лучше всего в это время есть легкую и свежую пищу, много пить.
К концу лета - началу осени питта достигает своего максимума. Это лучшее время для проведения панча-кармы, аюрведического лечения, очищающего и восстанавливающего работу всей системы.
С наступлением осени понижается температура, идут дожди. Это время ваты, когда все три доши находятся в разбаллансированном состоянии. Жатарагни - переваривающий огонь ослаблен. Рекомендуется есть пищу соленую и кислую, слегка жирную, употреблять мед, разбавленный с водой, и добавки, умиротворяющие вату. Не следует днем спать. Нужно также избегать физических перегрузок. Избавиться от избытка ваты в организме и предупредить нарушения помогут промывания и массаж, проводимые в Центре Аюрведы Махариши.
Каждый регион имеет свои климатические и географические особенности, которые надо учитывать, чтобы правильно регулировать свою активность и пищевой режим. "Чарака Самхита" пишет: "Хорошо бы соблюдать такой режим, в котором имелись бы свойства, противоположные области проживания и собственной болезни." Например, если вы живете в теплой местности, и относитесь к типу питта, то вам следует употреблять пищу, успокаивающую не только питту, но и все остальные доши.
Смена времени года достаточно важный момент, поэтому в этот период необходимо несколько дней отдохнуть, обратив особое внимание на режим питания, плавно переходя от одного к другому и строить свое поведение соответствующим образом.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ

"Пусть пища будет твоим лекарством и твое лекарство будет пищей ".

"Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты " - так говорит вайдья. Вайдья может определить причину нашего страдания, так как именно пища, которую мы употребляем, строит наше тело, ткани и органы, придает энергию и жизнеспособность всей системе и поддерживает процесс эволюции. Аюрведа расценивает режим питания как фундаментальную основу здоровья и базу терапии. "Если у пациента нарушен режим, медикаменты бесполезны. Они помогают только тогда, когда режим продуман" - утверждает вайдья.
Восемь важных факторов:
1) пракрити - природа продуктов;
2) карана -- приготовление пищи;
3) самйога - пищевая совместимость;
4) рази - количество;
5) деша - место;
6) кала - время;
7) упайогасамстха - рекомендации по правильному питанию;
8) упойогтан - эффект, производимый пищейна человека.

ПРАКРИТИ - ПРИРОДА ПРОДУКТОВ

Каждая субстанция имеет свою собственную природу или пракрити, характеризующуюся четырьмя качествами и специфическим значением:
1) гуна - саттва, раджас и тамас, доминирующая в пракрити и предназначенная для стимуляции и укрепления
человека;
2) доша - вата, питта, капха, оказывающая влияние, увеличивая или уменьшая пракрити;
3) вкус, или раса, свойственный пракрити (сладкий, соленый, горький, острый, вяжущий, кислый).
4) качество - пракрити продукта может быть тяжелым, легким, жирным, сухим, холодным, горячим.

САТТВА

Саттвическая пища обогащает жизнь и укрепляет мозг, делает человека счастливым, развивает все душевные качества, продлевает жизнь. Чисто саттвическими считаются такие продукты, как коровье молоко, мед, ги (очищенное масло), а также свежие фрукты, ласси - однородная смесь йогурта с водой, и вообще вся легкая и свежая пища.

РАДЖАС

Раджастическими являются продукты тяжелые, острые, сухие, соленые, с добавлением приправ, такие как сыр, крахмалосодержащие, бобовые. Такой пищей не следует злоупотреблять.

ТАМАС

Это все, что разлагается. Тамастическими являются остатки пищи, блюда, которые разогревались несколько раз. Кроме того, сюда относится лук, чеснок, мясо, рыба, спиртное. Они отягощают ум, стимулируют низменные инстинкты и ведут к депрессии.

ВАТА

Продукты, увеличивающие вату : напитки, все сухие и легкие продукты горького, острого и вяжущего вкуса. Кукуруза, просо, рожь, яблоки, груши, сухофрукты, картошка, капуста, зеленые овощи, сырые овощи и фрукты, горох, фасоль, говядина.
Продукты, успокаивающие вату: напитки, жирная, кислая и соленая пища. Молочные продукты, мед, масла, рис, зерновые, виноград, персики, дыни, авокадо, кокосовые орехи, морковь, спаржа, огурцы, черный перец, тмин, имбирь, орехи, лесные орехи, миндаль, рыба, куриное мясо и продукты моря.

ПИТТА

Продукты, увеличивающие питту: теплые напитки, теплая пища с острым, кислым, соленым вкусом; йогурт, сыр, мед, миндаль, кунжут, кукуруза, просо, рожь, рис, грейпфруты, папайя, манго, маслины, бананы, помидоры, морковь, соль, перец, гвоздика, рыба, продукты моря, яйца.
Продукты, успокаивающие питту: холодная пища и напитки, продукты нежного, горького и вяжущего вкуса; молоко, масло, ги, сахар, подсолнечное масло, хлеб, белый рис, овес, виноград, вишня, кокосовые орехи, апельсины, спаржа, огурцы, картофель, свежие овощи, соя, корица, кардамон (в небольших количествах), мясо птицы.

КАПХА

Продукты, увеличивающие капху: обильная жирная калорийная пища с нежным, кислым, соленым вкусом; сливки, масло, цельное молоко (в небольшом количестве), сахар, патока, растительные масла, рис, овес, авокадо, финики, бананы, дыни, фиги, кокосовые орехи, помидоры, картофель, огурцы, кабачки, соя, соль, орехи, фундук, миндаль, свинина, говядина, рыба и морские продукты.
Продукты, успокаивающие капху: легкая, сухая, теплая пища с горьким, вяжущим вкусом; снятое молоко, мед, кукуруза, просо, рожь, яблоки, груши, гранаты, спаржа, баклажаны, спаржевая капуста, морковь, цветная капуста, сельдерей, горох, фасоль, куриное мясо и мясо индейки.

ШЕСТЬ ВКУСОВ (РАЗА) И НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ

1) Нежный: сахар, молоко, рис, масло, хлеб.
2) Кислый: йогурт, лимоны, сыр.
3) Соленый: соль.
4) Острый: черный перец, имбирь.
5) Горький: шпинат, свежие овощи.
6) Вяжущий: крахмалосодержащие, бобовые.

ШЕСТЬ КАЧЕСТВ И НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ

1) Тяжелое: сыр, йогурт, хлеб.
2) Легкое: кукуруза, яблоки, шпинат.
3) Жирное: растительные масла, животные жиры, молочные продукты.
4) Сухое: кукуруза, картофель, ячмень.
5) Теплое: теплые напитки и теплые продукты.
6) Холодное: холодные напитки и холодные продукты

КАРАНА - ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ

Кухня - это самое главное место в доме. Здесь происходит приготовление пищи, отсюда берут начало сила, здоровье, жизнеспособность всех членов семьи. Идеальная кухня - это просторное, хорошо проветриваемое, достаточно освещенное, всегда чистое и удобное, хорошо оборудованное помещение. Домашняя утварь должна быть сделана из нержавеющей стали, стекла, дерева, глины. Хорошо заточенные ножи, чистые и красиво уложенные приборы. Это место, где царит тишина и хорошее настроение. Здесь не говорят о работе и не ссорятся. Лучше, если здесь играет тихая музыка и звучат духовные песни.
Человек, готовящий пищу, должен быть саттвичес-ким, спокойным, счастливым и здоровым, а сама ища - свежей, отличного качества, желательно из той местности, где вы живете. Идеально иметь продукты, выращенные своими руками.
Полное меню включает в себя шесть вкусов. Пища должна быть хорошо приготовлена и приправлена специями, соответственно сезону. Она должна аппетитно смотреться, иметь приятный аромат и тонкий вкус.

САМЙОГА - СОЧЕТАЕМОСТЬ ПРОДУКТОВ

Аюрведа описывает основные принципы сочетаемости продуктов с тем, чтобы пища могла хорошо перевариваться и усваиваться. В то же время, предлагается детальный список сочетаний, которых следует избегать, принимая пищу, ибо существуют сочетания продуктов, представляющие опасность для нашего организма.
К примеру: нельзя пить молоко во время еды и смешивать его с фруктами, особенно с бананами. Это плохоперевариваемое соединение, способствующее образованию в организме амы и токсинов. Молоко отлично сочетается с манго, так как делает его легким и нежным для усвоения. Это единственный фрукт, хорошо сочетающийся с молоком. То же касается хлеба и риса.
Молоко лучше пить теплым, натощак, утром или вечером. Стакан теплого молока с чайной ложкой ги и одной или двумя ложками сахара делают напиток очень питательным. Если его выпить перед сном, он успокоит питту, поможет заснуть и предотвратить запоры.
Можно привести и другие примеры: нельзя есть одновременно горячее и холодное, или одно за другим. Пить горячий кофе после мороженого не рекомендуется, т.к это осложняет работу тканей пищеварительных органов. Поскольку невозможно изложить весь курс диеты в маленькой книге, наша задача - представить Аюрведу Махариши, а за диетическими советами мы приглашаем вас обратиться в Центр профилактики Аюрведы Махариши.

РАЗИ - КОЛИЧЕСТВО

Есть следует умеренно, оставляя немного места в желудке, чтобы переваривание пищи проходило легко. Треть для пищи, треть для воды и треть незаполненного пространства - таковы идеальные пропорции. Стакан теплой воды, выпитый маленькими глотками во время еды, улучшает пищеварение, но не стоит этого делать до или сразу после окончания еды, так как в этом случае ослабляется агни и ухудшается пищеварение. Очень холодные напитки не рекомендуются вообще.
Переедание перегружает организм, накапливает аму в пищеварительном канале и является причиной многочисленных нарушений. Нужно дождаться момента, когда процесс пищеварения полностью завершится, и только тогда начинать принимать пищу снова. Существует одно простое и очевидное правило: есть и пить надо только тогда, когда этого действительно хочешь. В случае плохой перевариваемости, рекомендуется голодание в течение двадцати четырех часов. Это значит, что следует пить только теплую воду, что позволит очистить систему, восстановить агни и избавиться от накопившихся токсинов.

ДЕША - МЕСТО

Место, где вы едите - это очень важное место. Оно должно быть чистым, проветриваемым и удобным, спокойным, приятным, хорошо оформленным, с цветами на столе. Старайтесь не принимать пищу в шумных, беспокойных местах, среди толпы или в присутствии неприятных вам людей. Лучше воздержаться от еды вообще, чем есть в таких условиях.

КАЛА - ВРЕМЯ

Для завтрака самое лучшее время - с семи до восьми утра, до того момента, как увеличится капха. Основная еда рекомендуется между одиннадцатью и двенадцатью дня, в этот период агни наиболее силен. Вечером желательно есть легкую пищу, причем до наступления темноты, перед капхой, до того, как агни уйдет на отдых.
Всегда учитывайте сезон, время и пракрити (природу) каждого продукта.

УПАЙОГАСАМТХА - КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ

Перед тем, как сесть за стол, желательно вымыть лицо и руки, надеть чистую одежду и на несколько минут расслабиться. "Сядьте как король", - говорит Аюрведа. Не читайте, не смотрите телевизор во время еды. Ешьте в тишине, в приятной и расслабленной обстановке. Желательно не спешить и тщательно пережевывать пищу. Стакан теплой воды, выпитый маленькими глотками - отличное средство для хорошего переваривания пищи.
Вы должны следовать своим вкусам, есть то, что вам нравится, что вкусно пахнет, полезно для организма. Однако хорошо бы знать, что некоторые пристрастия в еде - результат вредных привычек, от которых нужно избавляться, развивая сознание.

УПАЙОКТАН - ЭФФЕКТ ПИЩИ

Человек, знающий что именно нужно есть в различные моменты дня и года, уверенный в том, что его агни силен, получает от приема пищи отличный эффект, хорошо себя чувствует, он легок, полон энергии, его здоровье в порядке, а жизнь приятна и радостна.
Знания Аюрведы позволяют нам прожить жизнь, согласуясь с Естественным Законом. Интуиция подсказывает, как питаться не нарушая равновесия. Опиранные выше советы продемонстрировали, насколько аюрведические знания полны и детальны.
Однако существует еще серия рекомендаций, которых следует придерживаться - не ешьте йогурт на ночь, не готовьте пищу, добавляя в нее мед (разогретый даже однажды, мед теряет свои качества и становится трудно перевариваемым).
Ниже приведено еще несколько советов диетического характера.

НЕСКОЛЬКО ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ

ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ

Аюрведа уделяет внимание правильному употреблению пищевых добавок для поддержания диетического равновесия, что способствует долголетию и здоровью. Существует целая серия рекомендаций по части употребления специй с пищей. Такие смеси восстанавливают и поддерживают в равновесии доши, укрепляют пищеварительные функции усвоенияпищи и выделения токсинов.
Аюрведические знания идут и дальше, предлагая составы весьма утонченные, секрет которых передавался из поколения в поколение. Эффект их потрясающ! Тексты Аюрведы утверждают, что эти составы, названные расаянами (что в переводе значит "для долголетия"), способны поддерживать тело в неразрушающемся состоянии. Они омолаживают организм, позволяя телу летать, становиться невидимым. Расаяны могут лечить все заболевания.
Исследования эффективности использования ра-саян проводились в Европе, США, Индии. Результаты очень обнадеживающие. Доказано, что такие добавки укрепляют иммунную систему, улучшают способности восприятия, обращают процессы старения вспять. Некоторые расаяны дают хороший эффект при лечении заболеваний раком, мозговыми нарушениями, что позволяет говорить о действии расаян на глубоких физиологических уровнях, где их влияние стимулирует естественные процессы регенерации и восстановления организма.

ВЕДИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Программа упражнений для нейромускульной и нейрореспираторной интеграции была введена Махари-ши и Советом экспертов Аюрведы. Эти упражнения выполняются в течение десяти-пятнадцати минут утром и во второй половине дня и представляют собой часть Технологии Единого Поля Махариши. Их положительное воздействие на ум и тело столь глубоко, что способствует предупреждению старения, уменьшает количество заболеваний и восстанавливает организм. Существует также комплекс упражнений, предназначенный для профилактики ряда заболеваний и ускорения процессов выздоровления.

ПАНЧАКАРМА

В начале каждого сезона (один или два раза, в идеале - четыре раза в год) Аюрведа советует проводить полную очистку и восстановление организма - панча-карму (курс из пяти дней). Масляный массаж, паровые ванны, внутренняя очистка, ингаляции, очистка дыхательных путей, глаз и ушей, облегченный режим питания, который дает отдых пещеварительной системе - все это на фоне тишины и глубокого отдыха. Таковы главные элементы программы. Люди, прошедшие этот курс, единодушны в своих оценках: лечение очень приятно, а эффект достаточно ощутим. Подобное лечение предлагается людям, желающим очистить свой организм после долгих лет курения, после длительных праздников, во время которых наряду с полезными, употреблялось много и вредных продуктов.
"Я никогда не чувствовала себя такой чистой внутренне и внешне, такой радостной и отдохнувшей ", - говорит после недельного лечения женщина тридцати лет, служащая.
"В течение долгого времени я страдал от болей в пояснице, мешающих мне свободно двигаться. После нескольких дней панчакармы боли прошли и вот уже в течение шести месяцев не возобновлялись. Улучшилось пищеварение, я почувствовал себя молодым, более энергичным и творчески настроенным. Это фантастическая программа!", - говорит доктор пятидесяти шести лет.
"Панчакарма - королевское лечение: целая бригада врачей и медсестер занимается вашими проблемами, легко и естественно ведя вас от одного этапа лечения к другому. Достаточно только начать процесс: массажи, отдых, приятные запахи ванн, естественные ароматы - и ваше самочувствие улучшится, организм будет полностью очищен, возникнет новый прилив сил и придет ощущение счастья. Выйдя из клиники, вы поймете, что можете летать!" - таково впечатление от лечения у преподавателя сорока пяти лет.
"Панчакарма меня полностью освободила от хронической мигрени, которая в течение последних шести лет делала мою жизнь невыносимой. Это действительно чудо! Мое общее состояние улучшилось, я чувствую себя в форме, мне прекрасно в моем теле ", - утверждает тридцатичетырехлетняя продавщица одного из супермаркетов.
Во многих случаях научные иследования по результатам действия панчакармы показали значительное улучшение самочувствия, жизнеспособности организма, повышение аппетита, стабилизацию пищеварения, снижение депрессии, обеспокоенности, усталости, раздражительности. Укрепляется память, повышаются умственные способности, замедляется процесс старения.

ДЖЙОТИШ

"Бог создал планеты и звезды не для того, чтобы они доминировали над человеком, а для того, чтобы они ему служили и были полезны, как все другие создания."

Джйотиш - это система Ведической астрологии, точная наука, основанная на математических расчетах и астрономии, позволяющая выявить степень влияния различных планет, Солнца, Луны на здоровье и развитие личности. Каждая планета связана с каким либо органом человеческого тела. Ее расположение в астрологической карте, ее движение, взаимоотношения с другими планетами позволяют предсказать тип влияния, которому подвержен организм человека и, соответственно, состояние его здоровья.
Джйотиш не ограничивается тем, что учит составлять предсказание, он предлагает целую серию практических советов и техник, дающих нам возможность противостоять негативным тенденциям, избегая болезней, несчастных случаев, других неприятностей. "Избежать беды до ее появления," - говорит "Йога-Сутра".

ГАНДХАРВА-ВЕДА

Физика утверждает, что все есть вибрации, что мир - это поле волн, поток энергии и постоянного движения. Ведическая Наука считает, что все Мироздание - это проявление вибрации, исходящей от Первичного Звука. Вселенная -- это космическая симфония, в которой звучит весь бесконечный океан сознания, это фейерверк в молчаливом пространстве бытия. Индийская мифология часто представляет божества (символизирующие основные принципы природы) танцующими (танец Шивы Натарай, например). Так выражается движение жизни: Первичный Звук резонирует в себе самом, порождая бесконечное разнообразие и конкретизируясь в музыке Вселенной. Все чувства связаны с музыкой: звуки имеют цвет, вкус, запах, форму и симметрию. Чувства и органы, тела человека связаны с Первичным Звуком, являясь его выражением.
Гандхарва-Веда это часть Ведической Науки, которая занимается изучением музыки, звуков, ритмов и гармонии. Она описывает связи между различными мелодиями и окружением, местом и временем года. Существуют мелодии для каждого отдельного периода дня, для каждого сезона, для различных жизненных ситуаций. Мелодия связана с планетой, цветом, качеством, вкусом. Она воздействует на тот или иной орган, стимулируя и успокаивая его. Гандхарва-Веда показывает, каким образом мелодию можно рекомендовать для лечения и предупреждения болезни, в какое время дня ее желательно слушать.

АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ЧТЕНИЕ ПУЛЬСА

За пределами наших клеток, тканей и органов протекает бурная деятельность, которая осознается нами в очень незначительной степени, если осознается вообще. Она образует сложные переплетения сигналов, таких же неуловимых, но и столь же важных для существования, как Первичный Звук, однако, в отличие от него, ощущаемых при прикосновении. Если бы вам нужно было распознать единичное проявление этой активности, то это оказалось бы бесконечно трудным делом (столь же трудным, как распознание каждой из трех миллиардов генетических единиц, закодированной на одной половине вашей ДНК). К счастью, Аюрведа Махариши утверждает, что все эти сигналы тесно связаны между собой и сосредоточены в одном месте - вашем пульсе.
В соответствии с Аюрведой, каждая клетка через кровяной поток посылает к сердцу свой собственный, присущий только ей сигнал. Эти отдельные сигналы потом собираются в единый "носитель частоты" - пульс, который может быть расшифрован для уточнения того, что происходит в печени или желудке, правом желудочке сердца или левой доле щитовидной железы. Достаточно всего лишь одной радиоволны, чтобы передать целую симфонию. Подобным же образом природа создала способ передавать всю картину деятельности организма через пульс.
Когда диагност дотрагивается до запястья, он многое узнает о состоянии вашего здоровья в целом. Однако, необходимо заметить, что пульс неразрывно связан с соматическим типом. Считается, что у наиболее характерного представителя типа капха медленный, скользящий пульс, символом которого является лебедь. У человека, принадлежащего к типу питта, пульс быстрее, сильнее и пульсирует подобно скачущей лягушке. Пульс, присущий типу вата, самый быстрый из всех, он неровный или даже волнообразный, и потому называется змея. Поэтому первое, что должен научится человек, начинающий расшифровывать пульсы - это различать "змею", "лягушку" и "лебедя", то есть определять главный ключ к соматическому типу пациента.
Дело в том, что у каждого из нас присутствуют все три вида пульса, однако тип тела определяет наиболее отчетливый из них. С помощью пульсового диагноза можно отличить человека, принадлежащего к типу питта-вата, зная, что в первом случае преобладает "лягушка", а во втором - "змея". Если вы посмотрите на рисунок, то увидите, что для определения аюрведического пульса используют три пальца, каждый из которых слегка" надавливает на определенную часть лучевой артерии. У мужчин берется правая рука, у женщин - левая. На рисунке изображено положение пальцев мужчины, слушающего свой пульс, поэтому его левая рука расположена снизу вверх.
Чтобы найти лучевую артерию, сначала найдите лучевую кость, конец которой расположен с внешней стороны вашего запястья прямо под большим пальцем. Подвигая указательный палец прямо по этой отметке, вы найдете лучевую артерию. Теперь поставьте на нее указательный, средний и безымянный пальцы, нажмите и держите так до тех пор, пока не различите три отчетливых биения. Ваш указательный палец окажется на пульсе ваты, средний - питты и безымянный - на пульсе капхи. Поскольку лучевая артерия уходит все глубже по мере удаления от запястья, то определить пульс капхи некоторым людям подчас бывает очень трудно. Это может означать, что ваша пракрити вообще не содержит достаточно капхи или что в данный момент ваш организм выделяет ее мало (однако, обычно все же можно прощупать пульс капхи, надавив немного сильнее безымянным пальцем).
Умение расшифровывать пульс зависит от того, насколько хорошо вы чувствуете импульсы, передаваемые через подушечки пальцев, а это, в свою очередь, определяется рядом факторов, таких, как тренированность, готовность к восприятию и практика. Диагност пульса вначале должен произвести десятки расшифровок в день на себе и, имея точную информацию об изменении собственного пульса в течение дня, он может перейти к следующей стадии - сотням расшифровок в день пульсов других людей. Как только мастерство будет отработано, предел его познаний станет безграничным. Каждый человек имеет глубокий пульс, который определяется сильным надавливанием пальцев и говорит о соотношении дош пациента, заложенном при рождении. Существует также неглубокий пульс, идущий как бы поверх глубокого. Он определяется очень легким прикосновением и передает состояние дош в текущий момент. Как мы знаем, доши все время меняются, кроме того, диагност пульса должен все время иметь в виду различные перемены, связанные с возрастом, периодом года и временем суток, поскольку все это определяет ваш пульс наряду с влиянием, оказываемым изменением состояния вашего здоровья. У больного пневмонией не только слабый пульс, по уровню дош можно рассказать всю историю его болезни.
Диагностировать болезнь по пульсу умеет только врач, но каждый в состоянии познать свой пульс и научиться распознавать, как доши сдвигаются с течением времени. Например, утром пульс спокойный и ровный, а в течение дня он проходит высшие отметки ваты, питты и капхи. Пульс питты бывает самым интенсивным во время или сразу после еды, уступая место пульсу капхи в период переваривания пищи. Как только желудок снова станет пустым, сразу же начнет преобладать вата (эта доша занимает все пустые участки тела). Каждый раз, когда вы меняете род деятельности, готовитесь ко сну, глубоко задумываетесь или сильно переживаете что-либо, графики пульсов выглядят по-иному.
Нарушение нормального рисунка графиков может свидетельствовать о том, что доши вышли из равновесия. Пульс, в котором слишком явно проявляется "змея", "лягушка" или "лебедь", так же как и явное отсутствие в нем всех трех перечисленных типов, говорит о необходимости привести организм в равновесие. Если утром, когда вы проснулись, пульс оказался неспокойным, то это указывает на накопившиеся стрессы, которые не смог ликвидировать сон. Мы советуем нашим пациентам, обучившимся пульсовой диагностике, ежедневно записывать в дневник от трех до десяти расшифровок своего пульса, по которым в конце концов они смогут лучше узнать свои доши. Кроме того, при этом возникает еще и терапевтический эффект. Когда вы надавливаете пальцами на свой пульс, вы перекрываете нервный узел, приводя ментальное сознание в контакт с сознанием физическим. Подобно тому, как вы познаете мир через кончики пальцев (на каждом из которых сосредоточено более 1300 нервных окончаний, способных мгновенно менять химическую реакцию мозга), ваш пульс посылает сотни сигналов, ожидающих, чтобы их приняли. Одна из главных причин, почему эти сигналы не доходят по назначению, состоит в том, что вы просто не знаете об их существовании, поэтому, даже сам процесс прослушивания пульса дает вашему сознанию новую информацию и незаметно приводит в равновесие внутренний поток разума.

НАУЧИТЬСЯ ПУЛЬСОВОЙ ДИАГНОСТИКЕ

Любому пациенту, который приходит на консультацию к врачу Аюрведы Махариши, обязательно устанавливается диагноз по пульсу. Это является прекрасной возможностью задать вопросы о том, что говорит ваш пульс. Получение консультации у доктора Тригу-ны и других высококвалифицированных индийских специалистов является уникальной возможностью, однако доктора Аюрведы уже обучаются и в нашей стране. Так же вы можете сами довольно просто приобрести навыки пульсовой диагностики, пройдя курс под руководством опытных врачей непосредственно в ближайшем Центре Аюрведы Махариши.

МАРМА-ТЕРАПИЯ

"Сушрута Самхита" описывает сеть циркуляции жизненной энергии в человеческом теле, указывая точки - мармы - центры, перекрестки, начиная с которых можно стимулировать поток энергии, восстанавливая нарушенное обращение, а также нормальное гармоничное функционирование всего организма. Мармы представляют собой узловые точки между уровнем жизненной энергии (первое проявление Единого Поля) и физиологическим уровнем (конкретной материальной областью). Они являются связывающими точками между сознанием и телом.
Марма-терапия состоит из серии массажей и упражнений, позволяющих стимулировать различные мармы и исправлять всякую несогласованность потока жизненной энергии в теле. На профилактическом уровне эти техники позволяют укрепить организм и избежать появления болезни, на уровне терапевтическом они способствуют лечению специфических расстройств и восстановлению здоровья.

ТЕХНОЛОГИЯ ЕДИНОГО ПОЛЯ МАХАРИШИ

Единое Поле - это фундаментальная область жизни, источник существования. Технология Единого Поля Махариши - это средство, которое предлагает Ведическая Наука для того, чтобы пробудить все Законы Природы, чтобы они поддерживали и обогащали жизнь, а, главное, позволяли достичь идеального здоровья, стимулировали прогресс и восстанавливали мир. Без этого Аюрведа была бы лишена фундамента. Вот почему мы посвятили ей первую часть книги.
"Так оке как жизнь является высшей и всеобъемлющей в своем развитии, во всех аспектах одновременно, так и подход к идеальному здоровью должен быть всемерным. Такой подход предлагает Аюрведа - одна из областей Ведической Науки, которая представляет собой очень точный аспект Ведического Знания."

ГЛАВА 3.3. 
ВОЗРОЖДЕНИЕ АЮРВЕДЫ

Веда вечна, у нее нет ни рождения, ни смерти. Это бесконечный поток жизни, поток чистого знания в пробуждении бесконечного океана сознания - Единое Поле со всеми внутренними колебаниями, общий план Мироздания. Как можно ее разрушить, если она никем не была создана? Как может она погибнуть, она, зовущаяся акшара, если она неразрушима, бессмертна, трансцендентальна?
Тем не менее, Веда растворилась в веках, преподавание забылось, разделилось на части. Видение всего здания исчезло, а с ним пропала сила целостности. Аюрведа, наука жизни, наука бессмертия, идеальное знание и целостная система совершенного здоровья потеряла свой главный статус. Сохранилась только народная медицина (некоторые средства, плюс массажи) для тех, кто не может платить за аллопатическое лечение. Аюрведа постепенно теряла свое первоначальное величие, а вместе с тем и свою эффективность. Люди теряли доверие к вайдьям, не имеющим соответствующего образования и понимания своей профессии в широком смысле.
Благодаря десятилетней работе Махариши Махеш Йоги и созданию Международного Центра Аюрведы близ Нью-Дели в Индии, эта неблагоприятная ситуация изменилась. Сейчас ценр предлагает курсы обучения и усовершенствования, а также программу образования дающую степень доктора Аюрведы Махариши для вайдьий и врачей-аллопатов. Центр имеет свою больницу и исследовательские лаборатории, фабрику по производству аюрведических препаратов, содержит огромный сад медицинских трав, необходимых для приготовления лечебных средств. Махариши разработал "Международный План достижения совершенного здоровья", который в большинстве стран делает Аюрведу Махариши доступной для каждого.
Три замечательные личности - доктора Двиведи, Тригуна и Баларадж Махарши присоединились к Махариши Махеш Йоги, чтобы помочь ему в деле возрождения Ведических Знаний во всем их объеме для всего человечества.

МАХАРИШИ МАХЕШ ЙОГИ

Основатель Трансцендентальной Медитации и Программы ТМ-Сидхи (1957, 1976); Науки Созидательного Разума (1971); Международного Университета Махариши, Соединенные Штаты Америки (1971); Европейского Исследовательского Университета Махариши, Швейцария (1975) и Германия(1982); Университета Махариши по Исследованию Законов Природы, Англия (1985); Махариши Вед Вигйан Вишва Вадйа Пит, Индия (Ведический Университет для Азии (1983); Ведического Университета Махариши, Европа и США (1985); Аюрведы Махари-ши (1980); Программы Махариши по созданию Мира во всем Мире (1986); Всемирного Центра Гандхарва Веды Махариши (1987); Махариши Веда Лэнд (1987); Ведического Университета Махариши, Нидерланды (1982); Ведического Университета Махариши, Москва и Набережные Челны (1992).

МАХАРИШИ МАХЕШ ЙОГИ

Махариши (с санскрита 'маха' - "великий", 'риши' - "мудрец", дословно - "тот, кто видит и знает") - человек, достигший высшей степени духовного развития, и посвятивший свою жизнь преподаванию Ведических Знаний. Послания Махариши - это послания бессмертия, жизни, прожитой в блаженстве и радости. В них всем предлагаются различные методики и подходы, находящиеся в арсенале аюрведической науки, дающие каждому возможность и средства для собственной реализации.
Бал Брахмачмари (тот, кто дает обет безбрачия, посвящая себя духовной реализации, и преподает такие знания) Махеш, получивший в сороковые годы в Университете Аллахабада диплом физика, встречается с Сва-ми Брахмананда Сарасвати Шанкарачарья из Индии.
Возле этого великого мудреца он проводит 13 лет, обучаясь и медитируя. Именно Свами Брахмананда Сарасвати Индия обязана своим духовным возрождением. Позже Бал Брахмачари Махеш удаляется в тишину и одиночество Гималаев, где два года проводит в глубокой медитации. Но однажды он решает направиться на юг страны, к знаменитому месту паломничества в Рамешвари близ Мадраса.
С этого времени люди признали Махариши, великого и мудрого учителя. Вокруг него собирались толпы поклонников, чтобы послушать речи о внутреннем мире, насладиться гармонией, которую этот человек излучал просто и естественно: "Жизнь - это блаженство, никто не должен страдать, - говорил он, - для этого существуют очень простые средства. Необходим естественный контакт с самим источником жизни и радости. Этот неисчерпаемый источник разума и созидателъности находится в каждом из нас. Независимо от вашего образа жизни и убеждений, вы можете иметь к нему доступ для поддержания идеального здоровья и процветания вашего дела. Медитируя, достаточно погрузиться в этот источник дважды в день на несколько минут - и ваша жизнь потечет спонтанно в едином потоке эволюции к блаженству."
Спустя некоторое время Махариши начинает преподавать технику Трансцендентальной Медитации на юге Индии. Его деятельность имеет успех, и, идя навстречу пожеланиям людей, он провозглашает в Мадрасе в 1957 году "Международное движение за духовное возрождение", в котором приняли участие 10 тысяч человек, практикующих ТМ.
Махариши получает приглашения из разных стран мира и в 1959 году едет в свое первое путешествие вокруг света, сначала в США, затем в Европу, где преподает ТМ тысячам людей. Поскольку потребность в специфических знаниях была велика, Махариши начинает обучать практике ТМ, читая курс лекций в специальной академии ТМ, созданной в Ришикеше, недалеко от Гималаев. Позже аналогичные курсы открываются на разных континентах: в Америке, Европе, Австралии, Африке.
В 60-е годы мир проявляет интерес к древней культуре Индии, ее мудрости, в частности, к практике медитации. Махариши путешествует, встречаясь с учеными, артистами, деловыми людьми и государственными деятелями разных стран. Он привлекает современную науку к изучению эффектов влияния ТМ на организм человека. Более 350 исследований выполнены более чем в 60 странах.
В 1971 году Махариши создает в США Международный Университет Махариши (МУМ), где преподаются различные дисциплины в свете знаний и опыта Естественного Закона. Этот университет признан государством, а уровень образования обучающихся в нем студентов, согласно проведенным тестам, считается одними из лучших в масштабе всей страны.
В 1972 году Махариши, вдохновленный результатами научных исследований, доказывающих положительное влияние ТМ на организм человека, разрабатывает международный план, "имеющий целью внести определенный вклад в разрешение всех, проблем современного человечества ". Этим планом было предусмотрено открытие Центров ТМ по всему миру.
В 1975 году стали заметны первые признаки сокращения криминогенности, улучшения качества жизни в городах, где 1% населения практиковал ТМ. Все это дало право Махариши заявить: "Через окно в науке мы видим рассвет новой эры для всего человечества, Эпоху Просветления". В феврале того же года открывается Европейский Исследовательский Институт Махариши, где изучаются высшие состояния сознания. По теме "Наука и сознание" проводятся семинар и конференция, в которых участвуют выдающиеся ученые современности - Пригожий, нобелевский лауреат в области химии, Эко-зефсон, нобелевский лауреат в области физики, Судар-шан, директор Центра теории частиц в Университете Техаса, в Остине, США, Пейтшманн из Венского университета, Хагелин, член группы теоретических исследований в Европейском Центре ядерных исследований в Женеве, Швейцария.
В 1976 году Махариши организует "Международное Правительство Эпохи Просветления". Это не политическая и не религиозная организация. Сфера ее деятельности - сознание, а задача состоит в том, чтобы поднять уровень сознания человечества в целом. Созданная организация в настоящее время сотрудничает с представителями более 120 стран мира.
В 1982 году Махариши создал Университет Естественного Закона в Англии, в 1983 году - - Ведический Университет Махариши в Индии, в 1985 году -- Ведический Университеты в США и Европе и, в том же году, -Федерацию Аюрведы и Международный Центр Аюр- Веды возле Нью-Дели в Индии. Здесь разрабатывается "Международный план достижения совершенного здоровья", чтобы создать общество без болезней и страданий для всех грядущих поколений.
Сейчас Махариши работает в Международном Центре Аюрведы над программой возрождения традиций и распространения Знания по всему миру.

ДОКТОР ВАСУДЕВ МАЛШАНКАР ДВИВЕДИ

Один из первых мэтров Аюрведы в Индии. Эксперт в области расаян (лечебных препаратов на основе трав и минералов). Доктору Двиведи и другим молодым вайдьям, которых он лично подготовил, мы обязаны возрождением лечения панчакармы. Двиведи был одним из директоров Международного Центра Аюрведы и членом Совета по осуществлению "Плана достижения совершенного здоровья". Он ректор-основатель Ведического Университета в Вашингтоне, США. В настоящее время этот ученый работает с группой молодых медиков и ботаников, фармацевтов и вайдьий, обучая их искусству приготовления лечебных средств, редких и утонченных, обладающих профилактическим и терапевтическим эффектом.

РАДЖ-ВАЙДЬЯ БРИХАСПАТИ ДЕВ ТРИГУНА

В настоящее время Доктор Тригуна является одним из ведущих ученых Аюрведы. Это блестящий специалист в области надивигъян (пульсодиагности-ке). Прослушав пульс в течение нескольких минут, доктор Тригуна может определить зарождающуюся болезнь. Надо заметить, что эти исключительные качества доктора Тригуны - результат глубоких знаний Аюрведы. Его вклад в развитие этой эффективной и недорогой медицинской науки огромен.
Титул Радж Вайдья был дан ему орденом вайдьий, чтобы отметить его заслуги, большой опыт и в благодарность за замечательные разработки в области Аюрведы. Значение этого титула таково: "Король среди вайдья" или "вайдья королей ". Тригуну ценят в Индии, как настоящее национальное сокровище. Происходит он из семьи вайдья и практикует Аюрведу вот уже в течение сорока лет. Каждый день вместе с сыном в своем кабинете в Нью-Дели, он принимает более ста пациентов, излечивая их с помощью естественных препаратов, приготовленных в собственной аптеке. Тригуна является президентом Индийского конгресса Аюрведы, насчитывающего 300 тысяч вайдья.
Кроме того, он член Совета по исследованиям в области Аюрведы, ректор Ведического Университета Махариши в Голландии, директор Международного Центра Аюрведы и член Совета по разработке "Международного Плана достижения совершенного здоровья".
За последние три года Тригуна совершил ряд поездок в различные страны с тем, чтобы представить Аюрведу государственным лицам, ответственным за проблемы здоровья. Программы были представлены медицинским сообществам в Египте, Китае, Австралии, Бразилии, США, Канаде.
На международной конференции по Аюрведе, проводимой в рамках ежегодного конгресса Всемирной организации здравоохранения в Женеве в мае 1987 года, Тригуна сказал: "Цель ВОЗ - здоровье для всех к 2000 году. Достижение этого возможно только с введением Аюрведы Махариши в систему образования и здравоохранения всех стран. Полагаться только на аллопатические средства с их побочными эффектами не стоит ". Тригуна пригласил всех ответственных за проблемы здоровья присоединиться к "Международному Плану Махариши достижения совершенного здоровья".

ВАНАУШАДХИ САМРАТ БАЛАРАДЖ МАХАРШИ

Бесспорно, Баларадж Махарши - один из ведущих экспертов дравъягуна -- науки определения лечебных свойств растений. Баларадж Махарши - это человек, отдающий все силы возрождению традиций Аюрведы во всей ее чистоте, заботящийся о том, как с помощью естественных препаратов, созданных на основе трав, помочь людям в преодолении недугов. Этому Баларадж Махарши посвятил свою жизнь и сейчас продолжает трудиться во имя того, чтобы Аюрведа стала доступной для всех. Баларадж Махарши вспоминал, что до встречи с Махариши Махеш Йоги пребывал в отчаянии из-за того, что Ведические Знания не имели защиты, а Аюрведа с появлением аллопатии была поставлена на грань смерти.
Титул доктора Баларадж Махарши - Ванаушадхи Самрат означает "король растительного королевства", что подтверждается объемом его энциклопедических знаний растительного мира. Потомок одного из мэтров Аюрведы, Баларадж Махарши долгие годы изучал леса Центральной Индии и Гималаев. Он знаком с 6 тысячами растений и их лекарственными свойствами. Доктора Баларад-жа знают как организатора крупных пунктов бесплатного лечения, где тысячи людей получают необходимые им медикаменты. Здесь работает группа медиков, ставящих диагнозы и распространяющих лечебные препараты, приготовленные на основе трав.
Баларадж Махарши является Советником Аюрведы в правительстве штата Андхра Прадеша в Индии, насчитывающего около 80 миллионов жителей. Он также исполняет обязанности директора Центра Аюрведы Махариши и члена Совета по "Международному Плану Махариши достижения совершенного здоровья". Он путешествует по свету с целью внедрения программы Махариши. Знакомясь с богатыми растительными ресурсами каждой страны, Баларадж Махарши пытается использовать их для создания новых препаратов без побочных эффектов, недорогих, в отличие от тех, которыми располагает современная медицина.
Недавно Баларадж Махарши был назначен Советником Аюрведы при правительстве Бразилии. Эта страна в числе первых изъявила желание осуществить "План достижения совершенного здоровья". Более 100 медиков начали в Бразилии работу в этом направлении, получив соответствующее образование.
В текстах Аюрведы замечено, что хороший вай-дья лечит уже одним своим присутствием, достаточно ему обратить внимание на пациента, как тому становится легче. Баларадж Махарши относится к числу таких вайдья, обладая редкими человеческими качествами. Свою доброту и свет он дарит каждому, кого встречает. Он - автор расаяны, названной Махариши Амрит Калаш - "амброзия жизни". Этот препарат укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, другие жизненно важные функции, предотвращает старение организма.
"Растения заключают в себе силу природы, способность все уравновешивать, поддерживать оптимальное функционирование каждой части тела и его связь со всей системой. С их помощью можно излечивать болезни, создавая совершенное здоровье. Каждая страна обладает настоящим естественным сокровищем в виде флоры, чем способна помочь благосостоянию каждого человека. Более того, растения из вашего региона приносят максимум пользы людям, живущим именно в этих местах," - объясняет доктор Баларадж Махарши.

ГЛАВА 3.4. 
ПРОГРАММА МАХАРИШИ ПО СОЗДАНИЮ МИРА ВО ВСЕМ МИРЕ

"Йога значит "единение". Единение индивидуального и Единого Поля всех Законов Природы в трансцендентальном состоянии сознания. Программа ТМ и ТМ-Сидхи, а в особенности техника йогических полетов, подтверждает, что у человека есть способность действовать с уровня Единого Поля, естественно пробуждая при этом свой полный потенциал во всех его проявлениях: ум, тело, поведение, окружение. В миниатюре полет йога - это полет галактик в пространстве, когда они объединены Естественным Законом в идеальном порядке.
Полет йога - иллюстрация прекрасной координации между телом и умом, демонстрирующий, что сознание и тело (как его выражение) находятся в равновесии, то есть согласованы. Научные исследования подтвердили такую согласованность в функционировании мозга, когда ее максимум достигался именно во время йогического полета. Согласованно работающий мозг человека - это основная единица Мироздания, а йогический полет является как раз тем механизмом, который позволяет человеку реализоваться, постепенно приходя к совершенному здоровью, достижению счастья, к процветанию всего человечества. Мир освобождается от страданий, создавая для живущего поколения рай на земле."

ЭФФЕКТ МАХАРИШИ

Когда человеческое сознание отождествляется с Единым Полем в опыте трансцендирования, то оно объединяется со всепроникающим полем бесконечной энергии. При этом каждое из этих движений оказывает свое влияние сначала на Единое Поле, затем на все его выражения - от ближайшего окружения до границ Вселенной. То же самое происходит с ныряльщиком - погружаясь в воду, он создает волны, которые распространяются от точки погружения до самых глубин водоема. Та же аналогия характерна для нашего общества: ряд качеств Единого Поля, такие как согласованность, гармония, единство, пробуждаясь в индивидуальном сознании человека, позже распространяются на сознание всего человечества, так как все связано в Едином Поле. Импульс, возникнув здесь, в данной точке, проникает повсюду. "'Каждая частичка растительного сока содержит в себе всю целостность дерева, - говорит Махариши, - действовать с уровня сока - значит влиять на все части дерева".
Этот феномен хорошо известен физикам. Он описан ими как свойство, которое выражает отношения одной части со всеми другими частями и со всеми частями системы одновременно в пределах бесконечной корреляции.
На протяжении тридцати лет Махариши утверждает, что если бы определенное количество людей в мире практиковали технику ТМ, то этого было бы достаточно для глобального улучшения качества жизни и снижения негативных тенденций в обществе.
Первые обнадеживающие результаты, позволяющие проверить и объяснить этот феномен, появились в США в 1974 году. Американские ученые сравнили данные роста количества преступлений в 11 городах с 10-ти тысячным населением, из которого лишь 1% практиковал технику ТМ, с 11 такими же городами, где количество медитирующих было гораздо меньшим. В первом случае кривая преступности снизилась на 8,2%, во втором - - на столько же поднялась. Подобные эксперименты проводились в различных городах, но результат повторялся. Этот эффект ученые назвали '''эффектом Махариши" в честь человека, предсказавшего данный факт задолго до того, как он был подтвержден опытами.
Причем эти исследования показали, что снижение уровня преступности не было случайным и оно не было связано с какими-то политическими или другими мерами. Кроме того, опыты Ландриха и Дильбека также доказали, что эффект Махариши сказывался на снижении количества самоубийств, заболеваний, других несчастных случаев в городах, где 1% населения медитировал.
Преступность, как и гражданская война - это признаки несогласованности в обществе. В 1984 году Абу Надер Александр и Дейвис изучали эффекты программы ТМ в ливанских городах. Город Баскинта (10 тысяч жителей), где 1% практиковал ТМ с июля 1982 года, резко отличался по ситуации от других городов, находящихся в зоне конфликта. В Баскинте полностью были приостановлены военные действия, не произошло ни одной бомбардировки, тогда как в других городах они не прекращались. Феномен еще более показательный на фоне постоянного роста насилия и разрушений в зоне конфликта. Вот свидетельство одного из жителей города: "Баскинта был одним из первых городов в регионе, где с июля 1982 года осуществлялась практика ТМ. С начала войны в нем не отмечено ни единого случая серьезных бомбардировок, тогда как в других городах война продолжалась. Мы заметили также позитивные перемены и на социальном уровне, улучшились взаимоотношения между разными этническими и религиозными группами. Даже урожаи стали лучше."
Исходя из разных данных и исследований по этой теме, можно сделать вывод, что практика ТМ способна снизить уровень преступности, остановить волну насилия, предотвратить угрозу войны. ТМ способна создать стену защиты в городах, где хотя бы 1% населения будет практиковать эту технику. Некоторые ученые сравнили эффект Махариши с эффектом Мейснера в физике, доказывающий, что согласованная система естественным образом отталкивает беспорядочное внешнее влияние, стремясь к сбалансированности и гармонии.
В физике, химии, биологии существует явление перехода из состояния беспорядка к согласованности в системе. Лазер хорошо демонстрирует это явление: являясь источником света, где каждая частица светится в строго определенном порядке, лазер представляет собой хорошо согласованную систему. Сравним с электрической лампочкой, где направление светового потока беспорядочно, что делает всю систему несогласованной. Теперь понятно, что процесс перехода от обычного света к лазерному заключается в том, что группа частиц согласуется в определенном порядке. Так создается модель согласованности, призванная упорядочить всю систему.
Примером может служить процесс преобразования воды в лед, когда происходит переход от состояния молекулярного возбуждения к состоянию наименьшего возбуждения, когда атомы и молекулы высоко упорядочены. Сам процесс начинается с момента кристаллизации одной части молекулы, а затем вся структура следует за небольшой частью.
Пример следующий: на первой фазе жизни эмбриона, до появления органов, группа клеток, именующаяся "первичным проводником" предопределяет последующее развитие всей совокупности клеток. От беспорядочной массы клеток к упорядоченной согласованной структуре, дающей начало физиологическому развитию человека -так работает природа, способная от минимальной части системы рождать согласованную и организованную структуру. Эти рассуждения и факты лишний фаз подтверждают, что материя и жизнь основаны на структурах, способных эволюционировать и приспосабливаться к изменениям в самих себе, выражая тем самым свой бесконечный созидательный и интеллектуальный потенциал.
Если расценивать общество как подобную сложную систему, управляемую бесчисленным количеством законов, то не трудно предвидеть действия глобального значения, которые позволили бы стимулировать в этой системе силу согласованности, возможность гармонии, наблюдаемой нами повсюду в природе. Махариши говорит: "Человеческий мозг, работающий согласованно и гармонично - это та основная единица, на основе которой можно строить мир во всем мире. " Поскольку проблемы и конфликты являются результатом стресса и напряжения в жизни человека и общества, у нас имеется возможность локализовать их еще в начальной стадии, на уровне нервной системы. "Война начинается в уме человека ", - говорится в декларации ООН.
Мы уже объясняли, что техника ТМ позволяет развивать согласованность в работе мозга. Максимум этой согласованности достигается в программе ТМ-Сидхи, во время полета. Что же удивляться, что появление этой программы в 1976 году продвинуло вперед поиски практической формулы, позволяющей реализовать мир во всем мире. Научные исследования доказали, что ТМ-Сидхи в значительной мере увеличивает пользу ТМ. Даже при наличии небольших групп, практикующих технику ТМ-Сидхи, оказывается сильное положительное воздействие на общество, более мощное, чем эффект 1%. Обнаружено, что если квадратный корень 1% от населения Земли занимается ТМ-Сидхи одновременно в одном месте, то это несет гармонию и порядок.

ВКУС УТОПИИ

7 тысяч - это квадратный сорёнь из 1% населения Земли. Достаточно собрать в одном месте 7 тысяч практикующих ТМ и ТМ-Сидхи - и качество жизни заметно улучшится. Войны станут затихать, чтобы исчезнуть навсегда. Во всем мире будет царить мир. Такова гипотеза Махариши и ученых из Международного Университета Махариши.
С 17 декабря 1983 года по 6 января 1984 года 7 тысяч Сидхов встречались в Файерфилде, штат Айова, США для создания волны согласованности, чтобы "дать всему человечеству почувствовать вкус утопии". Во время этой ассамблеи снизились негативные тенденции, восстановилось спокойствие в опасных регионах Ближнего Востока. Было отмечено снижение уровня преступности, уменьшилось количество несчастных случаев в воздухе и на дорогах, резко повысился курс акций на биржах. Социологи подтвердили, что эти данные стали своеобразным чувствительным барометром. Так, исследования по эффекту Махариши, эффекту сверхизлучения, еще раз показали нам, что существует реальная возможность позитивного влияния на общество с целью улучшения качества жизни в каждой стране, во всем мире.

ПРОГРАММА СОЗДАНИЯ МИРА ВО ВСЕМ МИРЕ

Вдохновленный результатами этой ассамблеи, Ма-хариши создает в 1986 году в Нью-Дели, программу ТМ-Сидхи, направленную на создание мира во всем мире. Она предусматривает организацию группы 7 тысяч экспертов, которые должны составить аналогичные группы в каждой стране. Приведем некоторые выдержки из речи Махариши.

ТРЕБОВАНИЯ НАШЕЙ ЭПОХИ

"Действительно, хорошо, что мы сегодня имеем возможность предложить программу, позволяющую создать длительный мир во всем мире. Наша эпоха требует пробуждения высшего интеллекта природы, так как это единственная сила, способная держать под контролем то опасное соперничество, которое развивается в нынешних условиях между супердержавами. На протяжении многих лет человеческая семья живет в постоянном страхе, политическая история наполнена огромным количеством войн. Но существует и еще более опасная вещь - это терроризм, ежеминутно грозящий человечеству. В этих условиях спасти нашу цивилизацию способна сила, превосходящая мощь великих держав."

ПОЛНАЯ ПРОГРАММА

"Две сверхдержавы намереваются создать мир, основываясь на частичном подходе, учитывающем химические, электронные, ядерные уровни функционирования природы, которые являются относительными и специфическими аспектами Естественного Закона. Наш же подход всеобъемлющ, он основывается не на отдельных аспектах, а на фундаментальном уровне Естественного Закона. Единое Поле всех Законов Природы дает начало всем остальным законам, поддерживающим бесконечное разнообразие Вселенной. Различные уровни природы (химический, электронный, атомный) имеют один источник, это Единое Поле в своей самообращенной динамике. Именно здесь рождаются потоки Естественного Закона и отсюда они черпают свою энергию."

ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ СОЗНАНИЯ

кона имеет два значения - конструктивное и деструктивное. Применение любого из них в том или ином значении зависит от определенного уровня сознания конкретного человека. Оружие не потребуется его обладателю, если он спокоен. Важно не число ракет, а уровень сознания людей, их. содержащих, то есть конструктивно или деструктивно состояние сознания этих людей. Обратимся к истории. Можно подумать, что если бы не было оружия, мы жили бы в мире. Но посмотрим, что происходило до появления бомб и ракет - столь же 'жестокие бои, как и сегодня! Еще раз повторимся: для нас важно состояние сознания, конструктивно оно или деструктивно, если мы хотим иметь высокое качество всеобщего сознания, противостоящее негативным тенденциям в настоящем и в будущем."

ЭВОЛЮТИВНЫЙ МЕТОД

"Природа Единого Поля находится в постоянном развитии, обогащая и поддерживая жизнь, препятствуя процессу разрушения. Это достаточно важный пункт, поскольку при использовании Единого Поля не существует угрозы оказания каких-либо негативных влияний. Людям, практикующим ТМ и ТМ-Сидхи, известен эффект использования само взаимодействующего динамического сознания, поэтому когда они практикуют в группе, они пробуждают Единое Поле в своем сознании и создают тем самым согласованное влияние, гармонию. Наш метод научен, верен и прогрессивен. Негативность исчезает, как тени пропадают с появлением света. Нам приятно сознавать, что существует программа, способная избавить нас от войн и потерь человеческих жизней."

ЕСТЕСТВЕННЫЙ ЗАКОН, ЗАКОН НАЦИОНАЛЬНЫЙ

"У каждой страны есть свой Естественный Закон, свой национальный Закон. Наша программа пробуждает весь существующий потенциал Естественного Закона, она может положительно влиять на любую нацию, может приносить пользу, обогащая жизнь. У всех великих и малых держав имеется возможность реализовать свои устремления к миру. Власть супердержав основана на способности разрушать, а их мудрость состоит в создании все новых средств разрушения. Какова причина этого ? В общественном сознании происходит накопление стресса, и великие народы чувствуют, что находятся в ответе за сложившуюся ситуацию, поэтому их реакция соответственна. Можно сказать, что они - жертвы стресса."
"Стресс происходит из-за того, что люди постоянно нарушают Естественный Закон, ибо им не хватает определенного образования, чтобы знать, как нужно поступать, согласуясь с Естественным Законом. Современная наука акцентирует внимание на объективном подходе к знанию Естественного Закона, так как знание объективных сторон природы дает человеку возможность выбора их использования в позитивных или негативных целях."
"К счастью, глубинный смысл субъективности определил и истинный смысл объективности. Занявшись Единым Полем, ученые обратили внимание на огромный потенциал природы в рамках динамичного самовзаимодействия. Здесь подразумевается субъективность, как действующая в себе самой. Отсюда идут все законы, возникает материя и вся Вселенная. Объективность же является только одним из аспектов чистой субъективности."
"Чистая субъективность означает чистый интеллект, динамичное самовзаимодействие сознания, база для созидания. Единое Поле в Ведической Науке - это чистое сознание, описанное как состояние единства, абсолютного мира и бесконечного динамизма. "
"В состоянии трансцендентальном, самообращенном, сознание полностью пробуждено, пробуждаясь в себе самом. Перед нами субъект, осознающий самого себя, это объект и процесс познания одновременно. Здесь имеются ввиду три значения в единой структуре целостности. "Три в одном" идет от самхиты Риг-Веды, "самхита риши, девата, чан-дас". То же мы находим и в квантовой физике, в теориях суперсимметричного Единого Поля."
"Это область чистой субъективности, и сейчас существует технология, способная помочь пробудить эту субъективность в сознании. Речь идет о Технологии Единого Поля, позволяющей уничтожить деструктивные тенденции. Пробуждение субъективности означает удовлетворение, достоинство, обогащение жизни. Именно это мы и хотим предложить миру. "
"Мир будет возможен тогда, когда все люди на планете станут жить Единым Полем во всех аспектах человеческого существования. Необходимо нейтрализовать стресс, тогда с помощью ТМ возникнет добросердечная атмосфера, в которой каждый будет иметь только друзей, а не врагов ".

МИР - МОЯ СЕМЬЯ

"В Индии говорят, "мир - моя семья". Такова истинная ценность жизни, все человечество представляется как одна большая семья. Поэтому мы предлагаем группы из 7-10 тысяч Сидх в Индии и в других странах".

ПРИГЛАШЕНИЕ К ДЕЙСТВИЮ

"Мир - это необходимость для всех, кто любит жизнь и заботится о ближнем. Я приглашаю вас разделить ответственность, не откладывая создание групп ни на секунду, ибо на счету каждый миг. Для этого у нас имеются требуемые знания и мы можем преподнести этот подарок всему человечеству."
"Мы сейчас находимся в положении садовника, долго растившего сад и, наконец, получившего урожай. Однажды этот садовник решается открыть двери своего сада для всех, чтобы каждый мог насладиться его прекрасными плодами. Это приглашение без условий, простое и невинное: придите вкусить плоды жизни, ведь жизнь - это блаженство, и никто не имеет права страдать. "

ПРИЛОЖЕНИЯ

НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ АЮРВЕДЫ МАХАРИШИ

РЕКОМЕНДАЦИЯ ИНСТИТУТА МОЗГА АКАДЕМИИ МЕДИЦИНСКИХ НАУК РОССИИ

КРАТКИЙ ОБЗОР НАУЧНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ АЮРВЕДЫ МАХАРИШИ, ПРОВЕДЕННЫХ В РАЗНЫХ СТРАНАХ 
Хари М.Шарма, доктор медицины, член Федерального
Центра исследований патологии (Канада) Профессор
патологии, директор

ВВЕДЕНИЕ

Исследования: Аюрведа - это древнейшая научная система естественной заботы о здоровье, которая была возрождена во всей своей полноте под руководством Махариши Махеш Йоги в сотрудничестве с ведущими врачами Аюрведы мира. Подходы Аюрведы Махариши к профилактике и лечению заболеваний испытаны временем, не имеют вредных побочных эффектов, недороги и легко применимы. Эти подходы восстанавливают и поддерживают равновесие ума, тела, поведения и окружающей среды.
За последние 20 лет было проведено более 500 научных исследований Аюрведы Махариши, а также накоплен обширный клинический опыт благодаря тому, что Аюрведа Махариши одобрена врачами во всем мире и правительствами многих стран. Эти исследования включают изучение растительных лекарственных препаратов и общих установок Аюрведы Махариши, Трансцендентальной Медитации и продвинутой программы ТМ-Сид-хи, а так же подходов Аюрведы Махариши к здоровью с точки зрения сознания.
Научные публикации: Исследования публиковались в ведущих научных журналах, включая "Science"; "Lancet";"Scientific American"/'American Journal of P-hysiology"; "Canadian Medical Association Journal"; "Journal of Mind and Behaviour"; "International Journal of Neuroscience"; "Psychosomatic Medicine"; "Pharmacology, Biochemistry and Behavior".
Научные учреждения: В этой работе принимали Участие ученые более чем из 150 независимых научно-исследовательских институтов и университетов 27 стран, включая Медицинскую школу Гарвардского университета; Университет штата Огайо; Массачусетский Технологический институт; Медицинскую школу Лос-Анжелеса при Калифорнийском университете; Университет Лунда, Швеция; Институт Ларошфуко, Франция и Йоркский университет, Канада.
Ниже предлагается краткий обзор последних открытий на основе нескольких сот проведенных исследований.

ИССЛЕДОВАНИЯ РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Особая группа растительных веществ Аюрведы Махариши под названием расаяны согласно описанию древних аюрведических текстов обладает эффектом повышения сопротивляемости болезням и способствует увеличению продолжительности жизни. Оказалось, что расаяны Аюрведы Махариши, известные под названиями Махариши Амрит Калаш 4 и 5 (МА 4 и МА5), снижают вероятность заболевания раком груди у 88 % лабораторных животных. Раковые опухоли вызывались сильным канцерогеном ДМБА. При применении МА 4 и МА 5 у 60 % контрольных животных произошла регрессия искусственно вызванных опухолей. Было также обнаружено, что МА 4 предупреждает образование метастазов рака легкого у 65 % экспериментальных животных. Антираковая активность МА 4 и МА 5 не сопровождается токсическими эффектами.
При изучении Бхасма Расаяны Аюрведы Махариши (МАБР) в Массачусетском Технологическом институте было обнаружено, что канцероген диметил-гид-разид вызывал на 40% меньше раковых заболеваний у лабораторных крыс, получавших МАБР, по сравнению с контрольной группой.
Источник:
"Европейский журнал фармакологии (Europea Journal of Pharmacology)",1990; 183:19
"Федерация Американских обществ экспериментальной биологии (Federation of American Societies о Experimental Biology)",1990; 4; A 637,5131
"Американское общество физиологической и экспериментальной терапевтии (American Society fo Physiological and Experimental Therapeutics)",9-13 октябр 1988 г., Монреаль, Канада
"Фармакология, биохимия и поведение (Pharmacology, Biochemistry and Behavior)",1990; 35:767-73

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

Болезнь сердца, вызываемая затвердеванием стенок артерий (атеросклероз), является основной причиной смерти в Западном мире. Тромбоциты (клетки крови, участвующие в свертывании крови), окисленные ли-пиды (жиры) и перекиси жиров (побочные продукты метаболизма) играют существенную роль в возникновении и развитии атеросклероза. Высокое содержание липидов в крови приводит к образованию перекисей жиров, препятствующих прохождению кровеносных сосудов. Скопление тромбоцитов может вызвать инфаркт миокарда (сердечный приступ) или инсульт из-за блокировки артерий. Как показали исследования, МА 4 и МА 5 уменьшают скопления тромбоцитов крови человека и образование перекисей жиров. Подобные результаты получены у животных при диете с высоким содержанием жиров.
Источник:
"Clinica and Terapia Cardiovascolare",1989; 3; 227-230.

СВЯЗЫВАНИЕ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ

Возможно, Махариши Амрит Калаш 4 и 5 являются самыми эффективными из известных на сегодня веществ, связывающих свободные радикалы. Свободные радикалы, включая перекиси жиров - это очень нестабильные реактивные молекулы, которые, как известно, наносят вред многим клеточным компонентам и процессам в организме. Некоторые исследователи связывают свободные радикалы по крайней мере с 80 % всех заболеваний, включая рак, сердечные заболевания, старение, и предполагают, что понимание роли свободных радикалов может привести к единой теории заболеваний.
Способность препаратов Аюрведы Махариши связывать свободные радикалы была отмечена исследователями Института иммунологии города Найва, Япония, Медицинской школы Университета Лойолы, США, Медицинского колледжа Университета штата Огайо, США и Международного Университета Махариши.
Источник:
Конференция по антиоксидантам и дегенеративным заболеваниям(Соnfеrеnсе on Anti-oxidants and Degenerative Diseases), Беркли, Калифорния, 26-27 января 1990 года.
Телевизионная встреча Международного общества исследований свободных радикалов (Satellite Meeting of the International Society of Free Radicals Recearch), Беркли, Калифорния, 26-27 января 1990 года.

ОБРАЩЕНИЕ ВСПЯТЬ ПРОЦЕССА СТАРЕНИЯ

Согласно опубликованным исследованиям биологический возраст людей, занимающихся Трансцендентальной Медитацией, значительно меньше по сравнению с контрольной группой, а также с нормами для всего населения, что было доказано с помощью стандартных измерений слухового порога, остроты зрения и кровяного давления. Биологический возраст тех, кто занимался Трансцендентальной Медитацией 5 и более лет, оказался на 12-15 лет моложе показателей обычного населения. В других исследованиях по Трансцендельной Медитации было также обнаружено уменьшение кровяного давления. Исследования, проведенные в Медицинской школе Университета Лойолы, США, также показали, что компоненты лекарственных растений, входящие в Махариши Амрит Калаш 4 и 5, увеличивают протяженность жизни и улучшают возрастные показатели животных.
Источник:
"Международный журнал нейронауки (International Journal of Neuroscience)",1982; 16:53-8
"Психосоматическая медицина (Psycosomatic Medicine) ",1983 ;45:41-6
Телевизионная встреча Международного общества исследований свободных радикалов (Satellite Meeting of the International Society of Free Radicals Recearch), Беркли, Калифорния, 26-27 января 1990 года.

УВЕЛИЧЕНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ ЖИЗНИ

Ученые Гарвардского Универститета провели сравнительную оценку трех различных программ саморазвития для лиц, проживающих в домах престарелых. Было обнаружено, что Трансцендентальная Медитация способствует улучшению здоровья, умственной деятельности и долголетию в значительно большей степени, чем другие программы. Более того, только в группе практикующих Трансцендентальную Медитацию получен стопроцентный показатель выживаемости за три года по сравнению с более низкими показателями в других группах, и общим уровнем выживаемости 62 % для 478 лиц, проживающих в домах престарелых. Эти результаты позволяют предпо-лать, что Трансцендентальная Медитация может увеличивать продолжительность жизни и улучшать здоровье в старших возрастных группах.
Источник:
Журнал "Личность и социальная психология (Journal of Personality and Social Psychology)",1989; 57<950-64

СОКРАЩЕНИЕ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ, ЧИСЛА СЕРДЕЧНЫХ И РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Статистика медицинского страхования, полученная в результате большого пятилетнего исследования, показывает, что на лиц, практикующих Трансцендентальную Медитацию, приходится менее половины посещений врачей и поступлений в больницы по сравнению с другими группами того же возраста, профессии и условий страхования. Число поступлений в больницу лиц из группы практикующих Трансцендентальную Медитацию по 17 основным категориям заболеваний было значительно ниже нормы, причем на 87 % случаев было меньше случаев госпитализации с сердечными заболеваниями, на 55 % меньше с доброкачественными и злокачественными опухолями,на 87 % меньше с расстройствами нервной системы и на 30 % меньше с инфекционными заболеваниями. Преимущества оказались даже более значительными у лиц старше 40 лет.
Источник:
"Психосоматическая медицина (Psychosomatic Medicine)", 1987; 49; 493-507

ЛЕЧЕНИЕ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

При исследовании 10 хронических заболеваний, проведенном в Нидерландах, наблюдалось значительное улучшение состояния в 79 % случаев в группе из 126 пациентов после всего лишь трехмесячного лечения с применением растительных лекарственных препаратов, диеты, коррекции режима дня, управления стрессами и других приемов лечения Аюрведы Махариши. Средняя продолжительность заболевания до лечения составляла 20 лет. Было исследовано 10 хронических заболеваний, обычно устойчивых к другим видам лечения: ревматоидный артрит, бронхиальная астма, экзема, псориаз, гипертония, головные боли, хронический синусит, хронические запоры и сахарный диабет. За период исследования десять пациентов вообще избавились от симптомов заболеваний. Пациенты хорошо переносили лекарственные препараты и другие методы лечения, не было замечено никаких вредных побочных эффектов.
voor Integrale G-
Источник:
"Nederlands Tijschift eneeskunde",1989; 5: 586-94

УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА

Изучение иммунитета лабораторных животных показало, что МА 5 увеличивает пролиферацию лимфатических клеток при нескольких типах воздействия на иммунную систему. Было обнаружено, что увеличение иммунного реагирования у животных, получавших МА 5, было в 2-3 раза выше, чем в контрольной группе.
Источник:
"Федерация Американских обществ экспериментальной биологии (Federation of American Societies of Experimental Biology)", 1988; 2(5)Раздел N 4740, Архив Биохимии, август, 1990.
Укрепление ощущения счастья, бодрости и здоровья - до 85 %
У 84 участников эксперимента было проведено исследование крови по стандартным биохимическим, ге-матологичеким показателям, а также показателям печеночных ферментов и не было обнаружено никаких токсических эффектов.
Источник:
Ежегодная встреча Американской Ассоциации Аюрведической медицины, (Annual Meeting of the American Association of Ayurvedic Medicine), 1990

ОБЗОР ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АМРИТКАЛАША МАХАРИШИ

В обследовании здоровья приняли участие 659 человек, принимавших как МА 4, так и МА 5. Средний возраст в группах мужчин и женщин составил 41 год, а среднее время приема МА 4/ МА 5 - 22 месяца. Результаты исследований показали:
Улучшение функций пищеварения, выделения, сна, повышение энергии и устойчивости к заболеваниям - до 87%
Улучшение состояния в случаях беспокойства, тревоги, депрессии и эмоциональных расстройств - до 80 %
Улучшение состояния при частых простудах, аллергических ринитах, запорах и головных болях - до 94 %
Улучшения состояния при предменструальном синдроме, а также в случае нерегулярных и болезненных менструаций - до 84 %

РАЗВИТИЕ УМСТВЕННОГО ПОТЕНЦИАЛА

Как показало исследование, опубликованное в журнале "Британский журнал образовательной психологии" (British Journal of Educationa Psycology), выпускники, практикующие технику Трансцендентальной Медитации, получили значительно более высокие оценки на выпускных экзаменах по сравнению с их результатами до практики ТМ. Другие исследования сообщают о возрастании средней оценки на выпускных экзаменах, умственных способностей, творческой активности, моральных принципов и независимости от внешнего воздействия - показатель расширения сознания и улучшения способности сосредоточения.
При изучении электроэнцефалограмм (ЭЭГ) было обнаружено улучшение деятельности мозга. Исследования ЭЭГ сообщают о повышении уровня когерентности во время Трансцендентальной Медитации, в частности о синхронизации альфа-ритмов в передних долях мозга. Когерентность ЭЭГ в значительной степени связана со многими умственными и физиологическими показателями, включая беглость речи, увеличение эффективности усвоения новых понятий, рост интеллектуального коэффициента и более быстрое восстановление нервных рефлексов - показатель состояния нервной системы. Исследования физиологии также свидетельствуют о том, что Трансцендентальная Медитация улучшает умственную деятельность, смягчая стрессы и тревожные состояния.
Источник:
"Британский журнал образовательной психологии (British Journal of Educational Psycology)",1985; 5: 164-6

УЛУЧШЕНИЕ СОЦИАЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

Несколько исследований Аюрведы Махариши доказали ее эффективность и в области социальной реабилитации преступников. Изучение рецидивизма проводилось в группе из 259 человек, которые были обучены Трансцендентальной Медитации в Калифорнийской исправительной колонии. В течение периода от 6 месяцев до 6 лет после освобождения проводилась проверка по 28 группам социальных и уголовных правонарушений, показавшая снижение на 30 % случаев повторного заключения, в то время как тюремное воспитание, профессиональное обучение и психотерапия существенно не снизили рецидивизм.
Результатом программы Трансцендентальной Медитации было уменьшение сроков тюремного заключения на 60 человеко-лет, при этом стоимость одного человеко-года в заключении составила около 20.000 долларов. Кроме экономии денежных средств снизилось количество жертв преступлений, то есть уменьшились страдания людей. Среди других данных, полученных в группе
заключенных, практикующих программу Трансцендентальной Медитации, можно отметить снижение содержания кортизона (гормона стресса), увеличение сопротивления кожи, что свидетельствует об уменьшении беспокойства, повышение устойчивости к стрессу, повышение моральных принципов и увеличение независимости по отношению к внешнему воздействию, что связано с большим физическим самообладанием.
Источник:
Журнал "Уголовное правосудие (Journal of Criminal Justice)", 1987; 15:211 3
"Международный журнал сравнительного и прикладного уголовного правосудия (International Journal of Comparative and Applied Criminal Justice)", 1987;ll:lll-32

СНИЖЕНИЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИЧЕСКИМИ ВЕЩЕСТВАМИ

Было проведено не менее 24 различных исследований воздействия Трансцендентальной Медитации на злоупотребление различными веществами. Эти исследования сообщают о значительном снижении потребления алкоголя, сигарет, а также широкого спектра прописанных и непрописанных средств, включая наркотики, барбитураты, марихуану и другие психоактивные вещества. Исследования проводились как в обстановке различных учреждений, так и вне их, среди широкого диапазона возрастных групп и среди лиц, в прошлом злоупотреблявших наркотическими веществами. Физиологические и биохимические параметры, связанные со злоупотреблением различными наркотическими веществами (включая нарушения передачи нервных импульсов) также показали тенденцию к улучшению в подтверждение того, что Трансцендентальная Медитация оказывает прямое воздействие на основные физиологические и психологические причины злоупотребления различными веществами.
Источник:
"Международный журнал наркомании (International Journal of Addiction)", отдельные публикации.
"Американский журнал психиатрии (American Journal of Psychiatry)", 1974; 131:60-3

КОЛЛЕКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ: УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ ОБЩЕСТВА

Помимо изучения здоровья отдельных людей было проведено более 35 исследований, связанных с Эффектом Махариши - влиянием на коллективное здоровье общества одного процента населения людей, практикующих Трансцендентальную Медитацию, или корня квадратного из одного процента людей, практикующих программу ТМ-Сидхи. Эти исследования показали широкий диапазон практических результатов, включая улучшения на уровнях сообществ, провинций, государств, а также на международном уровне, значительное снижение заболеваемости, госпитализации, самоубийств, несчастных случаев, преступлений, национальных и международных конфликтов. Например, одно из исследований сообщает о сворачивании конфликта и улучшении качества жизни на Ближнем Востоке в августе-сентябре 1983 года, включая снижение на 75,9 % числа погибших во време войны в Ливане в результате групповой практики Трансцендентальной Медитации и программы ТМ-Сидхи в соседнем Израиле при необходимом количестве участников. Подобные результаты были получены в результате исследований, опубликованных в других журналах.
Эти исследования использовали наиблее современные и строгие расчеты и статистические методы для точной оценки воздействия больших групп, создающих когерентность, на стандарные социологические параметры качества жизни. Как независимо показали результаты нескольких работ, вероятность положительных тенденций, не связанных с Трансцендентальной Медитации, статически меньше, чем в одном из 1019 степени (десяти миллиардов миллиардов) случаев.
Источник:
Журнал "Решение конфликтов (Journal of Conflict Resolution)",1988; 32: 776-812
Журнал "Разум и поведение (Journal of Mind and Behaviour)", 1987;8:67-104, 1988; 9:457-86
"Преступление и правосудие (Crime and Justice)", 1981; 4:25-45

АЮРВЕДА МАХАРИШИ. ВЕДИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

С точки зрения Аюрведы, большинство упражнений, рекомендуемых здесь, приближается к идеалу. Почему же в первую очередь мы нуждаемся именно в физической активности? Чарака, крупнейший мыслитель Аюрведы, дал ответ на этот вопрос. По его мнению, "физическое упражнение способствует появлению легкости и выносливости в работе, крепкости и способности преодолевать трудности, а также устраняет загрязнения организма и стимулирует процесс пищеварения ". Аэробика, укрепляющая сердце, или накачивание мышц способны принести частичную пользу, но ни того, ни другого недостаточно, чтобы раскрыть понятие активности, соответствующее описанию Чараки. Идеальным является равновесие всей системы "сознание - тело". Многие не знают, что упражнение дает больше энергии, чем отбирает.
Такое простое занятие, как ходьба, приближается к идеальному, поскольку является естественной формой активности, удовлетворяющей все три доши. Люди, принадлежащие к типу вата, находят долгую ходьбу успокаивающей. Представители типа питта считают по-другому. Им нравится замедлять свой ритм, к чему они стремятся на протяжении всего дня. Люди типа капха чувствуют себя возбужденными и крепкими при энергичной ходьбе; она очищает их от малейших скоплений, к которым они склонны, и делает их обычно медленное усвоение пищи более эффективным. По этим причинам, ежедневная энергичная получасовая ходьба является первой рекомендацией пациентам Центра здоровья Аюрведы Махариши.
Каждый пациент обучается также новому подходу к физической активности, цель которой не потеть и не перенапрягаться или придавать мышцам определенную форму. Им объясняют, что упражнение предназначено для установления более тесной связи между ними самими и их "квантовыми" телами и что оно является мощным орудием для достижения равновесия. Мы называем этот метод "Комплексом для трех дош". Он состоит из серии коротких, соединенных между собой упражнений:

УСПЕХ, ДОСТИГНУТЫЙ БЕЗ БОЛИ

Перед тем как перейти к дальнейшему изложению, надо объяснить, что же такое упражнение. Так как предполагается, что жизнь должна быть спокойной и счастливой, Аюрведа Махариши рассматривает упражнение как путь к достижению этой цели. Это означает, чо упражнение должно поддерживать вас в постоянной готовности к деятельности. Само упражнение не являетя деятельностью, хотя многие люди рассматривают его именно так, полагая, что без жесткого и непреклонного отношения к себе они не смогут добиться пользы. (Отправьтесь завтра рано утром в парк и посчитайте, у скольких бегунов будет хмурый взгляд).
Даже если вы извлечете одну-единственную выгоду из подхода к упражнениям, предлагаемого Аюрведой Махариши, то ей будет развенчан миф о том, что "без боли нет пользы". Это можно продемонстрировать на примере вата доши. Любая физическая активность увеличивает вату. Ее умеренное возрастание делает вас более сильным физически, а также более энергичным, проворным и здравомыслящим. Вы извлекаете пользу как для вашего тела, так и для вашего сознания, приходящих в естественное равновесие. Но если переусердствовать, вата не даст столь положительных результатов. Она сделает вас беспокойным, уставшим, и в результате вы начнете плохо себя чувствовать.
Тогда какая же активность является достаточной? Как правило, Аюрведа рекомендует, чтобы мы использовали 50% от своих максимальных возможностей. Если вы можете проехать на велосипеде десять километров, ограничьтесь пятью; если вы можете проплыть двадцать дистанций, то остановитесь после десяти. Эти заниженные нормы не уменьшают эффективности; наоборот, они делают упражнение более полезным, так как ваше тело не выполняет многократно одну и ту же повторяющуюся работу, а сердечно-сосудистая система быстро приходит в норму после тренировки. Вторая простая рекомендация связана с усилиями при исполнении упражнения. Вместо того, чтобы напрягать свое тело до тех пор, пока вы начнете сильно потеть и тяжело дышать, делайте упражнение лишь до того момента, когда у вас появится легкая испарина и вы начнете дышать ртом. Это является естественным признаком того, что вы достигли нужного предела.
Вы зашли слишком далеко, если тяжело дышите или обильно потеете, ваше сердце сильно бьется, а колени становятся резиновыми. При первых же признаках перенапряжения прекратите делать упражнение, походите несколько минут по кругу, чтобы организм постепенно успокоился, а затем отдохните еще несколько минут, пока ваш пульс и дыхание не придут в норму. В разгаре занятий игровыми видами спорта, такими, как теннис, вы можете не заметить, как сильно вы напрягаетесь. Игра забавляет вас и вы продолжаете ее. Но если вы задались целью выиграть игру или доказать, что способны не отстать от соперника, это стремление излишне утомит ваше тело.
Людям, принадлежащим к типу вата, важно не переусердствовать в выполнении упражнений. Их конституция требует более легких нагрузок, чем те, которые полезны для людей типа питта, а тем более типа капха.
Интенсивность напряжения устанавливается в зависимости от возраста; после 40-45 лет у большинства людей возрастает вата, что, естественно, должно компенсироваться снижением напряжения. Что касается других рекомендаций, то вам их подскажут ваши доши.
Прохождение лишнего километра в любом возрасте вызывает обострение ваты. (Последние исследования спортивной медицины показывают, что около 50% женщин, серьезно занимающихся спортом, имеют значительные нарушения менструального цикла, являющиеся симптомами дисбаланса ваты).

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗЛИЧНЫХ ТИПОВ ТЕЛА

Поскольку ваше тело постоянно пребывает в движении, поговорим в этой связи о дошах. Так как каждая из трех дош обладает собственными отличительными свойствами, возможно три вида пользы, приносимой уравновешивающими упражнениями.
Вата дает сбалансированность, ловкость, гибкость, координацию и приятное внутренне возбуждение.
Питта отвечает за разогревание тела, циркуляцию крови во всех его частях и расширение возможностей сердца.
Капха позволяет увеличивать силу, сопротивляемость и поддерживать постоянную стабильную энергию.
Конечно, если вы никогда не встанете с кресла, чтобы выполнить упражнения, то и не сможете ощутить на себе их благотворное воздействие. Однако множество активных людей с крепкими мускулами и здоровым сердцем также не имеют о нем никакого представления. Большинство современных гимнастических программ предназначены для увеличения возможностей сердечнососудистой системы и активизируют прежде всего питта Дошу. Я предлагаю перечень упражнений, которые имеют более широкие возможности и лучше подходят для основных типов.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТИПА ВАТА

Виды и количество: йога, небольшая танцевальная аэробика, ходьба и прогулки на короткие расстояния, неутомительная езда на велосипеде.
Люди типа вата обладают значительной энергией, но быстро утомляются. Они превосходят всех в упражнениях, тербующих сохранения равновесия и растягивания. Являясь легкими и гибкими, они любят заниматься йогой и ходить до того момента, как почувствуют себя слишком уставшими. Вследствие своей природной энергичности, люди типа вата склонны к танцевальной аэробике.
В зимний период для них подходят все виды упражнений, выполняемых в помещении, поскольку представители этого типа не имеют достаточно жира и мускулов, способных защитить их от холода.
Каждый человек с преобладанием вата доши должен следить за тем, чтобы не увлекаться и не заходить слишком далеко. Это первое предостережение, так как люди типа вата обычно начинают со рвением и практически не знают пределов, особенно когда у них нарушено равновесие.
Полчаса умеренных упражнений в день является достаточной нормой. Если после них вы дрожите, чувствуете головокружение или судороги, значит, вы все же зашли слишком далеко. Все это служит признаком отсутствия равновесия ваты.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТИПА ПИТТА

Виды и количество: катание на лыжах, умеренное быстрая ходьба или бег, прогулка или восхождение на гору, плавание.
Тип питта обладает большей напористостью, чем выносливостью. Его представители хороши в любых упражнениях, выполняемых умеренно. Поскольку люди этого типа больше всего любят сложные задачи, они с удовольствием катаются на лыжах, совершают прогулки, восхождения на горы, предпочитая те виды спорта, которые приносят ощущения завершенности. Люди, занимающиеся соревновательными видами спорта, должны иметь достаточное количество питты, которая придает им силу борца. Однако питта не является подходящей дошей для интенсивных соревнований, так как представители этого типа ненавидят проигрывать. Поражение оставляет в них более глубокий след, чем удовлетворение от победы. (Исследования в области спорта выявили эту закономерность среди профессиональных игроков в теннис, большинство из которых испытывают гнев в результате раздражения питты). Люди, принадлежащие к типу питта, будут беспощадно заставлять себя бегать, ходить или пытаться снизить свой вес, но в результате получат очень мало внутреннего удовлетворения от собственных усилий.
Может быть, вы уже знаете про эту уготованную вам ловушку. Если вы нервничаете по поводу каждого плохого удара в гольф или во время теннисной игры, обуреваемы желанием пробить вашего соперника мячом насквозь, бросьте заниматься этими видами спорта. Если вы изматываете себя или своего партнера в любом виде спорта, уходите из него. Каждый, кто испытывает потребность убить кого нибудь на корте, страдает от значительного дисбаланса питты. Иными словами, ритм "начало - конец", присущий соревновательным видам спорта, не является столь же полезным для вашего организма, как простое получасовое непрерывное движение.
Быстрая, но непродолжительная ежедневная ходьба укрепит ваше тело гораздо лучше, чем любой вид соревнований. Плавание часто еще полезнее. Множество людей типа питта, переутомляющих себя во время занятий бегом, считают, что заплыв в бассейне в конце дня прекрасно снимает накопленное за день напряжение.
Зимние вида спорта также нравятся типу питта, поскольку он приспособлен к холоду лучше, чем вата или капха. Люди, относящиеся к типу питта, остро реагируют на зрительные впечатления, извлекая большую пользу из медленных прогулок по лесу, во время которых обычно изменяется их ускоренная походка. Красота природы глубоко проникает в их душу, и они останавливаются на некоторое время, чтобы полюбоваться ею.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТИПА КАПХА

Виды и количество: выше умеренного бег, аэробика, гребля, танцы.
Люди типа капха обладают большой физической силой и ровной энергией, но часто им не хватает ловкости. Обычно они хорошо справляются со всеми видами упражнений, но начинают делать их еще лучше, когда становятся еще более проворными и уравновешенными.
Благодаря своей большой физической силе представители типа капха превосходят всех в видах спорта, требующих выносливости - их природное телосложение приспособлено к долгому бегу или гребле на длинные дистанции.
Сочетание питты и капхи придает людям решительность и стойкость. Эти качества очень ценны для профессиональных игроков бейсбола и футбола.
Люди типа капха считают полезным, когда кровь в их жилах приходит в движение, поэтому они любят интенсивные занятия для снижения веса в гимнастических залах и клубах здоровья. Хорошо комбинировать их с упражнениями, способствующими циркуляции; активное потоотделение (но не до изнеможения) очищает закупорки капхи.
Многие люди типа капха страдают от излишнего жира и воды в организме, которые необходимо по возможности удалять. Являясь холодной дошей, капха "негодует", если вы бегаете или гребете на холоде или в сырости. В зимний период людям типа капха лучше всего заниматься в помещении аэробикой или ритмической гимнастикой.
Многие женщины не любят гимнастические залы, видя альтернативу им в танцевальных классах. Большинство людей типа капха не обладают пригодным для танца телосложением, однако танцевальные движения укрепляют их и дают им ощущение собственного тела. Присущая им коренастость в этом случае придает им устойчивости.
Многие смелые мужчины, относящиеся к типу капха, не обладая совершенными физическими данными, занимаются танцами и любят их по одной причине - во время танца они не чувствуют себя неуклюжими.
В заключение несколько основных предостережений, которые должны принять во внимание представители всех типов.
Не выполняйте упражнения: Непосредственно перед или после принятия пищи. o Выполнение упражнений в это время понижает ваш агни, когда необходимо, чтобы он был наивысшим. Не следует делать упражнения за полчаса до принятия пищи и от одного до двух часов после нее. Тем не менее, прогулка сразу после еды является исключением. Легкая пятнадцатиминутная ходьба по окончании обеда стимулирует пищеварение, в то время как что-либо более долгое или тяжелое препятствовало бы усвоению пищи. Аюрведа не рекомендует выполнять упражнения после захода солнца, вечером лучше дать вашему телу расслабиться и приготовиться ко сну.
На ветру или на холоде. Как мы уже отмечали, обе Дощи, вата и капха, не любят холода. Выходя зимой на прогулку, следите за тем, чтобы быть тепло одетым, и не дышите глубоко. Глубокое вдыхание холодного, влажного воздуха вредно для дыхательной системы. Точно так же сильный ветер способен нарушить равновесие вата доши и свести на нет успокаивающий эффект прогулки.
Под палящим солнцем. Только потерявшие рассудок собаки выходят на улицу под полуденное солнце. Жесткое излучение сжигает питта дошу и повышает температуру вашего тела, которая и так уже достаточно поднялась после упражнений.
Наряду с умеренностью - основным требованием, предъявляемым к уравновешивающим упражнениям, является регулярность. Доши всегда стремятся к самовосстановлению. Если вы на время прекратите физические упражнения, ваше тело привыкнет к инертности. Но как только вы вернетесь даже к самой малой активности доши поднимутся на уровень более устойчивого равновесия и будут стремиться оставаться на нем. Поэтому сделайте все возможное для того, чтобы приступить к выполнению упражнений, которые принесут вам удовлетворение на годы и на всю жизнь.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕХДОШ

А теперь я хотел бы описать упражнения для трех дош, которым обучают в наших клиниках: Приветствие Солнцу, комплекс легких поз йоги и уравновешенное дыхание. Многие люди, не знакомые с этими упражнениями, могут считать, что это чисто восточная гимнастика. Насмотревшись на изображения людей, закручивающих свои тела в неестественные позы, вы можете подумать, что занятия йогой непригодны для вас.
В действительности же все наши упражнения легко выполнить. Лишь Приветствие Солнцу требует некоторого терпения, все же остальные позы не нуждаются в специальном мастерстве. Идеальность для этих упражнений имеет другой смысл, поскольку они направлены на проникновение внутрь своего тела, доступное каждому из нас. Во всех позах сознание должно расслабляться. Не думайте о том, как вы выглядите или насколько вы приближаетесь к идеальному исполнению упражнения. Чего бы вы не достигли, это хорошо для вас. Такой подход делает полезным каждое упражнение, которое вы выполняете, а с течением времени оно становится еще более полезным. Каждый ощущает приятное расслабление на несколько часов после выполнения непродолжительного комплекса Аюрведы.
Далее мы предлагаем вам описание Биджи Бенетт, эксперта и талантливого терапевта йоги, который руководит нейромышечной программой в аюрведической клинике Ланкастера.

ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ (СУРЬЯ НАМАСКАРА)

Время: от 1 до 2 минут для каждого цикла, движения медленные.
Повторение: от 1 до 6 циклов утром и больше, если вы уже приобрели опыт.
Приветствие Солнцу (Сурья Намаскара) - комплексное упражнение Аюрведы, которое охватывает всю физиологию: сознание, тело и дыхание. Оно укрепляет и растягивает основные группы мышц, смазывает суставы, улучшает состояние позвоночника и массирует внутренние органы. Кровь начинает быстрее течь, циркулируя по всему телу. При регулярном исполнении упражнений вы сможете добиться устойчивости, гибкости, эластичности и грации.
Цикл состоит из 12 поз. Они выполняются в точной последовательности одна за другой. Каждое движение следует синхронизировать с дыханием. В каждой позиции двигайтесь плавно, дышите глубоко и легко, так, чтобы каждый цикл занимал около одной минуты.
Начинайте медленно, избегая напряжения, и прислушивайтесь к своему телу, чтобы постепенно увеличить количество циклов упражнения Приветствие Солнцу. Это постепенное продвижение не допустит излишнего растяжения или утомления ваших мышц, особенно если вы не упражняетесь регулярно. Остановитесь, заметив, что тяжело дышите или чувствуете усталость. В этом случае лягте и отдохните одну-две минуты, пока ваше дыхание не станет свободным. При регулярном выполнении ваши возможности увеличатся.
В упражнении Приветствие Солнцу применяется специальный способ дыхания. Вдохните, вертикально выпрямляя позвоночник и как бы удлиняя или полностью растягивая тело. Выдохните, сгибая спину. Каждое ваше движение должно дополняться дыханием, призванным облегчить выполнение упражнений. Существует одна промежуточная позиция Приветствия Солнцу, когда вы на время задерживаете дыхание, перед тем, как перейти к следующей позе. Во всех остальных случаях ваше дыхание должно быть плавным и постоянным на протяжении всего упражнения.

КАК ИСПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЕ ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ

Выполняйте следующие позы в плавной последовательности, одна за другой. Помните, что надо следить за дыханием и связывать каждую позу с последующей. Увеличивайте растяжение грудной клетки при вдохе и сжимайте живот во время выдоха

1. Поза "Приветствие" (Самастхити). Встаньте прямо ноги поставьте вместе, параллельно друг другу. Устойчиво стойте на двух ногах и выпрямляйте спину по направлению вверх. Сложите ладони ваших рук вместе перед грудью. Поднимите живот и расправьте ребра. При этом смотрите прямо перед собой.

2. Поза "Поднятые руки" (Тадасана). При вдохе спокойно поднимите руки над головой. Приподнимите и расправьте грудь, продолжая вытягивать спину. Голову поверните так, чтобы смотреть наверх. Дышите равномерно, чтобы сразу перейти к следующей позе.

 
3. Поза "Рука к ноге" (Уттханасана). При выдохе наклоните тело вперед и вниз, вытяните спину, руки и шею. Расслабьте или свободно согните колени, положите Руки на пол. Не сжимайте грудь и не поднимайте верхнюю часть спины. Держите локти расслабленными и не соединяйте колени.
С регулярной практикой появляется гибкость и эластичность ног и спины.

4. Поза "Всадник" (Ашва Санчаланасана). На следующий вдох оттяните левую ногу назад и опустите колено на пол. Колено опорной ноги, стоящей на полу всей ступней, согнуто. Одновременно вытяните или поднимите спину и расправьте грудь. Голова и шея должны быть вытянуты вертикально вверх.

 
5. Поза "Гора" (Адхомукха Сванасана). Выдыхая, вновь приставьте левую ногу к правой, затем раздвиньте их на ширину бедра, а руки - на расстояние плеч. Приподнимая ягодицы и бедра, обопритесь на руки. Спина при этом должна вытягиваться вверх и возвращаться обратно. Тяните пятки по направлению к полу и растягивайте мышцы внутренней стороны ноги. Расслабьте голову и шею. Тело образует перевернутую букву V от РУК до таза и от таза до пяток.

6. Поза "Восемь членов" (Аштанга Намаскара). Осторожно опустите оба колена на пол, а затем плавно снижайте все тело под таким углом, чтобы положить грудь и подбородок на пол. Все восемь точек - два больших пальца на ногах, колени, грудь, руки и подбородок при этом должны касаться пола. Находитесь в этой позе непродолжительное время, а затем переходите к следующей.

 
7. Поза "Кобра" (Бхуджангасана). На вдохе поднимите и расправьте грудь, опираясь руками о пол. Локти прижмите к телу и продолжайте вытягивать спину вверх. Распрямите и расправьте грудь, опустите плечи, расслабьте голову и шею. Распрямите и вытяните верхнюю часть спины. Не начинайте это упражнение с головы и не оттягивайте сильно шею.

 
8. Поза "Гора" (Адхомукха Сванасана). Повторите позу 5. При выдохе поднимите ягодицы и бедра, опираясь руками. Спина вытягивается вверх и возвращается обратно. Тяните пятки по направлению к полу и растягивайте мышцы внутренней стороны ног. Расслабьте голову и шею.

9. Поза "Всадник" (Ашва Санчаланасана). Повторите позу 4. Вдохните и сделайте мах правой ногой по направлению к рукам. Левая нога остается сзади, колено на полу. Колено опорной ноги, стоящей на полу всей ступней, должно быть согнуто. Растяните позвоночник и поднимите грудь. Шея и голова должны быть вытянуты вверх.

 
10. Поза "Рука к ноге" (Уттханасана). Повторите позу 3. При выдохе поставьте правую ногу вместе с левой и наклонитесь вперед и вниз, вытягивая позвоночный столб. Рука и голова составляют одну линию с позвоночником. Обеими руками опирайтесь на пол. Держите колени расслабленными или слегка согнутыми. Не напрягайте грудь и не тяните верхнюю часть спины. Расслабьте локти и плечи.

 
11. Поза "Поднятые руки" (Тадасана). Повторите позу 2. При вдохе поднимите руки и расправьте грудь, но не тяните голову и шею. Продолжайте поднимать и распрямлять грудь, одновременно вытягивая руки над головой. Дышите ровно, глубоко и непрерывно.

12. Поза "Приветствие" (Самастхити). Повторите позу 1. При выдохе опустите руки, соедините ладони вместе перед грудью. Стойте во весь рост, ноги параллельно одна другой на ширине бедер. Поднимите грудь и расправьте ребра, смотря прямо перед собой. Вертикально вытяните позвоночник и шею. 
Этим упражнением завершается цикл Приветствия Солнцу.
Сделайте несколько вдохов в позе "Приветствие", а затем приступите к исполнению следующего цикла. Поза "Приветствие" в положении стоя является первой позой второго цикла. При"следующем вдохе переходите к позе 2 "Поднятые руки", а затем в плавной последовательности повторите все остальные движения.
В последующих комплексах Приветствия Солнцу мы должны попеременно менять опорную ногу с ногой, отставляемой назад. Это касается поз 4 и 9. В первом цикле левая нога в этих позах находится сзади, а правая стоит впереди. В следующем комплексе поменяйте ноги, продолжая делать это в каждом новом цикле.
После того как вы закончили серии упражнений Приветствия Солнцу, лягте на спину, вытяните позвоночник и дайте телу полностью расслабиться. Закройте глаза и останьтесь в этом положении одну-две минуты. Дышите легко и свободно.
Еще раз мы рекомендуем вам пройти курсы ведических упражнений под руководством опытных преподавателей в ближайшем Ведическом Университете Махари-ши или в центре Аюрведы Махариши.

ПРОГРАММА ТМ И ТМ-СИДЦХИ: ОПИСАНИЕ ЛИЧНОГО ОПЫТА

"У меня простое замечание по поводу техники ТМ: бесспорно, это лучшая, что вошло в мою жизнь, я рекомендую технику ТМ всем.
Медитирую два раза в день по двадцать минут утром и вечером. Утренняя медитация дает мне энергию и ясность ума. Она позволяет мне начать день в хорошем настроении, чевствую себя более энергичным, так как мой мозг всегда отдохнувший. Я получаю удовольствие от работы. Те ситуации, которые раньше вызывали недовольство и раздражение, теперь дают стимул. И, что можно подчеркнуть, все совершаеся естественно, и я чувствую себя более счастливым и совершенным.
Еще одну вещь я заметил, и это показалось мне интересным: развивается интуиция и вместе с ней вера в себя. Это одновременно и нужно и приятно как на работе, так и в личной жизни. Когда я возвращаюсь с работы и медитирую, то чувствую как растворяются тяжесть и усталость дня, приходит ощущение внутреннего комфорта и глубокого покоя. Я провожу приятный вечер с семьей и друзьями.
Если я посмотрю на себя с того момента, как занялся ТМ, и если сравню себя с тем, каким был раньше - это день и ночь. Я чувствовал себя плохо, был напряжен, теперь я в отличной форме и счастлив. Я принимаю все таким как есть ( но чаще приходит хорошее ). Мое здоровье - отличное, а жизнь проходит в каком-то новом измерении. Слово блаженство может показаться высокопарным, но именно оно описывает лучше всего то, что я ощущаю. И еще важно, что моя практика ТМ оказывает положительное влияние на окружение и все общество, что она способствует миру.
И чтобы закончить, я хочу выразить свою признательность Махариши и преподавателям ТМ, чьи усилия способствуют улучшению качества жизни каждого человека и общества в целом".
Павел, 38 лет, бизнесмен.
"Когда я услышала о тех положителиных результатах, которые дает ТМ, я решила, чо могу так же получить что-то для себя. Мне необходим был отдых так как последнее время я ощущала усталость от работы, от жизни вообще. Я начала заниматься ТМ, и результаты не замедлили сказаться. Я почувствовала себя отдохнувшей, удовлетворенной внутри. Моя работа стала более эффективной и радостной. Одним словом, я ощутила себя более здоровой. Да, это были действительно значительные перемены. Я продолжаю практиковать ТМ и получаю от нее огромную пользу. Спустя несколько недель таких занятий я поняла, что эффект медитации намного превосходит ожидания. Что же происходит? С практикой медитации по-новому начинаешь воспринимать мир, она поднимает тебя на новые, более высокие уровни сознания. Жизнь приобретает более глубокий, богатый смысл. И это именно то самое ценное, что человек может получить когда либо"
Наташа, 28 лет, страховой агент.
"Я мать большой семьи, постоянно в заботах и проблемах о детях. Я оценила уникальную взможность побыть на едине с собой каждое утро и каждый вечер.
ТМ дает мне энергию, хорошее внутреннее самочувствие, новые силы. И, как следствие, я более открыта для детей и мужа, домашняя работа утомляет меньше, я получаю от этой рабты удовольствие. И еще я заметила огромные изменения в семье с тех пор как практикую ТМ: атмосфера стала очень мягкой и сердечной между нами всеми, есть любовь и уважение. Это прекрасно - чувствовать хорошее настроение и гармонию, царящую в доме, нет напряженности, которая существовала раньше. ТМ очень полезна для каждого и для всех нас."
Екатерина , 43 года , домохозяйка.
"Когда я начал заниматься медитацией, я интересовался немногим. Но когда я узнал о ТМ, то подумал, что это что-то новое, что может открыть новые горизонты. Это здорово, что так произошло. С того момента, как я начал медитировать, я почувствовал себя счастливым, появилось желание учиться. Я взялся за языки, историю и географию. Я рассказал об этом своей жене и сыну, сказал, что это расширяет умственные возможности каждого. Мне кажется, что ТМ нужно преподавать в школах, чтобы все могли ею воспользоваться, школьникам было бы интереснее заниматься и познавать самих себя."
Валентин, 39 лет, рабочий.
"Я начала медитировать перед экзаменами, так как почувствовала необходимость расслабиться и снять нервное напряжение, которое охватило меня.
Многие мои знакомые занимались ТМ, и я заметила, что они стали более спокойными, уравновешенными, более улыбчивыми и энергичными, чем все остальные. Я обучилась и результаты появились сразу же. Улучшился сон, я вставала свежей, в хорошем настроении. Экзамены не казались такими скучными. Я взялась за работу и все прошло замечательно. Я хорошо сдала экзамены, без лишних волнений.
Теперь я занимаюсь регулярно и мне кажется, что мой ум стал более живым и быстрым. Знания привлекают меня, жизнь стала радостнее и богаче. Друзья говорят, что я стала более открытой и симпатичной. Это всегда приятно слышать. Я поняла, что ТМ можно практиковать. От вас не требуется веры, от вас не требуется филосовских знаний особого образа жизни. Если вы хотите углубить знания о Ведической Науке - это ваш выбор, но ТМ - это не секта, не новая религия, которая старается завладеть вами. Это абсолютно простой и естественный способ улучшить качество жизни, чтобы каждый мог почувствовать себя лучше и чтобы каждый мог развиваться. Плюс, если этот способ поможет улучшить международную обстановку и разрядить атмосферу, это прекрасно и никто не может на это пожаловаться!"
Жанна, 22 года, студентка.
"Я начал медитировать по очень простой причине. Мой лечащий врач посоветовал мне это для того, чтобы улучшить мое физическое и умственное состояние. Не буду говорить о деталях. Скажу лишь, что это было достаточно серьезно. Уже в день обучения я почувствовал огромное облегчение, словно масса уныния и усталости свалилась с меня. Это как появление солнца после долгих серых и дождливых дней! Я никогда не забуду лицо моей жены, когда я вернулся с обучения. Оно светилось, оно словно расцвело. Я спросил, что произошло. И она ответила:"Ты не улыбался вот так, как сейчас, уже много лет!" Сейчас моя жена тоже медитирует и для нас огромная радость делиться своим опытом друг с другом"
Николай, 47 лет, архитектор.
"Я люблю медитировать, мне радостно и светло внутри. У меня хорошие отметки в школе, я быстрее запоминаю."
Саша, 12 лет, школьник.
"Можно много говорить о пользе практики ТМ. Чувствую себя лучше, более спокойной и расслабленной. Жизнь становится более легкой и приятной, кажется, что все течет спонтанно и без усилий, все ближе и ближе к гармонии и блаженству. Результаты ТМ чувствуешь сразу - это огромное преимущество, глубокий отдых, внутренний покой и, что самое замечательное - это развитие в направлении к высшему состоянию сознания, реализация себя, в которой полностью расцветаешь, в которой свободен и счастлив. Путь к просветлению - это бесспорно, фантастическое дело, это привелегия, которой нет равных - жить в гармонии и радости!"
Мария, 28 лет, врач.
"С течением времени опыт становится более глубоким. Трансцендентальное состояне становится более ясным, таким, что я начинаю замечать структуру, строение этой абсолютной массы чистого бытия. Тишина одновременно плотная и бысконечная. Все ведомо этим очень ясным знанием:"Я есть это, все есть выражение самого моего существования."
Сердце наполняется любовью, я смотрю на мир спокойным и ясным умом. Мои медитации наполнены нежным светом, приятной теплотой. Я действительно живу на уровне, где все возможно, в области всех возможностей. Восприятие становится все более и более ясным. В медитации я замечаю различные уровни Мироздания, которые зарождаются из чистого сознания. Я осознаю структуру сознания, которое начинается из самого себя: появляется эго, интеллект, ум, чувства. И преобладает в этом опыте ощущение высшей нежности, единения с бытием, жизнью, природой. Я чувствую себя ребенком в руках матери Природы.
Возвращение к активности дает опыт богатый и приятный. Я полностью погружена в тишину и как бы защищена ею. Когда я говорю о тишине, которая меня окружает, это не значит, что я стала глухой, наоборот! Никогда звуки и цвета не казались мне такими светлыми, гармоничными, никогда я не слышала эту Земную мелодию Вселенной так, словно все Мироздание - это эхо космической симфонии.
Я знаю, что лучшая возможность помочь ближнему - это развиться самой для того, чтобы обрести средство принести ему истинную помощь на уровне жизни, и не только на уровне слов и намерений. Самый великий и самый драгоценный дар - это научить медитировать и иметь опыт встречи с источником бесконечной энергии, разума созидательности, который есть в каждом из нас и который является единственным ключом к жизни свободной от проблем и страданий"
Ирина, 32 года, преподаватель ТМ
"Для меня вопрос о душе всегда был более важен, чем вопрос о теле. "В здоровом теле - здоровый дух" это известное древнегреческое изречение имеет для нас и оборотный смысл. Если душа больна и томится, то до забот ли о теле? Пусть себе разрушается! А где ей, бедной, покой обрести, когда рушатся все прежние установки, идеалы и представления, когда не знаешь, каким богам молиться и зачем, во что верить, какие партии создавать, как решить экономические проблемы. Метод проб и ошибок, метод эксперимента на себе труден и опасен. Жизни может не хватить, тем более, что она не становится длиннее от многочисленных потрясений. Прийдя на курсы по ТМ, я уже знала, что медитация - это метод обретения покоя и ясности внутри себя. Можно уйти от суеты мира в тишину и одиночество на горы и обрести этот покой и ясность, но мало кто может себе это позволить! ТМ же дает возможность очень просто и естественно найти этот покой внутри себя, покой гораздо более устойчивый, чем внешний. И с этого состояния покоя постепенно приходят ответы на те вопросы, которые ты себе задаешь и на том уровне, к которому ты готов."
Ольга, 36 лет, журналист.
"С тех пор, как я занимаюсь ТМ, оптимзма в моей жизни прибавилось. Я думаю, что именно благодаря медитации, других явных причин не наблюдается. Это как луч света в темноте. Действительно хочется жить и творить. Меня перестало посещать плохое настроение. Во всем, даже малейшем, видишь хорошее. Будничные проблемы меньше волнуют, хотя их не стало меньше, даже наоборот. Они потеряли свою "важность", ты как бы становишься их наблюдателем. Что еще, хотелось бы сказать - любые проблемы решаешь не на эмоциональном, а на Деловом уровне. "
Оксана, 23 года, педагог.
"Как и многих из нас, меня раньше волновало буквально все. Просто руки опускались от неспособности уберечь себя и своих близких от бесконечных экономических и политических катаклизмов нашей жизни. Чего греха таить, нередко хотелось "расслабиться" с помощью алкоголя. Нервные перегрузки и алкоголь делали свое дело: часто болели желудок и сердце. Полтора года занятий ТМ сделали меня гораздо спокойнее. Я меньше интересуюсь политикой, но легче решаю те проблемы, которые зависят от меня лично. Раньше меня терзали сомнения. Теперь я принимаю решение, начинаю действовать и только в процессе вспоминаю: "А вот в этом моменте я бы обязательно волновался раньше". Что касается здоровья, то я даже не заметил как меня перестали беспокоить гастрит и ноющая боль в сердце. Просто нет их и все."
Сергей, 28 лет, инженер.
"Когда подруга привела меня на вступительную лекцию по ТМ, я была в очень плохом состоянии. Меня все раздражало, я постоянно ссорилась с мужем и с сыном. Они избегали быть дома подолгу, каждый жил своей жизнью, а я была очень одинока. Первые два месяца, когда я садилась медитировать, то покоя не находила, во мне кипели обиды и раздражение, как вода в чайнике. Но за 20 минут медитации, из меня "выходило" раздражение, накопившееся за день, и я все чаще и чаще встречала своих дорогих мужчин улыбкой. Я поняла, что многие ссоры в нашей семье исходили от меня, моя расшатанная нервная система чуть было не разрушила мою семью. Теперь, когда у меня спокойное и радостное настроение, мои мужчины не "бегут" из дома и все чаще приходят их друзья, погреться в тепле нашего дома. "
Тамара, 26 лет, служащая.

СРЕДСТВА И ПРЕПАРАТЫ АЮРВЕДЫ МАХАРИШИ

целостная
системная
направленная на профилактику
свободная от вредных побочных эффектов
дополняет современную медицину

АЮРВЕДА МАХАРИШИ - РАЗРЕШЕНИЕ КРИЗИСА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Представим себе мир, в котором люди болеют крайне редко, отсутствует необходимость в строительстве больниц, а врачи получают плату не за лечение, а за то, чтобы их пациенты оставались здоровы! Представим мир, где люди наслаждаются здоровой жизнью в счастье и радости, а их творческие способности с возрастом только увеличиваются!
Нарисованная нами картина -- не фантазия! Это вполне достижимая цель разрешения современного кризиса здравоохранения, а для миллионов людей, пользующихся системой охраны здоровья Аюрведа Махариши, созданной древней Ведической цивилизацией, - это путь к Достижению идеального здоровья.

СОВЕРШЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ

Аюрведа Махариши в переводе означает "наука жизни", и именно в этом смысле она выходит далеко за рамки соответствующих современных систем охраны здоровья, предлагая обширный круг методов, состоящий из 20 естественных подходов. В них применяются техники, освобождающие от стресса, используются особые травяные рецепты, даются специальные рекомендации по правильному питанию, музыкальной терапии, особенностям режима дня и сезонных изменений. Все это в целом ведет к естественному здоровью, дает возможность поддерживать равновесие умственных и физических свойств организма, балансировать поведение и взаимоотношения с окружающей средой.
Эта всесторонняя система охраны здоровья привлекала внимание ученых всего мира. Проведенные исследовательские работы по терапии Аюрведы Махариши реально доказали возможность сокращения количества приемов в больницах на 56%, уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний, повышение иммунитета человеческого организма, увеличение продолжительности жизни. Результатом, который испытывали люди, пользующиеся этими целостными подходами, было улучшение самочувствия, прилив энергии, положительные эмоции, более ясное мышление, ощущение счастья, согласия с природой, полного раскрытия заложенного ею потенциала. Устанавливалась гармония в семьях и во взаимоотношениях с окружающим миром, люди наслаждались радостью жизни.

ПРОВЕРЕННЫЕ ВРЕМЕНЕМ МЕТОДЫ РЕШЕНИЯ ГЛОБАЛЬНЫХ ПРОБЛЕМ

При увеличении роста затрат на лечение, большинство врачей пришли к выводу, что единственным выходом из создавшегося положения является профилактика заболеваний. "Пока люди будут продолжать болеть, потребность в медицинском обслуживании будет оставаться высокой, следовательно, высокими останутся и цены на соответствующие услуги ", - так писал Хари Шарма, автор книги "Свобода от болезней", профессор паталогии Медицинского Колледжа Государственного Университета штата Огайо, США (The Columbus Dispatch, июль 22,1993). Итак, особенностью Аюрведы является именно профилактика заболеваний. Так, на вооружении Аюрведы имеется техника диагностики по пульсу для раннего обнаружения дисбалансов, когда их проще и легче устранять. Аюрведа включает проверенную временем систему индивидуального подхода к здоровью человека.
Определив свой индивидуальный психо-физичес-кий тип,, вы сможете сделать правильный выбор с тем, чтобы сохранить природный баланс умственных и физических качеств вашего организма.
Аюрведа Махариши проста в применении, увлекательна, но главное, система свободна от вредных побочных эффектов. Она восстанавливает основные законы природы, объясняя человеку как жить в гармонии, не нарушая этих законов. Большинство аюрведи-ческих техник можно применять дома, практически без особых затрат.
Как известно, здоровые люди составляют здоровое общество, поэтому разрешение кризиса здравоохранения начинается с создания индивидуального здоровья и развития внутреннего потенциала каждой личности. Имея целостную подлинную систему естественного оздоровления, мы с надеждой можем смотреть в будущее. "АюрВеда - простая естественная система совершенного здоровья, которая устраняет все дисбалансы в физиологии, пси-хологии, поведении человека и его взаимоотношении с окружающей средой. Аюрведа обогащает современные системы охраны здоровья, дополняя и поддерживая их."
Махариши

БЕССМЕРТНАЯ ТРАДИЦИЯ

Начиная с 1980 года Махариши Махеш Йоги в сотрудничестве с выдающимися вайдьями - именитыми учеными и врачами Аюрведы - воссоздает древнее знание Аюрведы во всей его полноте и истинной чистоте. Главными среди соратников Махариши были: - доктор В.Д. Тригуна, величайший специалист в надивигьян -науке о диагностике по пульсу; - доктор Баларадж Ма-харши, виднейший специалист в дравьягун - определении и использовании лекарственных растений; - доктор Д.В.Двиведи, выдающийся специалист в науке о расаян - составлении рецептов из трав, предназначенных для развития умственных и физических качеств организма. Руководимые и вдохновляемые Махариши, эти ученые представили миру Аюрведу как целостную, проверенную временем систему сохранения здоровья. Международный Центр препаратов Аюрведы Махариши с гордостью представляет вам плоды работы этих великих людей. Мы благодарим всех вайдьий, которые участвуют в производстве нашей продукции, контролируя каждую его стадию с тем, чтобы весь процесс соответствовал подлинным рецептам и методам, описанным в древних ведических текстах. Мы так же глубоко благодарим Махариши Махеш Йоги, который такую значительную роль в создании идеального здоровья отвел развитию сознания личности, поставив эту проблему во главу угла науки Аюр- Веды Махариши. Именно поэтому все подходы и методы Аюрведы уделяют первостепенное значение развитию сознания.

ВПЕЧАТЛЯЮЩИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ. ОПЫТ ВРАЧА, ПРАКТИКУЮЩЕГО АЮРВЕДУ

Пол Курли, один из профессионалов-медиков, прошел подготовку по Аюрведе Махариши, начиная с 1987 года. Он настоятельно рекомендует различные методы аюрведического лечения в качестве дополнения к имеющимся средствам современной медицины. "Я нахожу, что большинство людей очарованы концепцией пракрити, определением индивидуального типа потому, что это дает им возможность самостоятельно заботиться о своем здоровье с помощью естественных средств, предлагаемых Аюрведой Махариши."
"Я часто рекомендую такие простые процедуры, как аюрведические процедуры абъянга (ежедневный аюрведичес-кий масляный массаж), а главное - соответствующее питание для каждого индивидуального типа организма. Выбрав правильное питание, многие сразу ощутили улучшение своего самочувствия."
"Некоторые примеры просто поразительны! Так, я с радостью наблюдал перемены в людях, всю жизнь страдающих от плохого пищеварения, запоров, хронической усталости, кожной сыпи, длительной депрессии. Большинство этих проблем решались путем элементарной смены образа жизни, правильно выбранной диеты. Я видел, как люди наслаждались радостью жизни, испытывая чувство счастья. У них менялся взгляд, появлялась умиротворенность, спокойствие. Такие результаты, полученные за короткое время, вдохновляли их."

БОЖЕСТВЕННЫЙ СБОР

Махариши-Амрит-Калаш. 
Амрита (санскр.) - амб-розийный напиток, дающий бессмертие. Калаш (санскр.) - сосуд. Древние тексты раскрывают секреты особых травяных сборов, состоящих из комплекса десятков экзотических трав. Согласно главному аюрведическому писанию "Чарака Самхита", препараты из трав помогают в достижении долголетия, улучшению памяти и умственных способностей, ведут к большей организованности, повышают остроту ума и улучшают общее физическое состояние. В настоящее время древний рецепт Махариши Амрит Калаш воссоздан заново и представляет собой квинтэсенцию аюрведической мудрости. Это наиболее ценный экстракт, состоящий из сотен травяных препаратов, описание которых дано в древних текстах. Если пищевые добавки используются обычно для восстановления недостающих элементов, то Амрит в этом смысле дает гораздо больше. Он оказывает сильное воздействие на тончайшие глубинные уровни сознания, увеличивая тот природный потенциал здоровья, счастья и благополучия, который должен присутствовать в жизни каждого из нас. В ряде независимых исследований множество людей, регулярно принимающих Амрит, подтверждали реальный эффект его воздействия, проявляющийся в снижении стресса, усталости, возникновении чувства бодрости, спокойствия. Люди становились собраннее, энергичнее. Таким образом было доказано, что ежедневный прием Амрита производит коренные положительные перемены в организме.
Амрит бывает двух видов: Нектар - фруктово-травяной концентрат, и Амброзия - травяные таблетки. Для получения Нектара требуется особый состав трав, спелый фрукт амалаки, ги (очищенное сливочное масло), нерафинированный сахар или сахар-сырец. Ги и сахар способствуют абсорбации и ассимиляции веществ на клеточном уровне организма. Таблетки Амброзии содержат только травы. Оба вида Амрита представляют собой взаимодополняющие травяные сборы, включающие более 40 трав. Здесь исключены искусственные консерванты, наполнители, вкусовые или пищевые добавки. Махариши Амрит Калаш стал для нас бесценным даром аюрведического знания.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ АМРИТА. 250 СТУПЕНЕЙ К СОВЕРШЕНСТВУ

Процесс производства одной порции Махариши Амрит Калаша проходит более 250 стадий в течение 24 часов. Длительность и тщательность приготовления обусловлена необходимостью воссоздать подлинную формулу, описанную в аюрведических источниках.
Процесс приготовления начинается со сбора урожая редких трав в экологически чистых лесах и на склонах Гималаев в Индии. Большинство этих трав растет в отдаленных, труднодоступных районах, известных только местным жителям. Травы и фрукты после сбора проходят серию интенсивного контроля перед использованием их в производстве Амрита. Для этого существуют микробиологические тесты на наличие металлов, соответствующие строгим стандартам США, а также дополнительные анализы (хроматография тонкого уровня, хроматография жидкости под высоким давлением), подтверждающие точный состав и действенность каждого вида травы. Отобранные травы проходят соответствующую обработку и помещаются в стерильное вакуумное оборудование. Такой высокотехнологичный, механизированный процесс производства Амрита отвечает традиционным требованиям его приготовления. Например, в оборудовании должна поддерживаться низкая жарочная температура с тем, чтобы сохранить ценность всего комплекса витаминов (витамина С в том числе) и других питательных элементов, содержащихся в травах. Для получения одного килограмма продукта при правильной обработке требуется 22 килограмма сырья, так как травы сильно выпариваются и уменьшаются. Каждая стадия производства контролируется экспертами Аюрведы, работающими под руководством Совета вайдьий. Подобный подход в производстве Амрита позволяет обеспечить истинность проверенных временем формул и извлечь из продукта максимальную пользу, заложенную природой. Улучшение состояния тысяч людей, принимающих Амрит, заставило врачей всего мира обратить пристальное внимание на данный препарат. На сегодняшний день проведено 40 экспериментов в ряде университетов и исследовательских институтов, подтвердивших универсальные лечебные свойства Амрита. Основная ценность этого препарата заключается в беспрецендентной способности Амрита выводить свободные радикалы, вызывающие процессы окисления и являющиеся причиной органического разложения, коррозии металлов, гниения продуктов.
Недавно учеными Медицинского колледжа Государственного Университета штата Огайо, США, было обнаружено, что оба вида Амрита имеют в 1000 раз больший потенциал в борьбе со свободными радикалами, чем витамины С и Е (журнал Pharmacology biochemistry and behavior, Vol.43,1992). Обычно ученые очень скептичны, но руководитель одного из экспериментов заявил: "Трудно спокойно продолжать исследования, когда сталкиваешься с такими удивительными находками." В связи с полученными поразительными результатами, этот исследователь предвидит возможность значительного прорыва в области медицины.

ПРАКТИЧЕСКОЕ, БЕЗОПАСНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ

Известно, что молекулы свободных радикалов образуются в организме вследствии негативного влияния стрессов, курения, алкоголя, длительного пребывания на солнце, загрязнения воздуха, воды, продуктов питания. Подавляя действие других, молекулы свободных радикалов проникают сквозь стенки клеток, разрушая митохондрии (места концентрации солнечной энергии) и нанося вред ДНК (разуму клетки). Ученые считают, что каждая клетка нашего организма ежедневно подвергается воздействию более 10 000 свободных радикалов, что приводит организм к преждевременному старению и возникновению множества других проблем. Чтобы решить их с помощью витаминов, вам пришлось бы съесть огромное количество овощей и фруктов, затрудняя при этом пищеварение, кроме того, некоторые витамины в больших дозах вредны для организма. Выход один - Амрит! Он безопасен и в 1000 раз эффективнее. Эти животворящие составы донесла до нас традиция древней медицины, которая всегда подчеркивала их значимость для здоровья человека и для достижения им долголетия. Сейчас современными научными исследованиями подтверждена биологическая ценность этих препаратов.

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ОБ АМРИТЕ

Вопрос: - Какова ценность Махариши Амрит Ка-лаша по сравнению с витаминами и другими минеральными веществами?
Ответ: - Согласно Аюрведе Махариши основное питание организм человека получает из принимаемой пищи. Такой сбор трав, как Амрит, является дополнением к основной диете, способствующей более тонкому функционированию нервной системы. Применяется он и как одно из средств для развития высшего качества жизни. В Ведической науке не существует классификации минералов и витаминов, однако известно, например, что в природе витамин С в наиболее полной и усваиваемой организмом форме содержится во фрукте амалаки -одной из составляющих Махариши Амрит Калаша. Действуя более мощно в борьбе со свободными радикалами, чем витамины С и Е, Амрит в тоже время гораздо дешевле. Так, например, для замены месячной нормы Амрита потребуется приобрести витаминов на 5000 долларов.
Вопрос: - Можно ли выбирать между таблетками Амброзия и фруктово-травяным концентратом Нектара?
Ответ: - Эти составы взаимодополняющие, поэтому лучше принимать оба. Если Амброзия известна своей особенностью развивать жизненную силу ума и тела, то Нектар почитался в древности за его укрепляющее и балансирующее воздействие на умственные и физические свойства организма, а также за ту значительную роль, которую он играл в развитии высших состояний сознания. Мы рекомендуем принимать оба вида Амрита два раза в день с промежутком в 30 минут для лучшего усвоения.
Вопрос: - Вы рекомендуете Махариши Амрит Ка-лаш для всех без исключения?
Ответ: - Да. Люди всех возрастов, любой конституции, с любым состоянием здоровья могут с пользой для себя употреблять Амрит, однако люди, находящиеся на определенной диете, должны перед началом приема Амрит посоветоваться с лечащим врачом. Дети от 4 до 15 лет принимают только половину дозы взрослых. Что касается малышей, то мы рекомендуем родителям пройти консультацию специалиста, обученного Аюрведе Махариши.
Амрит необходимо принимать регулярно, так как эффект его действия накапливается с течением времени.

РЕЦЕПТЫ ТРАВЯНЫХ СБОРОВ БОЛЕЕ ГЛУБОКИЙ УРОВЕНЬ ПИТАНИЯ

Аюрведа Махариши предлагает всестороннее знание о системе питания по уравновешиванию трех фундаментальных составляющих природы, которые управляют различными умственными и физическими свойствами организма. Речь идет о трех типах - вата, питта и кап-ха.
Рецепты травяных сборов Аюрведы Махариши - это подлинные формулы, восстановленные благодаря древним аюрведическим текстам. Они представляют собой композиции из различных трав, предназначающиеся для устранения имеющихся в питании дисбалансов. Ценность травяных препаратов Аюрведы основана на заключенном в растении разуме природы, который помогает развивать сознание человека, являющееся залогом нашего здоровья.
Наши препараты подходят для любого психо-фи-зиологического типа. Определив его, вы сами сможете выбрать нужные вам составы. Поскольку нам часто задают вопрос о том, какие из многочисленных трав являются наиболее активными, подчеркиваем, что таковыми считаются все травы! Препараты Аюрведы действуют комплексно, используя определенные сочетания трав в целом, а не только их активные части, что и помогает избежать влияния любых вредных побочных эффектов, а также увеличить питательную ценность продукта.
Травяные сборы Аюрведы Махариши состоят из большого количества разных ценных трав. Их целебный эффект значительно выше именно за счет комплексного воздействия, поскольку целое всегда лучше, чем отдельные части. Вот почему для создания первичного питательного воздействия в каждый рецепт включено несколько трав. Кроме того, в сборах используются дополнительные травы (второстепенные), создающие общий целебный эффект и способствующие лучшему усвоению препарата. Вспомогательными веществами могут быть сахар-сырец, мед или ги. Ценность препаратов Аюрведы проверена временем и подтверждена опытом и практикой врачей Аюрведы Махариши.

ПРЕПАРАТЫ, ПРЕДЛАГАЕМЫЕ АюрведОЙ

ЗНАКОМСТВО С РАСАЯНАМИ

Расаяны для мужчин и женщин - это традиционные сборы трав, предназначенные для особого питания мужского и женского организмов. Препараты для женщин составлены из 19 аюрведических трав, для мужчин из 39. Эти составы рекомендованы для сбалансирования и оживления работы всего организма.
Золотое средство для переходного периода 1 - рекомендовано людям среднего возраста. Этот травяной состав действует в сочетании с Золотым препаратом 2. Во время неизбежных изменений, происходящих в организме женщин среднего возраста, количество ваты увеличивается, а количество питты уменьшается. В этом случае соответствующая натуральная добавка из питательных трав помогает сбалансировать работу ваты, управляющей интеллектом и эмоциями.
Золотое средство для переходного периода 2 - рекомендовано людям среднего возраста. Является дополнением к препарату 1. Во время неизбежных изменений, происходящих в организме женщины среднего возраста, такой состав помогает дополнительно питать и регулировать функции ваты и питты, связанные с деятельностью гормонов, а также улучшает усвоение организмом ряда важных микроэлементов (в том числе железа и кальция).
Успокоительное средство для суставов 1. Эти травяные таблетки помогают восстанавливать общий баланс и увеличивать гибкость суставов, а также способствует выведению из организма токсинов, которые накапливаются в суставах. Параллельно с этим рекомендуется прием успокоительного средства 2.
Успокоительное средство для суставов 2. Представляет собой состав масла с травами, имеющий проникающее действие и помогающий улучшить гибкость суставов. Содержит два вида кунжутного масла, приготовленного в комплексе с 79 видами трав.
Средство для ухода за кожей. Предназначено для оздоровления и улучшения цвета лица. Эти травяные таблетки питают кожу, удаляя вредные вещества из крови и тканей, оздоравливая организм изнутри и восстанавливая природную красоту лица.
Расаяна для студентов. Традиционный состав из 10 аюрведических трав, которые особенно благоприятно воздействуют на мозг и нервную систему, становясь дополнительным источником питания для раскрытия всего потенциала вашего ума. Рекомендовано для студентов любого возраста.
Витал Мэн - препарат укрепляющего воздействия на физиологические функции мужского организма. Улучшает физическое состояние и процессы обмена веществ.
Витал Вумэн - препарат укрепляющего воздействия на физиологические функции женского организма. Стабилизирует женскую физиологию, помогая преодолевать стресс. Дает возможность женщинам адаптироваться в окружающей среде в соответствии с ритмами природы.
Майна Плас - средство, способствующее повышению умственной активности. Согласно древним аюрведи-ческим текстам, этот "королевский тоник" содержит 15 специальных трав, питающих мозг, развивающих интеллект и укрепляющих нервную систему.
Расаяна 1. Классическая формула для регулирования баланса умственных и физических способностей. Содержит индийский крыжовник, богатый витамином С, один из самых ценных продуктов Аюрведы.
Расаяна 2. Для повышения энергичности, улучшения работы пищеварительной системы. Содержит индийский крыжовник, а также фрукт барагокхру и сахар.
Расаяна 3. Для улучшения ясности ума. Рекомендован людям умственного труда. Содержит индийский щитолистник, оленью траву, лакричник.
Меда Формула - средство для улучшения жирового обмена.
Нидра Формула - средство для улучшения сна. Этот препарат помогает устранять дисбаланс ваты, отвечающей за сон.
Хапата Кэа - средство для улучшения работы печени. В Древних текстах говорится, что этот состав весьма питателен и улучшает работу всех функций печени. В продаже имеется 2 вида этого препарата - таблетки из трав и быстродействующий травяной сироп.
Расаяны из трав - это наиболее ценные пищевые добавки Аюрведы Махариши. Они представляют собой специфические вещества, знаменитые как средства, улучшающие общее самочувствие, повышающие жизненный тонус, ведущие к долголетию. Как сказано в "Чарака Сам-хита", Аюрведа и расаяны помогают человеку "в достижении долголетия, развивают память, умственные способности, вырабатывают собранность, омолаживают, восстанавливая прекрасный цвет лица, дают хорошую физическую форму, стабилизируют эмоциональное состояние, принося в нашу жизнь успех."
Что же отличает расаяны от других пищевых добавок? Буквальный перевод этого термина-"то, что входит (аула) в сущность (гава)". Иными словами расаяны поддерживают ваши умственные и физические способности на глубинном уровне чистого разума.
Расаяны из трав помогают там, где большинство других лекарств бессильны. Они оживляют весь потенциал вашего организма, ведя к идеальному здоровью. Расаяны дают возможность клеткам организма функционировать на совершенном уровне, поэтому их считают наиболее ценными дарами Аюрведы Махариши. "Королем" расаян по праву считается Махариши Ам-рит Калаш - главное лекарственное средство Аюрведы, рекомендуемое для всех. Кроме того, существуют расаяны для укрепления, сбалансирования и питания физиологических систем мужчин и женщин, студентов, а также проверенные временем расаяны, решающие проблемы расстройства функций пищеварения, активизирующие работу печени.
Существует и отдельный класс препаратов из трав, предназначенный для корректировки и устранения характерных дисбалансов ваты, питты и капхи, выявленных диагностикой по пульсу и рекомендованных специалистами Аюрведы Махариши. Подчеркнем также, что особенности расаян заключаются в том, что они идеально подходят для всех людей, представляя собой профилактические средства, помогающие человеку в достижении совершенного здоровья.

ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЙ ТИП

Если вы когда-нибудь задумывались над тем, что же отличает людей друг от друга, то согласно Аюрведе Махариши, наша индивидуальность определяется уникальной комбинацией трех действующих принципов природы - ваты, питты и капхи. Существуя в организме человека в различных сочетаниях, они представляют наш психо-физиологический тип, состоящий из набора особых принципов, тенденций и личностных характеристик. Идеальной пищи или упражнений, подходящих абсолютно всем, не существует, ибо состояние нашего здоровья и понятие о счастье объясняются индивидуальным типом, к которому мы принадлежим. Знание особенностей типа конкретного человека позволяет личности сохранять уравновешенное состояние, пребывая в блаженстве.
Так подвижная вата любит простую, питательную пищу и размеренный образ жизни. Крепкой капхе требуется более острая пища с использованием специй, стимулирующих активность. Сосредоточенному типу питта необходимо корректировать свое насыщенное делами расписание отдыхом и развлечениями.

ВАТА - СУХАЯ И ХОЛОДНАЯ ПО ПРИРОДЕ

ПИТТА - ГОРЯЧАЯ И ЧЁТКАЯ ПО ПРИРОДЕ

КАПХА - ПРО ЧНАЯ И ПЛОТНАЯ ПО ПРИРОДЕ

С помощью этого теста вы сможете определить, к какому индивидуальному психо-физиологическому типу вы относитесь. Прочтите каждый пункт и посмотрите, относится ли он к Вам. Анализ предложенных характеристик соизмеряйте с длительным сроком вашей жизни, а не только с последним временем. Прочтя и проанализировав все три раздела, подведите итог в каждом из них, подсчитав количество отмеченных пунктов в каждом разделе и сравнив их. Наибольшая сумма говорит о преобладании той или иной доши в вашем организме. Например сети в разделе вата оказалось больше очков, чем в других, то Ваш тип вата. Если количество очков в разделах одинаково или почти совпадает, то образуется комбинация двух типов в вашем индивидуальном типе. Например, вы можете быть вата-питта или питта-вата. Как правило доминируют именно две доши, крайне редко все три доши присутствуют в равной мере. Всего существует 10 типов конституций человека.
V V-P V-K V-P-K 
Р P-V Р-К 
К К-Р K-V

О ВАТЕ, ПИТТЕ И КАПХЕ

Вата управляет любым движением, дыханием, циркуляцией, выделением, потоком нервных импульсов от мозга и к нему. Вата сухая и холодная по природе, находящаяся в движении. Когда вата не нарушена, человек быстр, стремителен, работоспособен и энергичен. При дисбалансах ваты человек проявляет склонность к беспокойству, не может сосредоточиться, его угнетает холод.
Питта управляет пищеварением, процессом питания, отвечает за обмен веществ в организме и циркуляцию воздуха и воды в теле. Питта горячая и четкая по природе. Будучи в равновесии люди типа питта имеют хорошее пищеварение, острый ум, приятны как личность. Они легко взрываются, выходя из равновесия. Жара их раздражает.
Капха управляет структурой и балансом жидкости в организме, формируя мускулы, костяную ткань и сухожилия, капха плотная и прочная по своей природе. Находясь в состоянии равновесия, люди типа капха заботливы, нежны и сильны. Находясь в дисбалансе, они становятся апатичны, склонны к набиранию лишнего веса.

НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ. КАК ВЫБРАТЬ ПРОДУКТЫ ВАТА, ПИТТА ИЛИ КАПХА

1. Продукты ваты успокаивают, их следует выбирать, когда:
- чувствуете беспокойство;
- путешествуете;
- возникают проблемы со сном;
- стоит сухая и холодная погода;
- ваш тип тела - вата;
2. Продукты питты охлаждают, их следует выбирать, когда:
- вы раздражены или находитесь в состоянии нетерпения;
- стоит жаркая погода;
- вы перегрелись;
- ваша кожа раздражена;
- ваш тип питта;
3. Продукты капхи стимулируют, их следует выбирать, когда:
- чувствуете вялость;
- пищеварение замедлено;
- избыток веса;
- стоит холодная и сырая погода;
- ваш тип - капха;

ЧАЙ ПИТТА

Попробуйте это охлаждающее сочетание кардамона, лепестков шиповника и других компонентов. Его рекомендуют в сезон питты (лето) или в другое время года, когда нужно сбалансировать питту. Этот напиток освежающ и вкусен.

ЧАЙ КАПХА

Вам понравится вкус этого бодрящего напитка из имбиря и других свежих специй особенно в сезон капхи (весна), а также тогда, когда необходимо сбалансировать капху. Стимулирующий и теплый напиток.

ЧАЙ ИЗ ТРАВ ДЛЯ ВАШЕГО УМА И ТЕЛА

Нет ничего лучше чашки травяного чая с его тонким неповторимым вкусом. Он питает и успокаивает, помогая восстановить силы, устраняя нарушения в здоровье. Аюрведические виды чая натуральны, не содержат кофеина, искусственных добавок или концентратов.

ЧАЙ ВАТА

Успокаивающее аюрведическое средство - смесь солодкового корня (лакричник) и других свежих специй. Хорошо употреблять его в сезон ваты (зима) или в любое другое время, когда необходимо сбалансировать вату. Этот напиток расслабляет и успокаивает.

БАЛАНСИРУЮЩИЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИПРАВЫ

Задумывались ли вы над тем, как и из чего нужно готовить пищу, соответствующую вашему индивидуальному типу? Сделать это просто. Необходимо пользоваться традиционными вкусовыми добавками, называемыми чурна, которые содержат все 6 вкусов, являющихся комбинациями специй для сбалансированной диеты. Они помогают привести в норму вату, питту и капху.
Эти добавки упакованы в стеклянные баночки и применяются для употребления в супы, овощи, запеканки, салатные соусы. Ощутив тонкие вкусовые качества продуктов и пользу сбалансированного питания, вы поймете, насколько они необходимы для вашего здоровья.

ВАТА ЧУРНА

Успокаивающий и расслабляющий состав из имбиря, шамбалы, куркумы, сахара, соли и асафетиды, приготовлены на основе рисовой муки.

ПИТТА ЧУРНА

Охлаждающая и успокаивающая смесь из кориандра, фенхеля, тмина, сахара, кардамона, имбиря, куркумы, корицы и соли.

КАПХА ЧУРНА

Согревающий и стимулирующий состав. Жгучая комбинация из имбиря, черного перца, кориандра, сахара, куркумы, соли и корицы.

КАК ПРИГОТОВИТЬ АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ОБЕД

Для того, чтобы приготовить аюрведический обед, необязательно быть большим кулинаром, достаточно помнить, что Аюрведа Махариши рекомендует включать в него все 6 вкусов - сладкий (имеющийся в хлебе, рисе и пасте), кислый (лимон, йогурт), соленый или острый (имбирь, черный перец), горький (зелень) и вяжущий (присутствует в чечевице, фасоли, брокколи, яблоках и картофеле). В сбалансированном питании вы должны использовать больше продуктов, соответствующих вашему типу.
Вам необходимо отдавать предпочтение свежей, здоровой, выращенной в естественных условиях и приготовленной с любовью пище.
Совет: чтобы приготовить обед с чурна, можно воспользоваться традиционным способом - в течение нескольких секунд прокалить специи с ги, затем добавить полученную смесь в основное блюдо. Или наоборот - перемешать, протушить и заложить овощи и другие компоненты в масло с подогретыми специями.
Как же будет выглядеть аюрведический обед для семьи и друзей, когда соберутся люди с разными индивидуальными типами? Нужно просто включить в него все 6 вкусов и, соответственно, специи Аюрведы Махариши.

ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ НАПИТКИ

Миндальный питательный напиток - приготовьте его, если хотите взбодриться утром или днем. Входящие в его состав очищенный миндаль, травы и нерафинированный сахар придадут этому живительному напитку необычайный вкус и целебные качества. Холодный или горячий, он послужит незаменимым источником дополнительной энергии. Вы можете добавлять его в каши, тосты, пудинги, печенье или другие любимые блюда.
Альтернатива кофе - такой напиток представляет собой богатую смесь экзотических трав и специй, что делает его поистине королевским напитком. Вкусом он напоминает кофе, но при этом обладает целебными свойствами, применяемыми для улучшения пищеварения, не содержит кофеина и радиоактивных веществ, производит противоокислительное действие.
Концентрат из лепестков роз - состоит из лепестков дикой красной розы, придающей этому средству редкий аромат и приятную свежесть. Вам понравится его изысканная сладость в сочетании с тостами, печеньем или теплым молоком на ночь.
Органическое миндальное масло -- это натуральный миндаль, доведенный до консистенции крема. Миндаль очищается от горькой, плохо перевариваемой кожицы, затем поджаривается и растирается до консистенции великолепного орехового масла. В пище используется как закуска или вкусовая добавка к обеду. Превосходно сочетается с концентратом из розовых лепестков.
Кешью делайт - деликатесная паста, смесь из редкого вкусового сочетания орехов кешью, зажаренных в подсолнечном масле с сахаром, изюмом, маслом ги, цельным сухим молоком, лимонным маслом и рядом целебных аюрведических трав. Этот продукт пригодится, если вы захотите взбодриться.
Миндальный делайт - деликатесная паста, смесь из 6 энергетических аюрведических трав в сочетании с поджаренными и растертыми миндальными орехами с сахаром. Особенно полезна людям умственного труда, так как спрсобна зарядить вас энергией, придать сил и бодрости.
Нектар делайт - питательный десерт, смесь, представляющая собой прекрасное традиционное лакомство. Состоит из очищенных миндальных орешков, масла ги, цельно сухого молока и небольшого количества нектара Махариши Амрит Калаш.

ОСОБО ПИТАТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Традиционные аюрведические тексты называют некоторые продукты саттвическими - особо чистыми, придающими силу, долголетие, дающие успокоение ума, эмоциональное равновесие и ощущение счастья. Включая такие продукты в меню, вы обогащаете свой рацион большим количеством питательных элементов. В этом ряду на первом месте стоит миндаль, поскольку именно он является основным компонентом многих аюрведических рецептов, о которых мы говорили выше. Кроме того, сат-твической пищей считаются: молоко (лучше теплое), ги (очищенное масло), сладкие фрукты и соки, финики, рис.

МАСЛО В ВАШЕМ ПИТАНИИ

Помня об опасности холестерина, мы задаемся вопросом, - какое масло нужно использовать в процессе приготовления пищи? Согласно Аюрведе Махариши необходимость масла очевидна, но каждому свойственно употребление его определенного количества. Так например, Вате-типу следует есть более жирную пищу, чем кап-хе-типу. Идеальным же маслом для всех типов является масло ги.

ГИХ - ОЧИЩЕННОЕ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО

Этот высококачественный аюрведический продукт рекомендуется всем. Он не содержит консервантов, соли, воды или красителей, не требует хранения в холодильнике и не горит. Вы можете использовать его при приготовлении пищи, заменяя маргарин или растительное масло.
Ги ценили еще в древности за его удивительные целебные свойства. В тексте "Чарака Самхита" говорится, что "Ги - маслянистое вещество, обладает смягчающим и охлаждающим действием, способствует звонкости голоса и освежает цвет лица. "Древняя Ведическая наука считала ги пищей, оздоровляющей жизнь.
Это насыщенное масло золотистого цвета, приготовляемое из обычного сливочного масла, которое доводится до состояния, когда вода и молочные бляшки исчезают, а поскольку в этом состоянии холестерол отсутствует и продукт обезвожен, им можно пользоваться в качестве здоровой альтернативы другим жирам. Употребляйте его с хлебом, как добавку к рису и другим кашам вместе с овощами.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АРОМАТИЧЕСКИХ МАСЕЛ АЮРВЕДЫ МАХАРИШИ

Аюрведические цельные масла способны посылать действенные сенсорные импульсы для помощи в восстановлении нарушенных связей между умственными и физическими функциями в организме.
Известны сладкие, с успокаивающим эффектом ароматы ваты: душистые, с охлаждающим эффектом ароаты питты: острые, стимулирующие ароматы капхи. Существуют также масла, улучшающие сон и процессы обмена веществ - нидра и меда.
Названные ароматические средства можно использовать в любое время дня, однако лучше всего ароматера-пия действует перед сном, поэтому рекомендуем на ночь устанавливать распылитель и ваши силы к утру восстановятся благодаря целебным аюрведическим ароматам.

АРОМАТЕРАПИЯ

Электрический распылитель. Этот прибор безопасен, даже будучи включенным в источник в течение всей ночи. Его наполняют водой, добавляют 8-10 капель ароматного масла и включают в сеть. Распылитель небольшой по размеру, умещается на ночном столике, распространяемый аромат заполняет всю комнату и действует успокаивающе во время сна.
Флакончик для масел. Если вы хотите наслаждаться аромотерапией в офисе, машине или других местах, достаточно заполнить ароматизированным маслом небольшой керамический флакончик и закупорить его пробкой. Изделия из глины хорошо впитывают масло и вьщеляют аромат в течение продолжительного времени. Такие флаконы хороши для использования в небольших помещениях, в дороге. Ими можно пользоваться как освежителями воздуха - в ванных комнатах, платяных шкафах.
Ароматическое масло для ваты. Это успокаивающая смесь теплых, сладких и кислых запахов, состоящая из экстракта цветов, некоторых специй, на основе 100% чистого цельного масла. Помогает балансировать вату, оказывает успокоительное воздействие.
Ароматическое масло для питты. Этот приятный, сладкий аромат составлен из экстракта цветов на основе 100%-ого чистого цельного масла. Балансирует питту, оказывает охлаждающее и расслабляющее действие.
Ароматическое масло для капхи. Состав с резким запахом, выделенный из экстракта растений и некоторых специй, на основе 100% цельного масла. Балансирует кап-ху, оказывая стимулирующее и тепловое воздействие.
Ароматическое масло "Меда". Этот запах составлен специально для восстановления баланса и регуляции жировых тканей организма. Особенно эффективен в сочетании с таблетками "Меда". Оказывает стимулирующее воздействие,
Ароматическое масло "Нидра". "Нидра" означает сон. Предлагаемая смесь чистых целебных масел составлена так, чтобы сбалансировать тот аспект ваты, который регулирует процесс сна. Тонкий сладкий аромат "Нидра" перед сном поможет расслабить- Это насыщенное масло золотистого цвета, приготовляемое из обычного сливочного масла, которое доводится до состояния, когда вода и молочные бляшки исчезают, а поскольку в этом состоянии холестерол отсутствует и продукт обезвожен, им можно пользоваться в качестве здоровой альтернативы другим жирам. Употребляйте его с хлебом, как добавку к рису и другим кашам вместе с овощами.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АРОМАТИЧЕСКИХ МАСЕЛ АЮРВЕДЫ МАХАРИШИ

Аюрведические цельные масла способны посылать действенные сенсорные импульсы для помощи в восстановлении нарушенных связей между умственными и физическими функциями в организме.
Известны сладкие, с успокаивающим эффектом ароматы ваты: душистые, с охлаждающим эффектом ароаты питты: острые, стимулирующие ароматы капхи. Существуют также масла, улучшающие сон и процессы обмена веществ - нидра и меда.
Названные ароматические средства можно использовать в любое время дня, однако лучше всего ароматера-пия действует перед сном, поэтому рекомендуем на ночь устанавливать распылитель и ваши силы к утру восстановятся благодаря целебным аюрведическим ароматам.

АРОМАТЕРАПИЯ

Электрический распылитель. Этот прибор безопасен, даже будучи включенным в источник в течение всей ночи. Его наполняют водой, добавляют 8-10 капель ароматного масла и включают в сеть. Распылитель небольшой по размеру, умещается на ночном столике, распространяемый аромат заполняет всю комнату и действует успокаивающе во время сна.
Флакончик для масел. Если вы хотите наслаждаться аромотерапией в офисе, машине или других местах, достаточно заполнить ароматизированным маслом небольшой керамический флакончик и закупорить его пробкой. Изделия из глины хорошо впитывают масло и вьщеляют аромат в течение продолжительного времени. Такие флаконы хороши для использования в небольших помещениях, в дороге. Ими можно пользоваться как освежителями воздуха - в ванных комнатах, платяных шкафах.
Ароматическое масло для ваты. Это успокаивающая смесь теплых, сладких и кислых запахов, состоящая из экстракта цветов, некоторых специй, на основе 100% чистого цельного масла. Помогает балансировать вату, оказывает успокоительное воздействие.
Ароматическое масло для питты. Этот приятный, сладкий аромат составлен из экстракта цветов на основе 100%-ого чистого цельного масла. Балансирует питту, оказывает охлаждающее и расслабляющее действие.
Ароматическое масло для капхи. Состав с резким запахом, выделенный из экстракта растений и некоторых специй, на основе 100% цельного масла. Балансирует кап-ху, оказывая стимулирующее и тепловое воздействие.
Ароматическое масло "Меда". Этот запах составлен специально для восстановления баланса и регуляции жировых тканей организма. Особенно эффективен в сочетании с таблетками "Меда". Оказывает стимулирующее воздействие,
Ароматическое масло "Нидра". "Нидра" означает сон. Предлагаемая смесь чистых целебных масел составлена так, чтобы сбалансировать тот аспект ваты, который регулирует процесс сна. Тонкий сладкий аромат "Нидра" перед сном поможет расслабить- Капха-шампунь и теплое масляное лечение хороши для жирных волос.

УХОД ЗА КОЖЕЙ

Восстанавливающее масло питает и защищает кожу, независимо от того, сухая она, жирная или чувствительная, ей требуется особый уход. Вы можете выбрать в соответствии с вашим индивидуальным типом и типом кожи из 4-х видов мыла, приготовленного с применением Аюрведических трав на чистой овоще-глицериновой основе.
Ежедневный аюрведический масляный массаж (абхянга) является одной из важнейших лечебных процедур, оказывающих успокаивающее воздействие на нервную и эндокринную систему. Массаж способствует улучшению кровообращения, выведению токсинов из организма, гибкости суставов, улучшению эластичности мышц и тканей, делая кожу мягкой и блестящей.
Массаж можно проводить в домашних условиях, достаточно выбрать кунжутное масло или другие массажные масла на травах, соотвествующие вашему типу. Нагрейте 50-100 грамм масла до температуры чуть выше тела, затем начинайте массаж ладонями рук. При этом на голову и ступни ног у вас должно уйти больше времени, чем на другие части тела.
После тщательного, с небольшим количеством масла, массажа головы, переходите к массированию лица, сильно промассируйте за ушами, затем начинайте массаж шеи и верхней части позвоночника. После этого, нанеся тонкий слой масла на остальную часть тела, завершите процедуру массажа. Движения вдоль костей должны быть прямыми, а по суставам - круговыми. В области сердца - медленные круговые движения, в области живота - мягкие движения по часовой стрелке. Перед принятием душа необходимо тщательно, в течение нескольких минут, промассировать ступни ног.

МЕЛОДИИ ПРИРОДЫ

Что такое Гандхарва-Веда Махариши? Это вечная музыка природы, классическая музыка древней Ведической цивилизации, бывшей раем на Земле. Ведическими мудрецами тысячелетие назад создавались музыкальные композиции идеально соответствовавшие ритмам и циклам природы. Создавая такую музыку, эти люди пытались нейтрализовать губительное влияние стресса в окружающей среде, произвести гармонизирующее воздействие на человеческий организм, добиться всеобщего мира на земле.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ И ВЫБИРАТЬ МЕЛОДИИ ГАН-ДХАРВА-ВЕДЫ

Каждый уровень творения в природе имеет различные ритмы и разные частоты. Одна растворяется в другой, в целом создает весь процесс изменения. Так, на рассвете нового дня, ощущается особое состояние свежести в атмосфере, днем же оно отличается от утреннего, а вечером от дневного. Знатоки Гандхарва-Веды очень тонко чувствовали нюансы смены ритмов природных частот, что позволяло им создавать специальные музыкальные композиции или раги, чтобы отразить эти сменяющиеся в течение суток ритмы природы. 24 часа обычных земных суток поделены Гандхарва-Ведой на восемь периодов, каждый из которых длится три часа. Музыка Гандхарва-Веды любого из этих периодов доступна для прослушивания как на CD, так и на магнитофонах. Выбирать нужную музыку необходимо, сообразуясь с временем суток. Так, например, если вы хотите начать день в согласии с природой, выберите раги для 4-7 часов утра, а если вам необходимо расслабиться перед сном, возьмите кассету с записью раги для 19-22 часов вечера. Такой музыкой можно наслаждаться, не оставляя привычной работы, а если время позволяет, рекомендуется слушать ее отдыхая, сидя с закрытыми глазами.
Музыка Гандхарва-Веда Махариши, будучи по своей природе единым потоком чистого звука способна вносить элемент согласованности в любую ситуацию. Эти мелодии обладают мощным объединяющим и гармонизирующим воздействием, помогая поддерживать равновесие в атмосфере, и таким образом нейтрализовать стресс.

ЯЗЫК ПРИРОДЫ. ВЕДИЧЕСКИЕ ДЕКЛАМАЦИИ

"Веда" означает знание, чистое и полное знание. На предполагаемых кассетах ведические пандиты исполняют тексты ведической литературы на санскрите, языке оригинала, затрагивающем самые глубокие струны человеческой души и сознания.
Риг-Веда - истинное содержание Вед означает последовательную смену звука и тишины, разумеется на интеллектуальном уровне понимания, как предлагают разные переводы. Данная новая высококачественная запись включает все девять мандал (на трех кассетах) и сборник из десятой мандалы (на одной кассете). Полная серия включает 4 аудиокассеты.
"Мелодия Дождя" - это чарующая мелодия, традиционно исполняемая, чтобы вызвать дождь, поскольку в точности повторяет смену частот, присутствующих в природе во время дождя. Оказывает благотворное влияние на вату и питту, является одной из любимых мелодий слушателей.
Амар Нат - музыкант в шестом поколении, который начал играть на традиционной бамбуковой флейте с семи лет. Этот человек - ведущий флейтист Национального оркестра Индии, совершивший несколько мировых турне и неоднократно записывавшийся. В продаже имеются две серии аудиокассет с различными сборниками его мелодий.
Вокальная Гандхарва-Веда - сборники мужского вокала, демонстрирующие необычные диапазоны человеческого голоса, воспроизводя вечные ритмы и мелодии природы.

ВЕКОВАЯ МУДРОСТЬ В КНИГАХ И НА АУДИОКАССЕТАХ

Исторические лекции Махариши Махеш Йоги - это цикл переизданных записей раннего периода поездок Махариши по всему миру с целью обучения технике ТМ. Беседы представляют собой изложение учения Махариши. Вот одна из цитат:  "Проблема мира во всем мире может быть решена с решением проблемы мира для каждого отдельного человека, а это значит, что нужно сделать так, чтобы понятие счастья стало для каждого реальностью. Проблемы мира для индивидуума, семьи, общества, нации и планеты в целом может быть разрешена внедрением практики Трансцендентальной Медитации, которая является непосредственным путем достижения блаженствующего сознания в жизни людей. "

НОВЫЙ ПЕРЕВОД И КОММЕНТАРИИ К БХАГАВАД ГИТЕ, ГЛАВЫ 1-6

Махариши Махеш Йоги называет "Бхагавад Гиту" произведением, заключающим в себе суть ведической литературы, путеводителем жизни. Здесь содержится все необходимое для развития человеческого сознания до его высшего уровня. Сюда же включен текст оригинала на санскрите с комментариями, разъясняющими современному человеку основные жизненные принципы.
"Наука Бытия и Искусство жизни" Махариши Махеш Йоги - это классический образец литературы, где Махариши раскрывает свое видение самореализации человека, состоящее в сочетании простоты стиля жизни и глубины проникновения в ее суть. С тех пор как эта книга была выпущена в 1966 году, ее прочитали миллионы людей. Это вдохновенное практическое руководство для любого человека.

СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ. 20 ПОДХОДОВ

Система оздоровления Аюрведы Махариши предлагает 20 различных подходов к достиженю совершенного здоровья для каждого человека и созданию общества, свободного от болезней. Эти подходы развивают сознание, восстанавливая равновесие на всех уровнях - умственном, физическом, поведения и окружающей среды. Все вместе они обеспечивают целостную систему надежного естественного оздоровления. Ниже приведены краткие описания каждого подхода.
1. Сознание. Программа ТМ, ее продвинутые техники и программа ТМ-Сидхи позволяют снижать стресс, полнее раскрывать творческий потенциал личности, дают возможность развивать сознание до его высшего уровня.
2. Музыкальная терапия первичных звуков. Этот
подход использует звуки Вед, частоты Естественного Закона, заложены в сознании каждого человека для установления равновесия между личностью и обществом.
3. Интеллект. Установление полного равновесия
посредством воссоединения разнообразных сторон жизни с их единым источником в Едином Поле сознания через тончайший уровень интеллекта.
4. Эмоции. Техника рождения состояния блаженства через каждый импульс мысли, чувства и действия, полностью уравновешивающая все стороны жизни.
5. Слово. Смысл этого подхода заключается в том, чтобы вызвать состояние блаженства у слушающего посредством слова. В Аюрведе использование слова основано на ведическом представлении о неразрывной связи содержания и формы, когда слова, сказанные врачем, в прямом смысле лечат - оказывают благотворно-исцеляющее влияние.
6. Гандхарва-Веда терапия. Подход посредством использования звука и мелодии. Мелодические ряды звука Вед помогают восстанавливать физиологическое равновесие личности и природы в целом.
7. Подход через органы чувств. Каждый из пяти органов чувств используется в Аюрведе как уникальный канал, через который происходит восстановление баланса на границе между сознанием и материей.
8. Программа психо-физиологической интеграции.
Специфические процедуры восстановления интеграции на уровне связей между умом и телом через привлечение
внимания.
9. Программа нейромускульной интеграции. Упражнения для восстановления интеграции тела - специальные позы, движения. Так же и другие упражнения, предписанные ведическими учебниками.
10. Программа нейрореспираторной интеграции.
Специальные дыхательные упражнения, предписанные ведическими текстами для того, чтобы иметь возможность
устанавливать тонкое равновесие между сознанием и физиологией посредством оживления едва ощутимых уровней физиологической активности.
11. Физиологическое очищение - эти процедуры носят название панчакарма и служат для избавления организма от накопившегося стресса, для удаления остаточных явлений биохимических процессов. Проводятся с помощью аюрведического массажа, выделительной терапии, тепловых процедур и процедур, восстанавливающих биологические ритмы.
12. Диетические программы - этот комплекс разработан для поддержания совершенного здоровья, профилактики и лечения различных нарушений в организме посредством специальной аюрведической диеты, составленной с учетом особенностей индивидуального психофизиологического типа.
13. Препараты Аюрведы Махариши, готовящиеся с использованием растений и минералов для восстановления имеющихся физиологических нарушений. В их состав включаются пищевые добавки и травяные сборы.
14. Расаяна-терапия - серия препаратов, применяющихся в сочетании с рядом процедур, направленных на улучшение состояния здоровья, в частности, для повышения уровня чистоты сознания и ясности ума.
15. Поведенческая хронотерапия - точное и детальное изучение биологических ритмов человека и ритмов окружающей среды для восстановления нарушенного баланса посредством соблюдения сезонного и ежедневного режимов. Подобная методика в современной медицине еще не использовалась.
16. Диагностика по пульсу - применение пульсовой диагностики (надивигьян) требуется для своевременного определения намечающихся или существующих дисбалансов в организме.
17. Джйотиш Махариши - математический подход к пониманию сущности сбалансированности и необходимости поддержания баланса в организме для достижения совершенного здоровья. Включает определение природы будущих дисбалансов, времени их возникновения.
Требуется для того, чтобы своевременно принять меры предосторожности, то есть предотвратить болезнь до ее появления.
18. Ягья Махариши - процедуры, обеспечивающие поддержание равновесия в общении человека и коллектива. Помогают соблюдению Естественного Закона в повседневной жизни.
19. Подход, учитывающий особенности окружающей среды - здесь имеется в виду использование принципов Стапатъя-Веды Махариши, древней ведической науки строительства жилищ и планировки городов для создания идеальных условий жизни в незагрязненной, бесшумной, свободной от криминальных проявлений среде, где каждому человеку дается возможность наслаждаться поддержкой мощной эволюционной силы Естественного Закона.
20. Подход, основанный на создании коллективного здоровья, мира во Всем Мире - этот подход предполагает оздоровление общества в глобальном масштабе.
Аюрведа Махариши использует в этом подходе коллективную практику ТМ и программы ТМ-Сидхи для создания в общественном сознании мощной волны единства и согласованности, что позволило бы обеспечить развитие абсолютной гармонии жизни в семье народов.

ОБ АВТОРЕ

Пьер Байерле родился в 1954 году в Лозанне, Швейцария. В 1972 году обучился технике ТМ и в 1974 году стал учителем ТМ, закончив курсы подготовки учителей ТМ проводимые Махариши. С 1975 по 1982 год преподает ТМ в Швейцарии и участвует в создании Европейского Института Исследований Махариши (ЕИИМ) в Се-лисберге, а в 1979 году становится руководителем отделения образования. В Европейском Институте Исследований Махариши получает научное образование и участвует в исследованиях высших состояний сознания, возникающих в результате практики ТМ и ТМ-Сиддхи. В 1980 года отправляется в Индию вместе с коллегами по ЕИИМ для участия в курсах Ведической Науки, которые собрали возле Махариши 2500 человек разных национальностей. Здесь происходит встреча Автора с докторами Двиведи и Тригуна, которые знакомят его с Аюрведой и вдохновляют на изучение "Науки жизни" на основе древних ведических текстов. С 1985 года Пьер Байерле работает в Индии, участвую в программе исследований и распространения Международного Центра Аюрведы в Махари-ши-нагаре, неподалеку от Нью-Дели. Пьер Байерле - автор многочисленных документальных фильмов о Технологии Единого Поля Махариши и Аюрведе Махариши. Некоторые из них были показаны по телевидению Швейцарии, Голландии, США, Канады, Японии, Индии, Бразилии и других стран. В 1990 году Пьер Байерле получил докторскую степень Ведических наук в Ведическом Университете Махариши. С этого времени он активно участвует в открытии филиалов Ведического Университета Махариши в России и Украине. Сейчас он живет и работает в Крыму, является деканом факультета Ведической Науки и Технологии Махариши Симферопольского Государственного Университета.

ЛИТЕРАТУРА

Bhagavan Dash: Fundamentals of Aurvedic Medicine, Bansal and Co., Delhi, India, 1980.
Bhagavan Dash and Junius Manfred M.: A Handbook of Aurveda, Concept Publishing Co., Delhi, India, 1980.
Charaka Samhita (3 vol.), Original Sanskrit text with english translation by P.V. Sharma, Chaukhaba Orientala, Vanarasi, India, 1981.
Hagelin, John S.: Is Consiousness the Unified Field? A Field Theorist's Perspective, in Modern Science and Vedic Science, Vol.1, No. 1, Maharishi International University, Publications, Fan-field, Iowa, United States, 1987.
Maharishi Mahesh Yogi: Creating an Ideal Society, MERU Press, Rheinweiler, Germany, 1977.
Maharishi Mahesh Yogi: in Inaguration of Maharishi Vedic University, Age of Enlightment Press, Livingston Manor, New York, USA, 1985.
Maharishi's Programme to Create World Peace - Global Inaguration, Maharishi Vedic University Press, Vlodrop, Holland, 1987.
Orme-Johnson, D.W. & Farrow, J.T., editors: Scientific Research on the Transcendental Meditation and TM-Sidhi P-rogramme, Vol. 1-5, MERU Press, Rheinweiler, Germany, 1989.
Science, Consciousness and Ageing; Proceedings of the International Conference; Achievements in the Direction of Immortality, MERU Press, Rheinweiler, Germany, 1980.
Scientific Research on Ayur-Veda from 1967 to 1986 Vol. 1, Topics of Research Compiled from Scientific Journal; Maharishi World Cenre of Ayur-Veda, Maharishi Nagar, UP, India, 1986.
Sharma, D.P. & Shastri, S.K., Basic Principles of Ayurveda, Baidyanath Ayurveda Bhavan Ltd., Patna, India, 1978.
Udupa,K.N. & Singh, R.H., editors, Science and Philosophy of Indian Medicine, Baidyanath Ayurveda Bhavan Ltd., Nagpur, India, 1978.
Wallace, R.K., The Maharishi Technology of the Unified Field: The Neurophisiology of Enlightment, MIU Neuroscience Press, Fairfield, Iowa, United States, 1986.

КНИГИ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ

Адриан Б. Смит: Ключ к Царству Небесному, ВУМ, Рига, Литва, 1994.
А.Ю. Сыркина: "Упанишады", Издательство "Наука", Москва, 1991.
Е.П. Островской, Е.И. Рудой: Классическая Йога (Йога-сутры Патанджали) "Вьяса-Бхашья", Издательство "Наука", Москва, 1992.
Махариши Махеш Йоги: Бхагават-Гита, перевод и комментарии.
Махариши Махеш Йоги: Наука Бытия и Искусство Жизни.
Роберт Ротх: Высшее сознание - Трансцендентальная Медитация, C-Пб, Россия, 1994.